Kui köha tabab, on kindlasti soovitatav võtta köharohtu. Selle eesmärk on leevendada köha, mis võib pidevalt tekkida. Lisaks köharohu võtmisele on oluline ka köhimisel välditavate toiduainete järgimine, sest see võib aidata köha süvenemist ära hoida. 
Praetud toit võib ärritada kurku, muutes köha hullemaks. Uuringu kohaselt tekitab praadimisel kasutatav õli, eriti kui seda kasutatakse korduvalt (temperatuuril kuni 180 kraadi Celsiuse järgi), akroleiiniühendeid. Noh, praetud toite süües võivad akroleiiniühendid kurgu seinu ärritada. Selle tulemusena süveneb põletik ja süveneb köha. Lisaks on põhjus, miks praetud toidud muutuvad köhimise ajal toidutabuks, kuna seda tüüpi toit võib suurendada happe refluksi ja toiduallergiate riski. Maohappe refluks, mis tõuseb, võib põhjustada hingamisteede ahenemist, põhjustades köha. Seega, seni, kuni teie kogeval köhimisel pole paranemise märke, peaksite järgima toite, mida köhimisel välditakse, jah. 
Mereannid on toit, mida köhides vältida.Köha võib tekitada erinevaid terviseprobleeme. Lisaks viirusnakkustele võib astma üheks sümptomiks olla köha, mis on seotud inimese allergilise reaktsiooniga. Mõnel juhul on astmast põhjustatud köha sümptomite raskusaste seotud allergiat vallandava toidu ja joogiga. Mõned allergeensed joogid ja toidud, mis võivad köha hullemaks muuta, on mereannid (mereannid), munad, pähklid, lehmapiim ja teised. Need on toidud, mida tuleks muu köha ajal vältida. 
Arvatakse, et piimatooted stimuleerivad röga teket hingamisteedes.Lisaks arvatakse, et piimas leiduv valk stimuleerib tarbimisel ka lima teket seedetraktis. Piima ja piimatoodete tarbimine võib köha hullemaks muuta, kui teil on varem olnud infektsioon või põletik. Seega, kui teil on püsiv köha, peaksite mõnda aega vältima piima ja muude piimast valmistatud toodete tarbimist, kuni köha seisund paraneb.
Milliseid jooke ja toite tuleks köhides vältida?
Köha on endiselt tervisekaebus, mida kogeb sageli enamik inimesi. Köha võib põhjustada mõni haigussümptom, kokkupuude ärritavate saasteainetega või teatud ravimite võtmise kõrvalmõju. Kui köha tabab, tunnete end loomulikult väga piinatuna. Eriti kui köha öösel süveneb. Lisaks sellele, et pidev köhimine tekitab kehas ebamugavust ja ärritust, võib see esile kutsuda ka muid hingamisteede infektsioone, nii et köhimisseisund võib muutuda tõsisemaks. Käsimüügi köharohu või loodusliku köharohu võtmine ei saa olla täielikult efektiivne, kui sellega ei kaasne köhimisel toitumispiiranguid. Seetõttu on oluline järgida erinevaid jooke ja toite, mida köhimisel välditakse. Sellega ei halvene teie köha seisund ja paraneb kiiremini. Siin on rida jooke ja toite, mida köhimise ajal vältida.1. Praetud toit
Üks toiduainetest, mida köhides vältida, on praetud toidud. Jah, köhides võite sageli kuulda nõuannet vältida praetud toite. Tegelikult ei saa köha hullemaks muuta mitte toit, vaid toidu praadimiseks kasutatav õli.
