Verefoobia, mis paneb kannatajad kartma verd näha

Kas tunnete verd nähes hirmu või paanikat? Kui jah, siis võib juhtuda, et teil on verefoobia. Verefoobia on äärmine hirm verd näha või teatud verega seotud meditsiiniliste protseduuride läbimise ees. Seda foobiat tuntakse ka kui hemofoobiat. Verefoobia on teatud tüüpi foobia, mis sisaldub vaimsete häirete diagnostika- ja statistilises käsiraamatus (DSM-5). Selle foobiaga inimesed võivad verd nähes tunda end väga ebamugavalt, hirmul ja isegi minestada.

Verefoobia sümptomid

Verefoobia sümptomeid võib vallandada vere otsene või kaudne nägemine, millest üks on piltide või videote kaudu. Mõned põhjused võivad neid sümptomeid tunda isegi verd ette kujutades. Kui näete või mõtlete verega seotud asjadele, võib see vaimne häire näidata nii füüsilisi kui ka emotsionaalseid sümptomeid. Verefoobia sümptomid füüsilise vormis, nimelt:
  • Hingamisraskused
  • Süda peksab kiiresti
  • Higistamine
  • Pingutustunne või valu rinnus
  • raputades
  • Nõrk
  • Pearinglus
  • Iiveldav
  • Kuuma või külma tunne
  • Nõrk.
Kuigi emotsionaalse iseloomuga verefoobia sümptomid hõlmavad järgmist:
  • Äärmuslik ärevus või paanika
  • Tahaks põgeneda
  • Kontrolli kaotamine
  • Abitu tunne
  • Tunne, et sured või minestad.
Eriti laste puhul võivad tekkida võivad verefoobia sümptomid nutmise, jonnihoogude, peitumise, põgenemise või alatise teiste inimestega lähedusse jäämise vormis. Hemofoobia on ainulaadne foobia ka selle poolest, et see tekitab vasovagaalset reaktsiooni – seisundit, mille korral kogete pulsi ja vererõhu langust vastuseks päästikule.

Verefoobia põhjused

Hemofoobiat seostatakse sageli teiste foobiatega, näiteks trüpanofoobiaga (hirm nõelte ees). Verefoobia võib olla ka verega seotud halva kogemuse, näiteks traumaatilise vigastuse või haiguse, mis põhjustab palju verekaotust, tagajärg. Kuid eksperdid usuvad ka, et verefoobia põhjus ei ole alati sündmus, mis on konkreetselt seotud verega. Võimalik, et inimene kogeb kohutavat punast värvi ja peegeldab sellest hirmu vere ees. Lisaks võivad geneetilised tegurid suurendada ka inimese riski selle foobia tekkeks. Teisest küljest, kui laps näeb vanemat või hooldajat, kes kardab verd, võib tal tekkida ka hemofoobia. Poistel tekib verefoobia keskmiselt 9-aastaselt ja tüdrukutel 7,5-aastaselt. Üldjuhul on foobiaid kogetud lapsepõlvest peale, kuid need foobiad on tavaliselt pimeduse, võõraste inimeste, valju müra või ümbritseva keskkonna kujutlusvõimest tulenev hirm hirmutavate olendite ees.

[[Seotud artikkel]]

Foobiate all kannatavate inimeste omadused on järgmised:

  • Foobia allikaga kokkupuutel hirmu, ärevuse ja paanika tunne. Isegi ainuüksi foobia allikale mõtlemine hirmutas teda.
  • Foobiaga inimesed on tegelikult teadlikud, et hirmud, mida nad kogevad, on põhjendamatud ja tunduvad liialdatud, kuid nad tunnevad end jõuetuna nende hirmudega võitlemiseks või nende kontrolli all hoidmiseks.
  • Üha enam ärevustunne, kui kardetud olukord või objekt talle lähemale jõuab (tekkib füüsiline lähedus).
  • Foobiaga inimesed teevad kõik endast oleneva, et vältida foobia allikat. Kui te pole leidnud viisi selle vältimiseks, võivad foobiaga inimesed tavaliselt ellu jääda, kandes endas tugevat hirmu või ärevust.
  • Tundub, et tavapäraseid tegevusi sooritades on raske, sest neid tabab hirmu- ja ärevustunne.
  • Keha kogeb füüsilisi reaktsioone ja aistinguid, nagu higistamine, kiire pulss või hingamisraskus.
  • Vere või haavade läheduses võite tunda iiveldust, pearinglust või minestamist.
  • Tavaliselt saavad lapsed kergesti vihaseks, nutavad või klammerduvad alati oma vanemate külge (ei taha, et vanemad lahkuksid). Samuti ei taha nad läheneda oma foobia allikale.
  • Harvadel juhtudel hakkab keha värisema ja desorienteerima.

Milline mida peate tegema verefoobia ilmnemisel:

Kui teie hirm kordub sageli ja segab teie tegevust, näiteks teie tööd meditsiinitöötajana, mis nõuab palju verd, siis konsulteerige psühholoogiga, et aidata teil oma hirmu kontrolli all hoida.

Kuidas verefoobiast üle saada

Hirm vere ees võib põhjustada haigete vastumeelsust füüsilise läbivaatuse tegemise või arstiabi otsimise suhtes. Lisaks võivad nad olla tõrksad siduma veritsevate inimeste haavu. See foobia võib samuti panna teid piirama füüsilisi tegevusi, mis võivad põhjustada vigastusi või vigastusi. See võib muidugi raskendada haige igapäevaelu. Foobiaga inimesed võivad õige ravi saamiseks pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole, eriti kui sümptomid on väga häirivad või kestnud üle 6 kuu. Siin on valik verefoobia ületamiseks viise, mida saab võtta.

1. Eneseksponeerimise teraapia

Seda teraapiat tehakse hirmu tekitavate objektide kaasamisega. Objektil julguse suurendamiseks palutakse teil läbida test, vaadates verd piltide ja filmide kaudu või isiklikult. Loodetavasti väheneb verefoobia järk-järgult ja kaob täielikult.

2. Kognitiivne teraapia

Kognitiivset käitumisteraapiat viiakse läbi, et aidata tuvastada ärevuse või verehirmu tundeid. Seejärel muutke seda teise vaatenurga ja suhtumisega, et hirmu saaks kontrollida.

3. Lõõgastumine

Lõõgastustehnikad võivad aidata stressi, ärevuse või muude verefoobiaga seotud sümptomite korral. Võite proovida lõõgastustehnikaid, näiteks sügavaid hingamisharjutusi, joogat või meditatsiooni.

4. Ravimid

Rasketel juhtudel võib ülemäärase ärevuse raviks olla vaja ravimeid. See võib aidata teil rahuneda ja keskenduda muudele ravimeetoditele. Lisaks teraapia tegemisele on vaja ka lähimate inimeste tuge, et verefoobiast kiiresti taastuda, et see poleks enam probleem, mis võib su päevi segada.