8 viisi karedate ja kuivade peopesade silumiseks

Peopesa on üks kehaosa, mis on altid kuivusele, muutes selle karedaks ja isegi kergesti kooritavaks. Kui teil seda esineb, ärge muretsege, karedate peopesade silumiseks on mitu võimalust.

Peopesade kuivamise ja kareduse põhjused

Käte peopesade kare nahk on tavaline. Tavaliselt ilmneb see häire koos kuiva nahaga. Mõned peopesade naha kuivuse ja kareduse põhjused on järgmised.

1. Kokkupuude külma ilmaga

Peopesa naha kuivuse üheks põhjuseks on ilmamuutused, eriti kui külm hakkab. Külma ilmaga õhuniiskuse puudumine võib nahka kuivatada. Ajakirjas International Journal of Dermatology avaldatud uuring tõestab, et kui nahk puutub kokku külma ilmaga, võib tekkida kuiv ja kare nahk.

2. Vale seebi liigne kasutamine

Harjumus pesta käsi võimalikult sageli kasutades seepi või käsihuuhde mis pole õige, võib peopesade nahk muutuda karedaks. See seisund võib tekkida ka siis, kui pesete sageli nõusid või riideid pikka aega. Seebi tugev pindaktiivse aine sisaldus võib peopesade nahalt eemaldada looduslikud õlid, nii et nahk võib muutuda väga kuivaks.

3. Teatud haigusseisundid

Teatud haigusseisundid võivad põhjustada peopesa naha kuivamist, karedust ja isegi koorumist. Näiteks inimesed, kellel on ekseem või psoriaas, on altid nahapõletikele, mistõttu see kuivab kergesti. Lisaks inimesed, kes kogevad autoimmuunhäireid, nagu diabeet või luupus, kuna neil on naha vereringe halvem. Selle tulemusena on nahk ärritunud ja tundub kuiv.

Kuidas siluda karedaid peopesasid

Kuiv ja kare peopesa nahk, isegi koorumine, võib kindlasti tekitada ebamugavustunnet. Eriti kui peate asju puudutama või teiste inimestega kätt surudes. Selle ületamiseks kaaluge erinevaid viise, kuidas järgmisi karedaid peopesasid siluda.

1. Ärge peske käsi liigselt

Üks viis karedate peopesade silumiseks on mitte ülemäära käsi pesta. Käte pesemine on osa puhtast ja tervislikust eluviisist. Kuid kui seda tehakse liiga palju, võib teie nahk kergesti kuivada, kareda ja kooruda. Seetõttu tuleb käte pesemisel olla tark, sh säästlikult käsi pestes. Peske käsi korralikult umbes 20 sekundit, seejärel pöörake tähelepanu soovitatud kätepesumeetodile. Soovitatav viis käte pesemiseks on kasutada leiget või sooja vett. Vältige liiga kuuma vee kasutamist, sest see võib peopesade nahka kuivatada. Hõõruge õrnalt peopesasid ja sõrmede vahel. Järgmiseks kuivatage käed koheselt, et vältida naha kuivust. Ikka veel märjad ja korralikult kuivatamata peopesad võivad põhjustada naha kuivust, sest vesi võib aurustudes eemaldada nahalt selle looduslikud õlid. Aurustumisprotsess võib nahakihti ärritada ja muuta naha kuivaks.

2. Valige õige kätepuhastusvahend

Paljud kätepuhastusvahendid võivad põhjustada kuiva, karedat ja kooruvat käte nahka. Seetõttu kasutage käteseepi, mis sisaldab niisutavaid koostisosi, nagu glütseriin ja lanoliini. Võimalusel võid pulga asemel valida vedelseebitoote. Põhjus on selles, et seebil on tavaliselt kõrgem pH tase, mistõttu põhjustab see mõnikord sagedase kätepesu tõttu kuiva ja kareda naha.

