Foolhape, mis on vitamiini B9 sünteetiline vorm, on üks toidulisanditest, mida rasedad naised peavad võtma. Kuid ilmselt ei ole see toidulisand oluline ainult raseduse ajal tarbimiseks. Mõni aeg enne lastesaamist ja rasedusprogrammi (promil) läbiviimist võite hakata võtma foolhapet. Mis kasu on foolhappest promili jaoks? 
Raseduse tõenäosuse suurendamiseks võivad tulevased emad võtta foolhapet. Lisaks sellele, et foolhape on oluline lapse defektide ennetamiseks, võib promili jaoks mõeldud foolhape suurendada ka rasestumisvõimalust. Foolhape võib olla kasulik ka naistele, kellel on ebaregulaarne menstruaaltsükkel, lühike menstruaaltsükkel või pikk menstruaaltsükkel.
Foolhappe eelised promili jaoks
Siin on mõned foolhappe tarbimise eelised promili jaoks, millele paarid võivad tähelepanu pöörata:1. Vältida defekte imikutel
Promiili jaoks mõeldud foolhapet tuleb tegelikult tarbida kaks kuni kolm kuud, enne kui hakkate oma partneriga väetamisäri ajama. Foolhappe regulaarse võtmise alustamine enne rasestumist säilitab selle vitamiini varud kehas, mis hoiab hiljem ära neuraaltoru defektide teket imikutel. Foolhappe piisav tase enne rasestumist võib vähendada neuraaltoru defektide riski kuni 70 protsenti. Selliste neuraaltoru defektide hulka kuuluvad spina bifida, anentsefaalia ja entsefalocele. Need sünnidefektid võivad lastel põhjustada eluaegse puude. Mõnel juhul võivad sünnidefektid põhjustada surma noores eas. Lisaks neuraaltoru defektide ennetamisele vähendab foolhappe lisamine promilile ka kaasasündinud südamehaiguse riski ja väikelaste madala sünnikaalu riski.2. Suurendage potentsiaalselt rasestumise võimalust tulevastel emadel
Raseduse tõenäosuse suurendamiseks võivad tulevased emad võtta foolhapet. Lisaks sellele, et foolhape on oluline lapse defektide ennetamiseks, võib promili jaoks mõeldud foolhape suurendada ka rasestumisvõimalust. Foolhape võib olla kasulik ka naistele, kellel on ebaregulaarne menstruaaltsükkel, lühike menstruaaltsükkel või pikk menstruaaltsükkel. 3. Võimalus suurendada meeste viljakust
Promiili foolhape ei osutu kasulikuks mitte ainult rasedatele emadele. Selle vitamiini tarbimine raseduse ajal võib olla kasulik tulevastele isadele. Folaadi tase spermas on seotud selles sisalduvate spermarakkude arvu ja tervisega. Tegelikult on madalat folaadisisaldust spermas seostatud meeste halva DNA stabiilsusega. Kuigi nende leidude kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid, võite enne tema naisega rasestumist konsulteerida oma arstiga foolhappe lisamise osas promili jaoks.Juhend foolhappe võtmiseks promili jaoks
Järgmine on foolhappe võtmise juhend promili jaoks:1. Aeg hakata foolhapet promili jaoks võtma
Promiili jaoks mõeldud foolhapet võib hakata tarbima kaks kuni kolm kuud enne väetamiskatset. Seejärel jätkatakse foolhappe tarbimist iga päev. Kui arst kuulutab teid rasedaks, tuleb selle toidulisandi kasutamist jätkata kuni 12 rasedusnädalani.2. Foolhappe kasutamise annus promili jaoks
Promiili soovitatav foolhappe annus enne rasedust tarbimiseks on 400 mikrogrammi. Raseduse ajal suureneb annus 600 mikrogrammini. Arutage oma arstiga oma raseduse plaane, et arst saaks välja kirjutada teie tervislikule seisundile vastavad foolhappelisandid.3. Teatud juhtudel suurem annus
Mõnel juhul võib foolhappe annus promili jaoks olla suurem kui 400 mikrogrammi. Mõned juhtumid, mis nõuavad suuremat foolhappe annust, nimelt:- Teil on esinenud rasedusi, mida on mõjutanud neuraaltoru defektid
- Teie või teie partneri perekonnas on esinenud neuraaltoru defekte
- Sul on diabeet
- Te võtate epilepsiavastaseid ravimeid