Namnam puuvili (Cynometra cauliflora) on haruldane puuvili, mis kasvab Lõuna- ja Kagu-Aasias, näiteks Indias, Sri Lankal, Malaisias ja Indoneesias. Nimi namnam ise on selle puuvilja jaava nimi. Teistes piirkondades tuntakse seda vilja erinevate nimede all, näiteks pukih (Sunda) ja namu-namu (Makassar). Füüsilisest küljest vaadatuna on Namnami viljad veidi ovaalse kujuga ja lamedad. Viljad on valmimata kujul üldiselt pruunid ja valmides muutuvad kollakasroheliseks. Namnami viljad on hapuka maitsega ja kergelt magusad, mistõttu on võimalik otse tarbida.
Namnami puuvilja eelised
Mitmed uuringud on näidanud, et Namnam puuviljadel on tervisele kasu. Siin on mõned Namnami puuvilja eelised, mida peate teadma. 1. Rikas antioksüdantide poolest
UIN Syarif Hidayatullah ajakirja VALENCY Journal of Chemistry uuringu põhjal on Namnam puuviljamahl kõrge antioksüdantse toimega. Mõned Namnami puuviljades leiduvad antioksüdantsed ühendid on fenoolid, flavonoidid ja C-vitamiin. Antioksüdandid on tervisele kasulikud, kuna suudavad võidelda vabade radikaalidega, mis põhjustavad ohtlikke haigusi, nagu südamehaigused, vähk, katarakt ja kahjustused. ajufunktsioon, artriit.. 2. Kõrge C-vitamiini allikas
Samast uurimistööst pärit C-vitamiini sisaldus Namnami puuviljamahlas on palju suurem, nimelt 121,44 mg 100 ml-s, kui sidrunis (10,60 mg), mooruspuuviljas (22,69 mg) ja punases india pähklis (10,52 mg), C-vitamiinis. , sealhulgas Namnami puuviljades sisalduvaid, on keha jaoks vaja, et aidata kaasa kõigi kehakudede arengule, kasvule ja paranemisele. See vitamiin osaleb ka kollageeni moodustamises, raua imendumises, immuunsüsteemi säilitamises, haavade paranemises ning luude ja hammaste korrashoius. 3. Tõsta immuunsüsteemi
Namnami puuviljade C-vitamiini sisaldus on võimas antioksüdant, mis aitab kaasa immuunsüsteemile, toetades erinevaid keharakkude funktsioone nii kaasasündinud kui ka adaptiivses immuunsüsteemis. C-vitamiini puudus võib häirida organismi immuunsust ja muuta organismi vastuvõtlikumaks erinevatele viirus- või bakteriaalsetele infektsioonidele. Madal C-vitamiini tase võib samuti suurendada põletikku ja ainevahetushäireid. 4. Säilitage kaal
Namnami puuviljad sisaldavad lisaks C-vitamiinile ka üsna suures koguses flavonoide, mida on 421,09 mg 1 liitris Namnami puuviljamahlas. Antioksüdantidena on flavonoididel organismile palju kasu erinevate ohtlike haiguste ennetamisel. Lisaks on flavonoidide teine eelis kehakaalu säilitamine. Nende antioksüdantide sisaldus võib vähendada põletikku ja vähendada hormooni leptiini taset, mis on söögiisu vähendav hormoon. Hiirtega tehtud uuringutes on leitud, et leptiini kõrge tase põhjustab rasvumist ja diabeeti. 5. Kaitseb nahka kahjustuste eest
Namnami puuviljade kõrge antioksüdantide sisaldus võib aidata kaitsta nahka erinevate vabade radikaalide eest, mis on kahjulikud molekulid, mis võivad nahka kahjustada. Vabad radikaalid võivad kleepuda naha kollageeni külge ja vähendada selle elastsust. Antioksüdantide, nagu need, mis sisalduvad namnam puuviljades, ülesanne on neutraliseerida need vabad radikaalid, et kaitsta nahka kahjustuste eest. Mitmed teised antioksüdandid võivad isegi nahka heledamaks muuta, ärritust leevendada ja peeneid kortse nahal pehmendada. Need on mõned Namnami puuvilja eelised, mis põhinevad selle antioksüdantide sisaldusel. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et aidata kinnitada erinevaid ülaltoodud eeliseid.