nõgese leht (Urtikadioica) on tuntud kui kipitavnõges. Alates iidsetest aegadest arvatakse, et lehed, mille külgedel on terav tekstuur, suudavad ravida mitmesuguseid haigusi. teaduslik nimi, Urtikadioica, tuleb ladina keelest uro mis tähendab "põlema". Kuna nõgese lehed võivad nahka puudutades tekitada kuuma tunde. Teravad lehed võivad ka nahka torgata ja põhjustada sügelust, punetust ja turset. 
Nõgese lehed on erakordse toitainesisaldusega.Nõgese lehed ja juured sisaldavad mitmesuguseid tervisele väga olulisi toitaineid, näiteks: 
Olge ettevaatlik, nõgese lehed võivad põhjustada ka kõrvaltoimeid. Kuigi ülaltoodud nõgeselehe eelised on üsna ahvatlevad, olge teadlik kõrvalmõjudest, mida need võivad põhjustada:
8 nõgeselehtede kasulikkust tervisele
Ärge saage minust valesti aru, kuigi nõgese lehtede kirjeldus on ebaselge, on need lehed keedetud, külmutatud, kuivatatud või toidulisandina tarbimiseks ohutud. Siin on 8 nõgeselehtede kasulikku mõju tervisele.1. Kõrge toitumine
Nõgese lehed on erakordse toitainesisaldusega.Nõgese lehed ja juured sisaldavad mitmesuguseid tervisele väga olulisi toitaineid, näiteks: - Vitamiinid A, C, K ja B
- Mineraalid nagu kaltsium, raud, magneesium, fosfor, kaalium ja naatrium
- Head rasvad nagu linoolhape, linoleenhape, palmitiinhape, steariinhape ja oleiinhape
- Asendamatud aminohapped
- Polüfenoolid nagu kaempferool, kvertsetiin, hape kohv, kumariin ja teised flavonoidid
- Pigmendid nagu beetakaroteen, luteiin, luteoksantiin ja teised karotenoidid.
2. Artriidist (artriidist) üle saamine
Üks üsna hästi tuntud nõgese lehtede eelistest on artriidist jagu saamine. Artriidi fondi andmetel arvatakse, et nõgese leht vähendab põletikku, nii et osteoartriidi valu saab ületada. Lisaks on nõgeselehel ka mitmeid põletikuvastaseid kemikaale, mis võivad valu leevendada. Nii et ärge imestage, kui arvatakse, et nõgese lehed leevendavad artriidist tingitud valu ja põletikku.3. Leevendab eesnäärme suurenemise sümptomeid
Suurenenud eesnääre on haigus, mida tunneb 50 protsenti 51-aastastest ja vanematest meestest. Üks sümptomitest on valu urineerimisel. Huvitaval kombel on mitmed uuringud näidanud, et nõgese lehed võivad leevendada eesnäärme suurenemise sümptomeid. Katseloomadel tehtud uuring tõestab, et nõgeseleht on võimeline takistama hormooni testosterooni muutumist dihüdrotestosterooniks. Nii saab ennetada eesnäärme turset. Inimestel tehtud uuringud tõestavad ka, et nõgese lehtede ekstrakt võib lahendada urineerimisprobleeme nii lühi- kui ka pikaajaliselt. Nõgeselehtede ja meditsiiniliste ravimite efektiivsuse võrdlus pole aga siiani täpselt teada. Seetõttu ei soovitata teil eesnäärme suurenemise peamise ravivahendina kasutada nõgese lehti.4. Võimalik ravida allergilist nohu
Allergiline riniit või tere palavik See tekib siis, kui nina limaskesta muutub põletikuliseks. Nõgeselehte peetakse üheks paljulubavaks looduslikuks allergilise riniidi ravivahendiks. Katseklaasiuuringud näitavad, kuidas nõgeselehe ekstrakt võib pärssida põletikku, mis võib põhjustada allergilist nohu. Selles uuringus suutis nõgeseleht näidata oma võimet takistada allergiat põhjustavate kemikaalide vabanemist. Kuid kahjuks pole inimestel tehtud uuringud nõgeselehtede tõhususe kohta allergilise riniidi ravis andnud maksimaalseid tulemusi.5. Kõrge vererõhu alandamine
Nõgeselehti kasutatakse ka loodusliku vahendina kõrge vererõhu korral. Arvatakse, et see leht võib stimuleerida lämmastikoksiidi tootmist, mis võib panna veresooned lõõgastuma ja laienema. Kuid jällegi ei ole tõestatud nõgeselehtede võime inimeste kõrget vererõhku alandada. Selle tõestamiseks on veel vaja täiendavaid uuringuid.6. Võimalus kontrollida veresuhkrut
Kas teadsite, et nõgese leht sisaldab komponente, mis võivad meenutada insuliiniravimeid? Kolm kuud kestnud uuringus paluti 46 osalejal tarbida kolm korda päevas 500 milligrammi nõgeselehe ekstrakti. Selle tulemusena vähenes nende veresuhkru tase. Sellegipoolest on selle ühe nõgeselehe kasulikkuse tõestamiseks vaja täiendavaid uuringuid.7. Vähendage verejooksu
Uuringute kohaselt vähendavad nõgeselehe ekstrakti sisaldavad ravimid verejooksu, eriti pärast kirurgilisi protseduure. Sellest hoolimata on selle tõestamiseks vaja täiendavaid uuringuid.8. Diureetikum
Arvatakse, et nõgeseleht toimib loodusliku diureetikumina, aidates organismil liigset soola ja vett väljutada. Tänu sellele saab kõrgest vererõhust mõneks ajaks jagu. Kuid pidage meeles, et need väited põhinevad katseloomadel tehtud uuringutel. Inimestel tuleb veel teha uuringuid.Nõgese lehtede kõrvaltoimed
Olge ettevaatlik, nõgese lehed võivad põhjustada ka kõrvaltoimeid. Kuigi ülaltoodud nõgeselehe eelised on üsna ahvatlevad, olge teadlik kõrvalmõjudest, mida need võivad põhjustada: - Seedeprobleemid
- Higine keha
- Lööbe ilmnemine nahal
- Kõhulahtisus
- Kusepõie probleemid.