Toidud, mis põhjustavad loote arengut, peegeldavad elustiili, mida peaksite vältima. Loomulikult võib see rasedusele avaldada nii head kui ka halba mõju. Ebatervislik ja puhtana hoidmata toit võib kindlasti kutsuda esile mitmesuguseid terviseprobleeme, näiteks bakteriaalseid infektsioone. Bakteriaalsete infektsioonide kahjulikud mõjud emale ja lootele on erinevad, ulatudes kergetest, nagu kõhulahtisus, raseduse tüsistused, näiteks: emakasisene kasvupiirang (IUGR). IUGR on loote areng, mis ei ole gestatsiooniea järgi, isegi vallandab raseduse katkemise. Seetõttu on teie jaoks oluline vältida erinevaid toite, millel on oht bakteriaalsete infektsioonide või muude haiguste kandmiseks, et teie ja teie loode oleks alati terve. Lisaks ei arene see viljastatud munaraku probleemi vältimiseks optimaalselt. Alustuseks toome siinkohal ära toidud, mis põhjustavad loote arengut ja muid terviseprobleeme isegi raseduse algusest peale. 
Toortoit on altid parasiitide ja bakterite saastumisele.Toores või alaküpsetatud toit võib olla toit, mille tõttu laps sureb emakas. Seda tüüpi toit on altid parasiitidele või bakteritele, mis võivad põhjustada infektsioone. Toores või alaküpsetatud toidud, mida tuleks vältida, hõlmavad järgmist: 
Kofeiin põhjustab madala sünnikaalu riski Toidud, mis ei põhjusta loote edasist arengut, on need, mis sisaldavad kofeiini. On teaduslikult tõestatud, et kofeiini tarbimine raseduse ajal pärsib loote kasvu ja suurendab madala sünnikaalu (LBW) riski. Madal sünnikaal on seotud imikute suremuse ja krooniliste haiguste riski suurenemisega täiskasvanueas. Seetõttu peaksite raseduse ajal kõigepealt kofeiini vältima. 
Makrellikala sisaldab elavhõbedat, mis on kahjulik loote närvidele.Kala on tõepoolest tõestatud oomega-3 allikas emale ja lootele. Siiski on ka kalu, mille elavhõbedasisaldus on kõrge. See kala tähendab, et sellest saab toit, mis põhjustab loote arengut. Selle tulemusena on lootel elavhõbedaga saastumise oht, nii et lapse närvisüsteem on häiritud. Seda selgitatakse ka uuringus Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care. Siin on kalad, mille elavhõbedasisaldus on kõrge: 
Pastöriseerimata piim ja selle tooted on saastumise ohus Pastöriseerimata piim ja selle töödeldud tooted on toiduained, mis põhjustavad loote arengut. Põhjus on selles, et kui piim läbib pastöriseerimisprotsessi, siis kardetakse, et seal on endiselt elusaid viiruseid, baktereid või parasiite. Kõik kolm on võimelised loote nakatama, nii et selle kasv on pidurdunud. Tegelikult võib see piimatoode, mis on peaaegu sarnane toore või pesemata toiduga, olla toit, mis põhjustab imikute üsas surma. [[Seotud artikkel]] 
Bataat sisaldab beetakaroteeni Bataat sisaldab palju toitaineid, mis on kasulikud nii emale kui ka lootele. Üks neist on beetakaroteeni sisaldus, mis muutub organismis A-vitamiiniks. A-vitamiin on väga kasulik loote silmade, luude ja naha arengule. 
Läätsed vähendavad enneaegsete imikute ja madala sünnikaalu riski Täisteraviljad ja läätsed on rikkad mineraalide poolest, mida on seostatud enneaegse sünnituse ja madala sünnikaalu vähenemisega. 
Apelsinid sisaldavad ohtralt C-vitamiini, et vähendada nakkusohtu. Apelsinid, maasikad, kiivid või muud C-vitamiini rikkad puuviljad võivad tugevdada ema ja lapse immuunsüsteemi. Need toitained võivad vähendada nakkusohtu, mida võivad põhjustada ebatervislikud toidud või muud vallandajad. 
