Eesnäärmevalu kimbutab tavaliselt üle 55-aastaseid mehi, kuid risk haigestuda on ka noorematel. See haigus ründab eesnääret, mis asub peenise ja päraku vahel. Eesnäärmevalu süvenemise vältimiseks saab võtta mitmeid meetmeid, millest üks on eesnäärmehaigete puhul järgmiste toitumispiirangute vältimine.
Millised on eesnäärmehaigete toitumispiirangud?
Vale toidu söömine võib põhjustada eesnäärme turse süvenemist. Mõned eesnäärmevalu tabu toidud, mida peaksite vältima, on järgmised:1. Liha
Eesnäärmevähiga inimesed peaksid vältima üleküpsetatud liha tarbimist. Üleküpsetatud liha tekitab kantserogeenseid ühendeid, mida nimetatakse heterotsüklilised amiinid (HCA-d). Väidetavalt võib see HCA ühend käivitada vähirakkude kasvu ja arengu, põhjustades eesnäärmevähi sümptomite süvenemist. Vahepeal leidis ka Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) seose punase või töödeldud liha tarbimise ja eesnäärmevähi suurenenud riski vahel. Mõned näited, nagu veiseliha, sealiha ja vorst.2. Piimatooted
Lisaks üleküpsetatud lihale on teiste eesnäärmehaigete toitumispiiranguteks piimatooted. aastal tehtud uuringute kohaselt Toitumise ajakiri Täispiima, lõssi ja madala rasvasisaldusega piima liigne joomine võib teie eesnäärmevalu halvendada. Muud piimatooted, mille eest tuleb samuti hoolt kanda, on juust, jogurt, või ja jäätis. Alternatiivina võite juua kookospähklist ja pähklitest (nt kašupähklid, sojaoad või mandlid) valmistatud piima. Selle suhkrusisaldusega tuleb aga siiski ettevaatlik olla.3. Alkohoolsed joogid
Ameerika Vähiliidu uuringu kohaselt on alkoholi tarvitajatel kaks korda suurem tõenäosus haigestuda eesnäärmevähki. Eriti need, kes kuuluvad alkoholi tarvitajate kategooriasse. Need, kes kuuluvad liigjoojate kategooriasse, võivad juua rohkem kui kolm korda päevas. Üks jook vastab 350 ml õllele, mille alkoholisisaldus on 5 protsenti. Kui teil on juba eesnäärmehaigus või teil on selle tekkimise oht, peaksite alkoholi viivitamatult unustama, et sümptomeid mitte süvendada. Selle asemel võite tarbida sädelev vesi segatud puuviljamahlaga, veini või alkoholivaba õlu, tee ja kohv.4. Kofeiini sisaldavad joogid
Kohv on üks kofeiini sisaldavatest jookidest, mis on kantud eesnäärmehaigete toidutabude nimekirja. Kofeiinil on diureetilised omadused, mis toodab uriini. Samuti urineerite sagedamini. Lisaks süvendab kofeiin ka eesnäärmehaiguse sümptomeid. Lisaks kohvile peavad eesnäärmehaiged vähendama ka tee, sooda ja energiajookide tarbimist.5. Küllastunud rasvu sisaldavad toidud
Järgmine eesnäärmehaigete toitumistabu on küllastunud rasvu sisaldavad toidud. Jah, küllastunud rasvu pole seostatud mitte ainult suurenenud südamehaiguste riskiga, vaid ka eesnäärmevähiga. Mitmed uuringud on leidnud eesnäärmevähi riski, mis tuleneb küllastunud rasva sisaldavate toitude söömisest. Sellegipoolest näitavad uuringud, et küllastunud rasvade ja eesnäärmevähi vaheline seos on endiselt ebakindel. siiski parem, kui piirate küllastunud rasvu sisaldavate toitude tarbimist. Lisaks võimalikule eesnäärme tervisele ohtlikule võib küllastunud rasvade suures koguses tarbimine suurendada südame- ja veresoonkonnahaiguste riski.6. Toidud sisaldavad suhkrut
Suhkrut sisaldavad toidud on samuti eesnäärme tabud, mida tuleb vältida, kui teil on eesnäärmeprobleeme. Põhjus on selles, et lisatud suhkrut sisaldavad toidud, nagu kommid, tordid ja nii edasi, väidetavalt süvendavad eesnäärme põletikku, mis on juba tekkinud. Pidage meeles, et mis tahes tüüpi toidu või joogi liigne tarbimine ei ole keha tervisele hea. Seetõttu alustage toiduainete söömist mõistlike portsjonitena, et vältida võimalikke riske.Eesnäärmehaigete abstinensus
Lisaks toitumispiirangutele peavad eesnäärmehaigusega inimesed vältima mitmeid tegevusi, nimelt:- Jalgrattaga pikka aegaÜks tegevus, mida eesnäärmehaiged peaksid vältima, on pikaajaline jalgrattasõit. Jalgrattasõit avaldab survet piirkonda, kus asub eesnääre (perineum), mis jääb päraku ja munandikotti vahele.
- SuitsuMitmed uuringud on seostanud suitsetamist eesnäärmevähki suremise suurenenud riskiga. Suitsetamine ei ole tabu ainult eesnäärmehaiguste, vaid ka teie üldise tervise säilitamiseks.
- Laisk trenni tegemaTeine eesnäärme tabu on ülekaaluline või rasvunud seisund. See seisund on samuti tabu, mis teadaolevalt paneb eesnäärmevähki kehas agressiivsemalt kasvama.