Menstruaaltsükkel või menstruaaltsükkel on ajavahemik, mida keha vajab raseduseks valmistumise muudatuste tegemiseks. Menstruaaltsüklit arvestatakse menstruatsiooni esimesest päevast järgmise menstruatsiooni esimese päevani. Iga naise menstruaaltsükli pikkus on erinev, kuid normaalne on 21–35 päeva ja keskmine 28 päeva. See tsükkel toimub loomulikult naise kehas, püüdes valmistuda raseduseks. Igal kuul vabastab munasarja (munasarja) munarakk. Seda protsessi nimetatakse ovulatsiooniks. Samal ajal toimuvad naise kehas hormonaalsed muutused emaka seina (emaka) paksendamiseks raseduseks valmistudes. Kui ovulatsioon on toimunud, kuid viljastumist ei toimu, kuna munarakk ei ole spermatosoididega viljastatud, siis osa emaka limaskesta eraldub ja väljub tupe kaudu. Seda protsessi nimetatakse tavaliselt menstruatsiooniks või menstruatsiooniks.
Kuidas teada saada normaalset menstruaaltsüklit?
Tegelikult võivad normaalse menstruaaltsükli kriteeriumid iga naise puhul olla erinevad. Kuid üldiselt võite õigesti aru saamiseks kasutada allolevaid viiteid.1. Ajaliselt
Teie menstruaaltsükli esimest päeva arvestatakse esimesest päevast, mil teil viimati menstruatsioon oli. Seejärel tsükli viimane päev, arvutatuna järgmise menstruatsiooni esimesest päevast. Näiteks eelmise kuu menstruatsiooni esimene päev oli 3., siis selle kuu menstruatsiooni esimene päev oli 1., nii et menstruaaltsükli pikkuse teadasaamiseks loete lihtsalt päevade arvu eelmise kuu 3. kuupäevast. kuni selle kuu 1. kuupäevani. Keskmiselt kestab menstruaaltsükkel 28 päeva. Kuid ka 21-35 päeva kestev menstruaaltsükkel jääb endiselt normaalsesse ajaraami. Erinevust nähes pole üllatav, et naiste normaalse menstruaaltsükli kriteeriumid võivad olla palju erinevad. Naise menstruaaltsükli pikkust võivad mõjutada mitmesugused asjad. Üks neist on vanus. Esimesel kuni teisel aastal pärast naise menstruatsiooni algust kipuvad tema menstruaaltsükli perioodid olema pikemad. Seejärel kogevad vanusega naiste menstruaaltsüklid aja jooksul lühemaid ja korrapäraseid. Lisaks võib menstruaaltsüklit mõjutada rasestumisvastaste vahendite, näiteks rasestumisvastaste pillide ja spiraalide kasutamine. Aeg, mille jooksul naine kogeb menstruatsiooni, võib samuti varieeruda. Enamikul naistel on menstruatsioon kolm kuni viis päeva. Siiski peetakse normaalseks menstruatsiooni, mis saabub 2–7 päeva jooksul.2. Menstruaalvere maht
Menstruaaltsükkel on normaalne või mitte, on näha ka menstruatsiooni ajal väljuva vere mahu järgi. Keskmiselt veritseb naine selle aja jooksul 15–90 ml. Väljatuleva vere konsistents võib olla veidi vedel või veidi paks, millega kaasnevad verehüübed. Mitte ainult tumepunane, väljatulev menstruaalveri on ka kergelt pruunika või roosaka värvusega.3. Sümptomid
Kui menstruaaltsükkel hakkab lõppema, ilmnevad mõned sümptomid premenstruaalne sündroom (PMS) hakkab ilmuma. Kõnealused sümptomid hõlmavad järgmist:- Rinnad tunduvad pehmemad ja valusad
- Kõht tunneb end halvasti
- Tuju läheb hullemaks
- Ilmub akne
- Valu või krambid ilmnevad alakõhus ja seljas
- Näljane sagedamini
- Unehäired
Kuidas teada saada ebanormaalset menstruaaltsüklit
Siin on mõned asjad, millele peate ebanormaalsete menstruaaltsüklite puhul tähelepanu pöörama:1. Ebanormaalse menstruaaltsükli tunnused
Ebanormaalse menstruaaltsükli tunnused on järgmised:- Kestab vähem kui 21 päeva ja üle 35 päeva
- Menstruatsiooni pole, mitte järjestikuseid kuid
- Verd, mis menstruatsiooni ajal välja tuleb, on väga vähe või väga palju, palju teistsugune kui tavaliselt
- Menstruaalverejooks kauem kui 7 päeva
- Menstruatsiooniga kaasneb tugev valu, krambid, iiveldus või oksendamine
- Veri tuleb välja menstruaaltsükli keskel, pärast seksi või pärast menopausi
2. Ebanormaalse menstruaaltsükli põhjused
Siin on mõned asjad, mis võivad põhjustada ebanormaalset menstruaaltsüklit:- Hormonaalsed muutused organismis, mis on tingitud sellistest haigustest nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) , või hormooni östrogeeni häire
- Teatud haigused
- Teatud ravimite tarbimine
- Liiga palju trenni
- Ebatervislik toitumine
- Stress
- Järsk kaalutõus või -kaotus
- Keha rasvaprotsent on liiga väike, mida tavaliselt esineb söömishäiretega sportlastel ja naistel
- Menopausi tunnused
3. Ebanormaalse menstruatsiooni sümptomid, mida arst peab viivitamatult kontrollima
Kuigi mitte kõik menstruaaltsükli häired ei viita kõrvalekalletele, on siiski soovitatav pöörduda viivitamatult arsti poole, kui:- Menstruatsioon on katkenud 90 päevaks, kuigi ma pole rase
- Menstruaaltsükkel muutub äkki ebaregulaarseks, kuigi see on alati olnud regulaarne
- Menstruatsioon kestab üle seitsme päeva
- Verejooks nii palju kui tavaliselt, et tuleb hügieenisidemeid vahetada iga tunni tagant
- Verejooks menstruaaltsükli keskel
- Pearinglus, millega kaasneb kiire pulss
- Tugeva valu tundmine menstruatsiooni ajal
- Äkiline palaviku- ja valutunne pärast tampoonide kasutamist