8 ohutut viisi rindade suurendamiseks

Paljud naised tahavad teada, kuidas rindu suurendada. Samuti on palju tõhusaid meetodeid, sealhulgas hambapasta kandmine rindadele. Kas see on tõesti ohutu? Teaduslikult on parim viis rindade suurendamiseks treenimine. Lisaks võib teatud toitude söömine ja asjatundliku kirurgiga operatsioon aidata kaasa rindade suurenemisele.

Kuidas hambapastaga rindu suurendada, kas see on tõhus?

Kuidas suurendada rindu hambapastaga Kuidas suurendada rindu hambapastaga, on trend, mille on küberruumis tutvustanud mitmed iluvlogijad. Nad usuvad, et selle hambapastaga rindade suurendamine võib nahka pinguldada ja poore ahendada, nii et rinnad näevad suuremad välja. Mõned selle trendiga alustanud vlogijad väidavad ka, et hambapasta on tõhusam, kui seda segada nahka niisutavate toodetega. Kuid kahjuks pole selle tõhususe tõestamiseks ühtegi uuringut ega tugevat teaduslikku selgitust. Kui naised tõesti tunnevad, et nende nahk on pärast hambapasta rindadele kandmist pingul, võib see olla tingitud sellest, et hambapasta võib nahal ära kuivada, muutes rindade naha pingul. Kui nahale kuivanud hambapasta maha loputada, kaob nahka pinguldav tunne. Rinnad ei suurene ega pinguldu. Lisaks sellele, et see ei ole osutunud tõhusaks, on veel üks halb uudis rindu loomulikust hambapastaga suurendamisest ja kiirest suureks saamisest kõrvaltoimete oht, näiteks:

Ärritab nahka

Pidage meeles, et hambapasta on mõeldud hammastele, mitte tundlikele nahapiirkondadele. Hambapastas sisalduvad kemikaalid on hambaid puudutades ohutud. Kuid kui nahk sellega kokku puutub, tekib ärritus, sest hambapasta pH tase võib nahka ärritada.

Vähe sellest, hambapasta naatriumlaurüülsulfaadi sisaldust peetakse mõnel inimesel nahka ärritavaks, olenevalt naha tundlikkusest. Kuiv nahk

Kui olete selle põhjustatud ärritavatest kõrvalmõjudest "ellu jäänud", on võimalikke kõrvalmõjusid teisigi. Jah, hambapasta võib põhjustada naha kuivust. See võib isegi põhjustada akne välimust rinnanahale.

Reaktsioonallergia

Allergilise reaktsiooni sümptomiteks võivad olla aevastamine, kinnine ja sügelev nina või lööve hambapastaga kokku puutunud nahal.

Kuidas rindu ohutult suurendada

Ilma vajaduseta tarbida kahjulikke keemilisi tooteid, mille ohutus pole selge, on tegelikult mitmeid muid viise rindade suurendamiseks. Enamik neist meetoditest on harjutusliigutused kordustega, et tugevdada rindade ümber olevaid lihaseid, et keha näeks välja püstisem. Midagi? Tõukamine vastu seina võib olla üks viis rindade suurendamiseks

1. Seinapressid

Liikumine seinapress on üks viis rindade loomulikuks suurendamiseks. See käik on sarnane  kätekõverdusi, kuid toetudes vastu seina. Trikk on järgmine:

• Seisa seina ees ja suru oma peopesad rinnaga samale tasapinnale
• Liigutage aeglaselt edasi-tagasi, kuni pea puudutab peaaegu seina
• Korda 10-15 korda

Käte ringliikumine aitab tugevdada rindkere, õla, biitsepsi ja triitsepsi lihaseid

2. Käeringid

Teine liigutus ei ole mitte ainult viis rindade loomulikuks suurendamiseks, vaid tugevdab ka õla-, biitsepsi- ja triitsepsilihaseid. Seda liikumist teha on järgmine:

• Sirutage mõlemad käed õlgadega paralleelselt välja
• Tehke aeglaselt ringikujulisi liigutusi tagasi 1 minuti jooksul
• Tehke sama liigutust vastassuunas 1 minut
• Tõstke ja langetage käsi üles ja alla väikeste ringjate liigutustega 1 minut
• Korrake seda komplekti 1-2 korda

Pealegi, liikumine käe ring saab teha ka võimetele kohandatud raskusega koormat kandes.

