Sisenege Jõusaal esimest korda võib esile kutsuda ebakindlustunde, eriti olles ümbritsetud raskest varustusest ja võõrastest. Kuid rahunege mõne nipiga Jõusaal sellele algajale, keha eesmärgid see, mida ihaldatakse, pole enam unistus. 
Ära kiirusta, kõik vajab protsessi! Näpunäiteid Jõusaal algajate jaoks on see sageli unustatud. Selle asemel, et tahta saavutada keha eesmärgid ja lihaseid kasvatada, sunnid end järgima ekstreemseid liigutusi nagu sõber Jõusaal muud. Pidage meeles, et igaühel on oma piirid. Alustage järk-järgult, tõstes kõigepealt kergemaid kange, et "seisundiga" harjuda Jõusaal.
Ärge unustage puhata! Treenige oma võimaluste piires, mitte kellegi teise versiooni parimast. Seega, kui tunnete, et teie keha väsib, puhka. Ära isegi sunni ennast. Kui te ei anna oma kehale aega puhata, kannatab teie jõudlus Jõusaal võib väheneda. Eriti kui tunned juba jõusaalis treenides valusid Jõusaal. Sellest on saanud "punane tuli", et saaksite kohe puhata.
Näpunäiteid Jõusaal algajatele
Harjutus sisse Jõusaal on üks parimaid asju, mida saate oma füüsilise tervise parandamiseks teha. Niipea, kui hakkate treenima, toimub palju muutusi, mis on teie kehale ja vaimule head. Sellegipoolest tehes sporti Jõusaal nagu rutiin ei ole lihtne asi. On palju "kiusatusi", mis muudavad selle ebajärjekindlaks ja laisaks. Seetõttu tutvuge mõne nõuandega Jõusaal sellele algajale!1. Ära keskendu ühele tööriistale
Näpunäiteid Jõusaal algajatele on esimene mitte keskenduda ühele tööriistale. Sest trenni tehes Jõusaal hõlbustab teil valida, millist spordivarustust soovite. Pidage meeles, et kõik spordivahendid on kaasas Jõusaal on erinevad liikumiskolded. Näiteks soovite kardio, proovige jooksulindid. Kui soovite oma käelihaseid suurendada, tõstke olemasolevaid erineva raskusega kange. Mõte on selles, et ära ole üksluine ja keskendu vaid ühele tööriistale. Sest see võib muuta teid igavaks ja motiveerimatuks.2. Ära kiirusta, kõik vajab protsessi!
Ära kiirusta, kõik vajab protsessi! Näpunäiteid Jõusaal algajate jaoks on see sageli unustatud. Selle asemel, et tahta saavutada keha eesmärgid ja lihaseid kasvatada, sunnid end järgima ekstreemseid liigutusi nagu sõber Jõusaal muud. Pidage meeles, et igaühel on oma piirid. Alustage järk-järgult, tõstes kõigepealt kergemaid kange, et "seisundiga" harjuda Jõusaal.3. Ära suru ennast peale
Soov omada hästi üles ehitatud ja tervet keha on hea esialgne motivatsioon. Kuid ärge sundige end seda regulaarselt iga päev tegema.Jõusaal. Kui olete Indoneesias spordiga endiselt "võõras", Jõusaal, harjutus kl Jõusaal 1-2 päeva nädalas. Kui tunnete, et teie keha on valmis oma "mugavustsoonist" väljuma, suurendage oma treeningu "portsjonit".4. Ära unusta end soojendamast
Pole midagi halba selles, kui oled elevil, kui tahad trenni teha Jõusaal. Vale on see, kui tõstate otse suuri raskusi ilma eelnevalt soojendamata. Pidage meeles, et ilma soojenduseta treenimine võib põhjustada tõsiseid vigastusi! Lisaks soojendusele venitage lihaseid. Sest kui lihased on "kuumad", suureneb sportimise ajal vigastuste oht Jõusaal väheneb.5. Ärge kartke küsida!
Võtke sõpru sisse Jõusaal on üks eeliseid, mida te ainult kodus treenides ei saa. See on võimalik, sõbrad Jõusaal olete rohkem kursis erinevate liigutustega, mis aitavad teil saavutada keha eesmärgid. Nii et ärge kartke neilt küsida. Paluge neil end parandada, kui teete vale liigutuse, tõstate raskusi või kasutate jõusaalis raskeid seadmeid. Sest vale sportlik liikumine toob ainult vigastusi.6. Tea, millal puhata
Ärge unustage puhata! Treenige oma võimaluste piires, mitte kellegi teise versiooni parimast. Seega, kui tunnete, et teie keha väsib, puhka. Ära isegi sunni ennast. Kui te ei anna oma kehale aega puhata, kannatab teie jõudlus Jõusaal võib väheneda. Eriti kui tunned juba jõusaalis treenides valusid Jõusaal. Sellest on saanud "punane tuli", et saaksite kohe puhata.