3. Kasuta sageli käte niisutajat

Kandke niisutajat kohe pärast vanniskäiku ja käte pesemist. Sama oluline viis peopesade silumiseks on niisutavate toodete sagedane kasutamine. Niisutaja kasutamine aitab ületada, kaitsta ja ennetada peopesade kuivust ja karedust. Võite kasutada peopesade nahale mõeldud niisutavaid tooteid, nt kätekreem. Kuid veenduge, et teie kasutatav niisutav kätekreem sisaldaks järgmisi aineid:

• Oklusiivne, mis on võimelised ära hoidma vee kadu nahast, näiteks lanoliini, steariinhappe, kaprüül-/kapriin-triglütseriidid, mineraalõli, parafiin, vaseliin, tsüklometikoon, dimetikoon, skvaleen, Shea võija allantoiini.
• Niiskusained, aitab lukustada naha niiskust. Niisutavate ainete näideteks on glütseriin, sorbitool, naatriumpürrolidiin, karboksüülhapped, laktaat, uurea ja mesi.
• Pehmendav, pehmendavad ja rahustavad nahka, nagu isopropüülmüristaat, oktüülokanoaat, tsüklometikoon ja dimetikoon.

Mandliõli, kookosõli, avokaadoõli kasutamine, kakaovõi, ja aloe vera geeli saab kasutada ka loomuliku peopesade silumiseks. Niisutajakreemi võid peale kanda kohe pärast käte pesemist või siis, kui peopesad on kuivad ja karedad. Kui kasutate regulaarselt retseptikreeme, näiteks kortikosteroide, oodake 30 minutit enne niisutava kreemi pealekandmist.

4. Kandideeri vaseliin

Lisaks spetsiaalsele käteniisutajale võib kasutada ka karedate peopesade silumist vaseliin. Kasuvaseliin võib niisutada kuivi ja karedaid peopesasid. Sa lihtsalt määrid vaseliin naha pinnal peopesadel regulaarselt igal õhtul. Seejärel mässige oma peopesad ööseks kinnastesse.

5. Kaitske nahka päikesekiirguse eest

Päikese käes viibimine võib teie peopesad kuivatada. Nahakuivust saate vältida, kaitstes nahka otsese päikesevalguse eest. Kasutage alati päikesekaitsekreemi või päikesekaitsekreem Sisaldab SPF-i, mis kaitseb teie peopesade nahka, kui olete aktiivne kuuma päikese käes.

6. Joo palju vett

Piisav kehavedelike tarbimine kuni 8 klaasi päevas Kuivatest ja karedatest peopesadest saab üle, kui rahuldada kehavedelike vajadused, näiteks juua rohkem vett. Sest piisav vedelike tarbimine kehas vee joomisega võib hoida teie naha niiske. Karedate peopesade silumine on lihtne. Peate lihtsalt olema distsiplineeritud, et juua iga päev 8 klaasi vett.

7. Kasutamine niisutaja

Kuuma ja kuiva õhuga kokkupuude võib tundlikul nahal peopesade seisundit halvendada. Kasutaniisutaja kasulik ruumi niiskuse hoidmiseks, et kaitsta nahka kuivamise eest.

8. Söö tervislikku ja toitvat toitu

Suurendage kiuliste toiduainete tarbimist, et peopesade nahk oleks sile Kuidas pehmendada kuivi ja karedaid peopesasid mitte ainult läbi kehaväliste hoolduste. Põhjus on selles, et nahk vajab erinevaid toitaineid, mida saate tervislike ja toitvate toitude tarbimise kaudu. Näiteks kiudainerikkad toidud, nagu rohelised köögiviljad, värsked puuviljad ja pähklid. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Põhimõtteliselt ei ole kuivad ja karedad peopesad põhjus, mille pärast muretseda. Kodus esmaabina saate ülaltoodud peopesade pehmendamiseks kasutada erinevaid meetodeid. Selle asemel ei tohiks kuivasid peopesasid üksi jätta, sest see võib põhjustada tüsistusi, nagu ekseem (atoopiline dermatiit) ja infektsioonid. Kui peopesade seisundiga kaasnevad lõhenemine kuni verejooksuni, infektsioon ja põletik või valu ja ebamugavustunne, pöörduge õige ravi saamiseks kohe dermatoloogi poole. Sa saad ka otsene konsulteerimine arstiga SehatQ pere terviserakenduses, et esitada täiendavaid küsimusi kareda ja kuiva peopesade silumise kohta. Meetod, lae alla nüüd sisse App Store ja Google Play.