Lehtkapsas on roheline köögivili, mis on rikas vitamiinide, kiudainete ja mineraalainete poolest.Rohelised lehtköögiviljad, nagu spinat, sinepiroheline või lehtkapsas, on toitainerikkad toidud, mis on kasulikud nii emale kui ka lootele. Seda tüüpi köögiviljad sisaldavad mitmesuguseid toitaineid, nimelt kaltsiumi, kaaliumi, kiudaineid, foolhapet ja A-vitamiini. Kõik need toitained võivad aidata teil raseduse ajal tervena püsida ja toetada loote optimaalset kasvu.
Toidud, mis põhjustavad loote arengut ja muud rasedusprobleemid
Tegelikult ei ole ühtegi toitu, mis otseselt põhjustaks loote arengut. Siiski on toite, mis põhjustavad loote kasvu aeglustumist, kuna neil on oht põhjustada bakteriaalseid või parasiitide infektsioone. Tegelikult võib halvimal juhul põhjustada raseduse katkemist. On vähemalt nelja tüüpi toitu, mida ei tohiks raseduse ajal tarbida, sealhulgas:1. Toores või alaküpsetatud toit
Toortoit on altid parasiitide ja bakterite saastumisele.Toores või alaküpsetatud toit võib olla toit, mille tõttu laps sureb emakas. Seda tüüpi toit on altid parasiitidele või bakteritele, mis võivad põhjustada infektsioone. Toores või alaküpsetatud toidud, mida tuleks vältida, hõlmavad järgmist: - Toorest ja alaküpsetatud kala tuleks raseduse ajal vältida, sest see võib kanda palju lootele kahjulikke baktereid ja elavhõbedat.
- Toores munas võib olla baktereid Salmonella mis on teile ja teie lapsele ohtlik.
- Toores või alaküpsetatud liha võib sisaldada erinevaid baktereid, millel võib olla negatiivne mõju teie ja teie lapse tervisele.
- Toores idud on altid bakteriaalsele saastumisele, kuid neid on pärast küpsetamist ohutu süüa.
- Enneaegne sünnitus
- surnult sündinud
- Loote kasvupeetus ehk IUGR
- Põhjustada raseduse katkemist.
2. Pesemata toit
Sarnaselt toortoidule on ka pesemata puu- ja köögiviljad toidud, mis põhjustavad loote arengut. Kuna see võib põhjustada bakterite või parasiitide nahale kandumist, mis võib teid või loodet nakatada. Tegelikult võib see olla ka toit, mis põhjustab imikute üsas surma. Parem on neid kahte toitu alati enne tarbimist põhjalikult voolava veega pesta.3. Kofeiini sisaldavad toidud või joogid
Kofeiin põhjustab madala sünnikaalu riski Toidud, mis ei põhjusta loote edasist arengut, on need, mis sisaldavad kofeiini. On teaduslikult tõestatud, et kofeiini tarbimine raseduse ajal pärsib loote kasvu ja suurendab madala sünnikaalu (LBW) riski. Madal sünnikaal on seotud imikute suremuse ja krooniliste haiguste riski suurenemisega täiskasvanueas. Seetõttu peaksite raseduse ajal kõigepealt kofeiini vältima. 4. Alkohoolsed joogid
Lisaks loote mittearengut põhjustavatele toiduainetele võib raseduse ajal alkoholi tarbimine põhjustada lootele erinevaid terviseprobleeme. Alustades aju arengu häirimisest kuni surnultsündini. Et vältida loote mittearengu ohtu, tuleks raseduse ajal vältida alkoholi tarvitamist.5. Elavhõbedasisaldusega kalad
Makrellikala sisaldab elavhõbedat, mis on kahjulik loote närvidele.Kala on tõepoolest tõestatud oomega-3 allikas emale ja lootele. Siiski on ka kalu, mille elavhõbedasisaldus on kõrge. See kala tähendab, et sellest saab toit, mis põhjustab loote arengut. Selle tulemusena on lootel elavhõbedaga saastumise oht, nii et lapse närvisüsteem on häiritud. Seda selgitatakse ka uuringus Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care. Siin on kalad, mille elavhõbedasisaldus on kõrge: - Mõõkkala
- Hai
- Makrell
- Marlin
- Paanikala.
