Nootroopikumidele omistatakse "nutikate ravimite" tiitel, kuna neid võtvatel inimestel suureneb kognitiivne funktsioon. See tähendab, et kõige mõjuvamad aspektid on seotud loovuse, mälu, erksuse ja muude kognitiivsete funktsioonidega. Nootroopikumid soodustavad ajutegevust. Mitte ainult see, nootroopne võib samuti vähendada vananemisest tingitud aju tervise halvenemise riski. Tüüpe on palju nootroopne, kofeiinist kalaõlini. 
Kalaõli toidulisandid sisaldavad dokosaheksaeenhape (DHA) ja eikosapentaeenhape (EPA) on mõlemad oomega-3 rasvhapete tüübid, mis on aju tervisele head. DHA mängib olulist rolli aju struktuuri ja funktsiooni säilitamisel. Isegi 90% oomega-3 rasvadest leidub ajurakkudes. Lisaks võib DHA-sisaldusega toidulisandite võtmine lihvida inimese mõtlemist, mälu ja reageerimisoskusi. Teatud tüüpi depressiooni all kannatavatel inimestel võib EPA võtmine samuti paraneda tuju nad. Ideaalis nädala jooksul tarbige kalaõli toidust kaks korda. Aga kui see pole võimalik, võtke toidulisandeid nootroopne Lubatud on ka kalaõli. 
Tüüp nootroopne Looduslikke koostisosi võib leida ka kofeiinist, mida leidub kohvis, tees ja kohvis tume šokolaad. Kofeiin stimuleerib aju ja kesknärvisüsteemi, nii et inimene muutub energilisemaks ja erksamaks. On ka uuringuid, mis ütlevad, et kofeiin muudab inimese mälu teravamaks. Kuid pidage meeles, et liigse kohvi joomisega kaasnevad ohud on iga inimese jaoks erinevad. Teadke, milline on ideaalne annus, keskmiselt 250 mg päevas peetakse endiselt ohutuks. 
Võetud puuekstraktist hõlmikpuu biloba, taimsed toidulisandid nootroopne See on populaarne ka ajuvõimsuse suurendamiseks. See toimib aju verevoolu suurendamises, nii et mälu ja keskendumisvõime paranevad. On ka uuringuid, mille kohaselt aitavad hõlmikpuu toidulisandid ennetada vananemisest tingitud ajufunktsiooni langust. Selleteemalisi uuringuid aga alles arendatakse. 
Lilla või punase koorega puuviljades, nagu viinamarjad, vaarikad, mustikad ja teised, on antioksüdant, mida nimetatakse resveratrool. Seda ainet võib leida ka šokolaadist ja pähklitest. Uuringute kohaselt toidulisandite võtmine resveratrool võib kahjustada hipokampus. See on aju osa, mis tegeleb mäluga. Laboratoorsetes loomkatsetes resveratrool Väidetavalt parandab see mälu ja ajutegevust. Kuid selle kasulikkuse kinnitamiseks tuleb veel välja töötada inimkatsed resveratrool.
Nootroopne tüüp
Enne toidulisandite võtmist nootroopne, peaksite esmalt nõu pidama oma arstiga, et teada saada õige annus. Mõned nootroopsete toidulisandite tüübid on:1. Kalaõli
Kalaõli toidulisandid sisaldavad dokosaheksaeenhape (DHA) ja eikosapentaeenhape (EPA) on mõlemad oomega-3 rasvhapete tüübid, mis on aju tervisele head. DHA mängib olulist rolli aju struktuuri ja funktsiooni säilitamisel. Isegi 90% oomega-3 rasvadest leidub ajurakkudes. Lisaks võib DHA-sisaldusega toidulisandite võtmine lihvida inimese mõtlemist, mälu ja reageerimisoskusi. Teatud tüüpi depressiooni all kannatavatel inimestel võib EPA võtmine samuti paraneda tuju nad. Ideaalis nädala jooksul tarbige kalaõli toidust kaks korda. Aga kui see pole võimalik, võtke toidulisandeid nootroopne Lubatud on ka kalaõli. 2. Kofeiin
Tüüp nootroopne Looduslikke koostisosi võib leida ka kofeiinist, mida leidub kohvis, tees ja kohvis tume šokolaad. Kofeiin stimuleerib aju ja kesknärvisüsteemi, nii et inimene muutub energilisemaks ja erksamaks. On ka uuringuid, mis ütlevad, et kofeiin muudab inimese mälu teravamaks. Kuid pidage meeles, et liigse kohvi joomisega kaasnevad ohud on iga inimese jaoks erinevad. Teadke, milline on ideaalne annus, keskmiselt 250 mg päevas peetakse endiselt ohutuks. 3. Ginkgo biloba
Võetud puuekstraktist hõlmikpuu biloba, taimsed toidulisandid nootroopne See on populaarne ka ajuvõimsuse suurendamiseks. See toimib aju verevoolu suurendamises, nii et mälu ja keskendumisvõime paranevad. On ka uuringuid, mille kohaselt aitavad hõlmikpuu toidulisandid ennetada vananemisest tingitud ajufunktsiooni langust. Selleteemalisi uuringuid aga alles arendatakse. 4. Kreatiin
Mängib olulist rolli keha energiavahetuses, kreatiin on looduslik element, mida võib leida inimese lihastes ja ajus. Saada kreatiin loomulikult võite süüa loomseid valke, nagu veiseliha, kala ja mune. Lisaks toidulisandid kreatiin ka turult lihtne leida.5. Rhodiola rosea
Sageli kasutatakse Hiina meditsiinis, Rhodiola rosea Arvatakse, et see mängib rolli ka aju toitmises. Inimesed, kes tarbivad nootroopne See tüüp tunneb end energilisemalt ega väsi kergesti. Siiani on uuritud selle kasulikkust Rhodiola rosea aju tervise kohta jätkatakse.6. Resveratrool
Lilla või punase koorega puuviljades, nagu viinamarjad, vaarikad, mustikad ja teised, on antioksüdant, mida nimetatakse resveratrool. Seda ainet võib leida ka šokolaadist ja pähklitest. Uuringute kohaselt toidulisandite võtmine resveratrool võib kahjustada hipokampus. See on aju osa, mis tegeleb mäluga. Laboratoorsetes loomkatsetes resveratrool Väidetavalt parandab see mälu ja ajutegevust. Kuid selle kasulikkuse kinnitamiseks tuleb veel välja töötada inimkatsed resveratrool.