3. Palvepoos

Järgmiseks on lihtsad liigutused, mis võivad tugevdada ka rindade ümber olevaid lihaseid, palvepoosid. Trikk on järgmine:

• Sirutage käed rindkere ees, peopesad suletud
• Jätke see 30 sekundiks
• Seejärel painutage oma küünarnukid suletud peopesaga 90 kraadi
• Tehke seda 10 sekundit
• Korda 15 korda

Selle liigutuse tegemiseks vajate hantleid ja joogamatti

4. Rinnapressi pikendused

Selle käigu jaoks saate kaalu suurendada, kasutades hantlid. Tehke seda liigutust joogamatil lamavas asendis. Üksikasjad on järgmised:

• Hoia hantlid mõlemas käes ja tõsta kõrva kõrvale (küünarnukk 90 kraadi kõverdatud)
• Sirutage mõlemad käed aeglaselt sirgu ja liigutage neid edasi
• Käed naasevad õlgadele ja käed lastakse aeglaselt alla
• Kõik liigutused tehakse aeglaselt ja küünarnukid jäävad keha külgedele sisse
• Tehke seda 12 korda

See liigutus tundub lihtne, kuid on kasulik rindade pingutamiseks

5. Käepress

Näe välja nagu palvepoosid, Seisake välja sirutatud käed rinna ees. Asetage mõlemad peopesad kokku, seejärel tehke järgmist liigutust:

• Avage mõlemad käed laialt, sirutage kehast vasakule ja paremale
• Tundke seda, kuni teie selg on veidi tagasi tõmmatud
• Seejärel viige oma peopesad uuesti kokku
• Tehke seda liigutust 1 minut

6. Kohandage oma dieeti

Toitumise teatud viisil reguleerimine võib olla ka viis rindade loomulikuks suurendamiseks. Mõned toidud võivad stimuleerida östrogeeni ja suurendada rindade suurust. Midagi?

• Fütoöstrogeenirikkad puuviljad, nagu papaia, õunad, datlid, kirsid ja granaatõunad
• Köögiviljad nagu redis, porgand, baklažaan, sibul ja kurk
• Pähklid nagu kreeka pähklid, pistaatsiapähklid ja kastanid
• Rasvhapped oliividest ja avokaadost

7. Rindade suurendamise operatsioon

Rindade suurendamise operatsiooni nimetatakse meditsiinilises keeles suurendamise mamoplastikaks. See protseduur viiakse läbi implantaadi sisestamisega rinnakoe või rindkere lihase alla. Mitte ainult neile, kes tunnevad, et nende rindade suurus ei ole piisavalt suur, tehakse seda operatsiooni sageli ka naistele, kellel on hiljuti teatud häirete tõttu, olgu selleks haigus või trauma, rinnakude eemaldatud. Niikaua kui seda teeb asjatundlik plastikakirurg, on see operatsioon üldiselt ohutu. Sellegipoolest on siiski olemas teatud tüsistuste ja kõrvaltoimete oht, mida tuleb arvesse võtta, näiteks:

• Valu rinna piirkonnas
• Kirurgilise haava infektsioon
• Armide välimus
• Tundlikkus on muutunud nibu pinnal ja rinnal tervikuna
• Implantaadi asendi nihe
• Implantaadid rebenevad ja lekivad

[[Seotud artikkel]]

8. Kätekõverdused

Kuidas suurendada rindu harjutades järgmine on proovida kätekõverdused. Healthline'i teatel arvatakse, et seda tüüpi treening on viis rindade loomulikuks suurendamiseks. Selle proovimiseks järgige juhiseid kätekõverdused järgnev:

• Magage näoga põranda või mati poole, sirutades samal ajal käed vasakule ja paremale.
• Järgmisena tõstke keha üles, kuni käed on sirgelt ülespoole.
• Lõpuks langetage keha aeglaselt, asetades mõlemad käed vasakule ja paremale.

Tehke nii palju kui saate. Ärge sundige keha, kui tunnete end juba väsinuna. Väsimuse vähendamiseks võite selle tegemise ajal põlved põrandale panna kätekõverdused. Pidage meeles, et kuigi olete teinud rindade suurendamiseks erinevaid viise, nagu eespool kirjeldatud, võib rindade suurus naistel siiski erineda. Ärge oodake koheseid tulemusi, sest lihaste kasvatamine on pikk protsess. Arvesta ka sellega, et rindade suurus võib samuti aeg-ajalt muutuda, näiteks menstruatsiooni või raseduse ajal. Neile teist, kes otsustavad rindade suurendamise operatsiooni teha, kontrollige kindlasti regulaarselt oma arsti ja olete kõike põhjalikult arutanud spetsialistidega, kes on selle ala eksperdid. Täiendavaks aruteluks rindade suurenemise ja üldise rindade tervise üle küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play.