Ebaõnnestumise jagatis, mitte vähem oluline kui IQ ja EQ

Erinevalt IQ-st ja EQ-st, ebaõnne jagatis ehk AQ on inimese võime mõelda, juhtida, organiseerida ja seista silmitsi eluraskustega. Lühidalt öeldes on see parameeter, mis kirjeldab probleemide lahendamise võimet. Seni eksisteerinud arusaam on, et inimese edu määrab tema intelligentsus. Aga ära tee viga. Väga oluline on ka see, kuidas inimene keeruliste ja ootamatute olukordadega toime tuleb.

Tutvuge kontseptsiooniga ebaõnne jagatis

Mustand ebaõnne jagatis Algselt algatas Paul Stoltz, mis hiljem avaldati raamatus "Adversity Quotient: Turning Obstacles into Opportunities". Seejärel moodustas Stoltz nende AQ taseme põhjal kolm inimeste kategooriat, nimelt:

1. Loobujad

Inimene, kes rasketes olukordades kergesti alla annab ja tunneb, et tal on lootust tulevikuks. Tema elu kipub olema täis kompromisse. See tähendab, loobujad annab probleemidega tegelemisel kergesti alla. Lisaks tüübid loobujad ärge kõhelge ka alla andmast ja jätke probleem lahendamata. Loomulikult mõjutab see tema keerulist elukvaliteeti. Töömaailmas, loobujad sealhulgas inimesed, kes ei tunne vajadust mingisuguse ambitsiooni järele. Samuti väldivad nad keerulisi kohustusi.

2. Laagrilised

Need, kes kuuluvad kategooriasse telkijad valmis võitlema rasketel aegadel. Tema pingutused ei kipu aga olema püsivad. Nad kipuvad valima mugava elu. Lisaks oskus probleemidega toime tulla telkijad kipuvad olema nõrgad, sest negatiivsed kogemused hirmutavad neid. Ilmselgelt tunneksid nad end õnnelikuna ainult siis, kui elu läheb hästi. töötades, telkijad tahavad proovida, kuid kuuluvad siiski tavatöötajate klassi. Ka firma ei saa neist parimat.

3. Ronijad

Seda nimetatakse tõelised saavutajad. Nad ei kõhkle püüdmast olla edukad, hoolimata sellest, milliste väljakutsetega nad silmitsi seisavad. Kui see ei tööta, pole nende elusõnaraamatus ühtegi sõna loobumist. Neid nagu miski ei võida. Seda tüüpi AQ kategooriasse kuuluvatel inimestel on tugev enesemotivatsioon. See teebki nad võitluses järjekindlaks. Optimism on alati nende mõtetes ega kaota kunagi lootust. Muidugi, inimesed, kellel on ebaõnne jagatis Selline töötaja sobib ideaalselt ettevõttesse või organisatsiooni. Nad on oma tööle väga pühendunud ega kõhkle pingutamast enda ja ettevõtte paremaks muutmiseks.

Adversity Quotient on väga õpitav

Kuigi ülal on kolm kategooriat, ei tähenda see rühmas olevaid inimesi loobujad ei saa õppida olema telkijad või mägironijad. Seetõttu sõnastas Stoltz LEAD etapi, mis tähendab:

• Kuulake: kuulab probleemidega silmitsi seistes oma intelligentsust
• Vastutus: Harjuge vastutama
• Analüüsida: Tõendite analüüs
• Tee: Võtke seisukoht

Lisaks ülaltoodud LEAD-kontseptsioonile kavandas Stoltz mõõtmiseks ka neli mõõdet ebaõnne jagatis. Selle mõõtme lühend on CORE, mille tähendus on:

• Juhtelemendid: Mil määral suudab inimene elu ja selle negatiivseid tagajärgi kontrollida, enne kui see hullemaks läheb
• Omandiõigus: Mil määral suudad sa oma tegude eest vastutada ja olukorda paremaks muuta
• Katvus: Probleemidega toimetuleku võime mõõtmine, et mitte avaldada mõju muudele eluaspektidele, nagu elukutse või perekond
• Vastupidavus: Oskus taluda valu ja jääda tuleviku suhtes optimistlikuks ning uskuda, et järgmisena juhtub midagi head

Strateegiad, mis peavad olema probleemidega toimetulemisel karmid

Sellist asja nagu sujuv elu pole olemas. Raskused, väljakutsed, takistused, kuidas iganes te seda nimetate, see juhtub kindlasti. Nüüd on küsimus vaid selles, kuidas valmistute probleemidega silmitsi seistes karmiks. Siin on mõned strateegiad, mida lihvida ebaõnne jagatis saada osavamaks:

• Vaadake reaalsust silmitsi

Kui olukord ei lähe ootuspäraselt, pidage sellest kinni. Muidugi on kiusatus seda vältida, kuid ära tee seda. Vaadake, mis toimub, kui juhendit, kuidas probleemiga tõhusalt tegeleda. Boonusena saab sellega harjumine tuttavaks olukorrad, mis tundusid alguses hirmutavad. Elu saab üha enam kontrolli alla. Tegelikult kasvab sinust ka tugev ja enesekindel inimene.

• Täielik eluviis

Samuti on oluline juhtida ootusi elus toimuva suhtes. Ärge takerduge oletamisse, et elu läheb nii, nagu soovite. Selle asemel peate nautima seda, mis juhtub, nii rõõmus kui ka kurbuses. Nii saate elust rohkem rõõmu tunda ja hinnata seda, mis teil on. Leppige juhtunuga, et saaksite elus katsumustega rohkem rahul olla.

• Pole kiiret

Alati kiirustamine ei garanteeri, et saavutad oma elueesmärgid kiiremini. Just aja ja distsipliini nautimine on lähenemine, mis võib inimesi eduni viia. Lisaks kipuvad inimesed kiirustades valima viisi, kuidas probleemidega toime tulla, mis on kohesed, mitte kõige targemad.

• Tänulik

Muidugi on palju lihtsam arvutada, millised on probleemid ja raskused elus, kui olla tänulik selle eest, mis sul juba on. Tegelikult võib perspektiivi muutmine, et olla tänulik, muuta kõike. Hämmastavalt on tänulikkus füüsilise ja emotsionaalse tervise ülim retsept. Vältimatute raskustega silmitsi seistes on see viis nende ees rahulikuks jääda.

• Emotsionaalne valideerimine

Emotsioonide kinnitamine – olgu see siis raske, näiteks kurbus – on viis, kuidas omada ebaõnne jagatis see hea. Jätkake tunnistamist, millega praegu silmitsi seisate. Eitamine tunnetele kulutab tegelikult teie psühholoogiline energia. Pidage meeles, et tunded ja emotsioonid on elu energia ja kütus. Ilma selleta poleks elus värvi. Seega on selge, et oluline pole ainult emotsionaalne ja intellektuaalne intelligentsus. Intelligentsus vastasseis Sama oluline on elus silmitsi seista erinevate raskuste ja probleemidega. [[seotud artikkel]] Hea uudis on see, et see intelligentsus on väga õpitav. Niisiis, need, kes on olnud kaldu loobuma võiks rakendada ülaltoodud strateegiat, et saada mägironijad. Edasiseks aruteluks mõju kohta ebaõnne jagatis vaimsele tervisele, küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play.