6. Ananass
Ananassi peetakse sageli toiduks, mis põhjustab loote arengut. See tundub ka mõistlik. Seda seetõttu, et toit, mis põhjustab lapse emakasse surma, sisaldab ensüümi bromelaiini. See sisu käivitab emakakaela pehmenemise. Lõpuks tekivad kokkutõmbed. Seetõttu on raseduse katkemise oht vältimatu.7. Pastöriseerimata piimatooted
Pastöriseerimata piim ja selle tooted on saastumise ohus Pastöriseerimata piim ja selle töödeldud tooted on toiduained, mis põhjustavad loote arengut. Põhjus on selles, et kui piim läbib pastöriseerimisprotsessi, siis kardetakse, et seal on endiselt elusaid viiruseid, baktereid või parasiite. Kõik kolm on võimelised loote nakatama, nii et selle kasv on pidurdunud. Tegelikult võib see piimatoode, mis on peaaegu sarnane toore või pesemata toiduga, olla toit, mis põhjustab imikute üsas surma. [[Seotud artikkel]] Toidud ja joogid, mida tuleks raseduse ajal tarbida
Lisaks loote arengut takistavate toitude vältimisele soovitatakse teil enda ja loote tervise säilitamiseks ja arengu toetamiseks tarbida ka järgmisi tervislikke toite.1. Munad
Munad on rikkad valkude poolest, mis on kasulikud loote arengule. Munad on rikkad ka folaadi, raua ja koliini poolest, mis on vajalikud loote kasvuks. Saate mune küpsetada mitmel viisil, kui need on põhjalikult keedetud. Vältige toorete munade söömist. Loomulikult võib see olla toit, mis põhjustab lapse surma emakas. Täiendava toitumise saamiseks võite valida oomega-3-ga rikastatud munad.2. Bataat
Bataat sisaldab beetakaroteeni Bataat sisaldab palju toitaineid, mis on kasulikud nii emale kui ka lootele. Üks neist on beetakaroteeni sisaldus, mis muutub organismis A-vitamiiniks. A-vitamiin on väga kasulik loote silmade, luude ja naha arengule. 3. Pähklid
Pähklid on rikkad magneesiumi poolest, mis on kasulik loote arengule. Magneesium on lisaks enneaegse sünnituse vältimisele kasulik ka loote närvisüsteemi arengule.4. Terad ja läätsed
Läätsed vähendavad enneaegsete imikute ja madala sünnikaalu riski Täisteraviljad ja läätsed on rikkad mineraalide poolest, mida on seostatud enneaegse sünnituse ja madala sünnikaalu vähenemisega. 5. Rasvavaba punane liha
Rasvavaba punane liha on rikas valgu ja raua poolest, mis on kasulikud lapse kasvule ja takistavad madalat sünnikaalu. Optimaalse kasu saamiseks küpseta liha, kuni see on küps.6. C-vitamiini rikkad puuviljad
Apelsinid sisaldavad ohtralt C-vitamiini, et vähendada nakkusohtu. Apelsinid, maasikad, kiivid või muud C-vitamiini rikkad puuviljad võivad tugevdada ema ja lapse immuunsüsteemi. Need toitained võivad vähendada nakkusohtu, mida võivad põhjustada ebatervislikud toidud või muud vallandajad. 7. Jogurt
Jogurt sisaldab palju kaltsiumi, seega on see kasulik nii emale kui ka lootele. Eelkõige madala sünnikaalu ja enneaegse sünnituse riski vähendamisel.8. Rohelised lehtköögiviljad
Lehtkapsas on roheline köögivili, mis on rikas vitamiinide, kiudainete ja mineraalainete poolest.Rohelised lehtköögiviljad, nagu spinat, sinepiroheline või lehtkapsas, on toitainerikkad toidud, mis on kasulikud nii emale kui ka lootele. Seda tüüpi köögiviljad sisaldavad mitmesuguseid toitaineid, nimelt kaltsiumi, kaaliumi, kiudaineid, foolhapet ja A-vitamiini. Kõik need toitained võivad aidata teil raseduse ajal tervena püsida ja toetada loote optimaalset kasvu.