Seda saab ise teha mitmel viisil, näiteks külma kompressiga kokku surudes ja kehaasendit teatud suunas muutes. Võite võtta ka valuvaigisteid, nagu ibuprofeen või paratsetamool. Kibedus ei ole tegelikult konkreetne seisund. See termin antakse tavaliselt välja siis, kui keegi tunneb valu liigestes, eriti talje piirkonnas. Meditsiiniliselt võib ootamatult tekkiv valu liigestes olla põhjustatud paljudest asjadest. Kuid lämbumisseisund ise on tavaliselt sageli seotud pigistatud närviga või pigistatud närviga alaselja valu ehk seljavalu. 
Soojad kompressid võivad olla meetodiks lämmatusest tingitud valu leevendamiseks 
Iiveldusevastaste ravimite hulka kuuluvad ibuprofeen ja paratsetamool
Kõhuravimid valu leevendamiseks
Kui kogete kägistamist, saate piinava valu leevendamiseks teha mitmeid asju, näiteks:
Soojad kompressid võivad olla meetodiks lämmatusest tingitud valu leevendamiseks 1. Soe kompress
Soe kompress võib aidata pingestatud piirkonna lihaseid ja kudesid lõdvestada, hõlbustades liikumist ja valu taandumist. Soe temperatuur suurendab ka verevoolu vigastatud kohta, nii et paranemisprotsess võib toimuda kiiremini. Kitsaste kohtade kokkupressimisel veenduge, et te ei kasutaks liiga kuuma vett, kuna on oht nahka vigastada. Kasutage sooja veega puhta rätiku või lapi leotamiseks, seejärel väänake see välja ja kandke valutavale kohale 10-15 minutiks. Korda mitu korda päevas, kuni valu taandub.2. Külm kompress
Külmal kompressil on teistsugune funktsioon kui soojal. Külm temperatuur aitab leevendada põletikku ja turset kitsas piirkonnas. Selleks võib jääkuubiku puhta lapi või rätiku sisse mähkida ja 10-15 minutiks kahjustatud alale kanda. Korrake mitu korda päevas, kuni seisund taandub.3. Puhka piisavalt
Lämbumise ajal vähendage aktiivsust ja puhake palju, eriti magage piisavalt. Une ajal alustab keha kahjustatud koe, sealhulgas närvide parandamise protsessi, kui närv pigistab. Paljudel juhtudel võib piisav puhkus ja uni aidata valul iseenesest mööduda. See väldib ka vigastatud närvide ja lihaste ülekoormust, mis võib haigusseisundit halvendada.4. Paranda rühti
Sageli tekib õhupuudus seetõttu, et istud, seisad või magad vales asendis. See vale asend kahjustab lihaseid ja närve, vallandades närvi pigistamise. Seetõttu peate selle leevendamiseks parandama keha asendit, et seisund ei halveneks. Istumispadja, kaelapadja kasutamine või isegi istme kõrguse reguleerimine arvutiekraani järgi võib olla üks viis istumisasendi parandamiseks ja pigistatud närvi kiiremaks taastumiseks. Loe ka:Vitamiinide tüübid, mis võivad aidata liigeste tervist säilitada
Iiveldusevastaste ravimite hulka kuuluvad ibuprofeen ja paratsetamool 5. Valuvaigistid
Valuvaigistite võtmine võib aevastamisest tingitud valu ravida üsna lühikese ajaga. Võite võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid), näiteks ibuprofeeni. MSPVA-de suhtes allergiliste jaoks turvalisema alternatiivina võib paratsetamool aidata ka valu leevendada. Erinevus seisneb selles, et lisaks valu leevendamisele võivad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid leevendada ka põletikku koes. Samal ajal leevendab paratsetamool ainult valu.6. Tehke kergeid venitusi
Lämbumise korral võib proovida teha kergeid venitusi aka venitaminemuuta valulikku piirkonda ümbritsev kude lõdvemaks. Kui aga venitamise ajal muutub valu tugevamaks, tuleks liigutamine koheselt lõpetada, et vältida seisundi halvenemist.7. Massaaž
Teine puukide ravimeetod on massaaž. Keha õigel viisil masseerimine võib aidata keha lihastel lõõgastuda. Pidage siiski meeles, et ärge masseerige liiga tugevalt, kuna see muudab pigistamise ainult hullemaks. Masseerige vigastatud ala pinda vähehaaval, et leevendada pingeid ja aidata lihastel lõõgastuda, tehes samal ajal muid ravietappe. Pidage meeles, et kõiki maohaigusi ei saa kodus ravida. Mõnel juhul peate viivitamatult konsulteerima arstiga, et saada kõige sobivam ravi. [[Seotud artikkel]]Millal on vaja arsti juures kontrolli minna?
Mõnel juhul ei tohiks nööpnõelu iseseisvalt ravida. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekivad järgmised seisundid.- Valu on üsna tugev
- Valu, kipitus ja tuimus ei kao isegi pärast ravimi võtmist
- Valu on kadunud, kuid sageli kordub
- Maohaigused mõjutavad põie tervist, muutes urineerimise kontrollimise keeruliseks
- Raskestab jalgade liikumist või teeb liikumiseks liiga nõrgaks
- Raskusi asju kergesti haarata või maha visata
- Olen teinud kõik koduste abinõude sammud, kuid olukord ei parane