Praetud toit võib ärritada kurku, muutes köha hullemaks. Uuringu kohaselt tekitab praadimisel kasutatav õli, eriti kui seda kasutatakse korduvalt (temperatuuril kuni 180 kraadi Celsiuse järgi), akroleiiniühendeid. Noh, praetud toite süües võivad akroleiiniühendid kurgu seinu ärritada. Selle tulemusena süveneb põletik ja süveneb köha. Lisaks on põhjus, miks praetud toidud muutuvad köhimise ajal toidutabuks, kuna seda tüüpi toit võib suurendada happe refluksi ja toiduallergiate riski. Maohappe refluks, mis tõuseb, võib põhjustada hingamisteede ahenemist, põhjustades köha. Seega, seni, kuni teie kogeval köhimisel pole paranemise märke, peaksite järgima toite, mida köhimisel välditakse, jah. 2. Töödeldud toit
Toidud, mida järgmise köha ajal vältida, on töödeldud toidud. See hõlmab pakendatud suupisteid, krõpse ja magusaid maiustusi. Ajakirjas British Journal of Nutrition avaldatud uuringu kohaselt vajate optimaalset toitumist, et tugevdada organismi immuunsüsteemi, et võidelda köhimist põhjustavate infektsioonidega. Samal ajal kipuvad töödeldud toidud sisaldama maksimaalset kogust toitaineid, sealhulgas vitamiine, mineraalaineid ja kiudaineid, mis võivad nõrgendada organismi immuunsüsteemi. Seetõttu peate köhimise ajal sööma täisväärtuslikku toitu.3. Allergiat tekitavad toidud
Mereannid on toit, mida köhides vältida.Köha võib tekitada erinevaid terviseprobleeme. Lisaks viirusnakkustele võib astma üheks sümptomiks olla köha, mis on seotud inimese allergilise reaktsiooniga. Mõnel juhul on astmast põhjustatud köha sümptomite raskusaste seotud allergiat vallandava toidu ja joogiga. Mõned allergeensed joogid ja toidud, mis võivad köha hullemaks muuta, on mereannid (mereannid), munad, pähklid, lehmapiim ja teised. Need on toidud, mida tuleks muu köha ajal vältida. 4. Kofeiini sisaldavad joogid
Lisaks toidule on ka jooke, mida köhides välditakse. Mõned neist on kofeiini sisaldavad joogid. Seda seetõttu, et kofeiini sisaldavad joogid, nagu kohv, tee, energiajoogid ja karastusjoogid, võivad põhjustada kurgu kuivust, põhjustades sügelevat tunnet. Kuiv, sügelev kurk võib põhjustada neelamisel ebamugavust ja käheda häält. Selle tulemusena teie köha süveneb ja ei kao kuhugi. Seega on hea mõte köha ajal selle joogi tarbimist piirata. Lahendusena hoidke oma keha hüdreeritud, juues kurku rahustamiseks vett, et köha kiiremini taastuks.5. Piim ja piimatooted
Samuti arvatakse, et piim ja piimatooted on köhimisel keelatud toidud. Ajakirjas "Medical Hypotheses" avaldatud uuringute tulemused viitavad sellele, et piimatooted võivad mõnel inimesel stimuleerida flegma teket hingamisteedes.
Arvatakse, et piimatooted stimuleerivad röga teket hingamisteedes.Lisaks arvatakse, et piimas leiduv valk stimuleerib tarbimisel ka lima teket seedetraktis. Piima ja piimatoodete tarbimine võib köha hullemaks muuta, kui teil on varem olnud infektsioon või põletik. Seega, kui teil on püsiv köha, peaksite mõnda aega vältima piima ja muude piimast valmistatud toodete tarbimist, kuni köha seisund paraneb. Karskus köhimisel, mida tuleks samuti vältida
Kui te köhite, on teatud toidutabud, mida köhimise ajal vältida. Kuid köha raskuse minimeerimiseks peate vältima ka mõningaid ebatervislikke eluviise, mis on teiste köhade puhul tabud. Seega vältige köhimisel järgmisi tabusid seni, kuni teie köha sümptomid pole taandunud.1. Suitsetamine
Sigaretisuits võib ärritada kurku ja kopse, muutes köha hullemaks ja aeglustades taastumisprotsessi. Lisaks aktiivsetele suitsetajatele, kes peavad köhimisel teadvustama suitsetamise ohtusid, peavad ka passiivsed suitsetajad võimalikult palju vältima sigaretisuitsu, kui köha tahab kohe taanduda ega arene välja hingamisteede infektsioonide tüsistusteks.2. Magage selili
Keha asend une ajal osutus üheks teguriks, mis võib teie köha seisundit mõjutada. Jah, selili magamine võib öösel köha esile kutsuda. Seda seetõttu, et ärritajad võivad kergesti ärritada kurgu piirkonda, põhjustades püsivat köha. Köhimise vältimiseks proovige magada tõstetud pea ja ülakehaga. Pead ja ülakeha saad toetada mitme padjaga.3. Pikali pärast söömist
Kui köhite, proovige mitte heita pikali kohe pärast söömist, eriti enne öist magamaminekut. Pärast söömist pikali heitmine võib põhjustada köhimist inimestel, kellel on happe refluks ja gastroösofageaalne refluks (GERD) ehk happe reflukshaigus. Selle tulemusena võib maohape voolata tagasi ülemisse seedekulglasse ja söögitorusse, põhjustades ärritust, mis kutsub esile köhimise. Selle asemel on ideaalne vahemaa söömiseks ja magamiseks vähemalt 2,5 tundi.Tarbida võib toite, mida soovitatakse köha korral
Lisaks köhimisel välditavale toidule tuleb järgida ka köhimisel soovitatud jooke ja toite, et kiirendada paranemisprotsessi, näiteks:- Suurendage vitamiine, mineraalaineid ja kiudaineid sisaldavate köögiviljade ja puuviljade tarbimist.
- Soe toit, näiteks kanasupp. Köhimisel soovitatavad toidud võivad hingamisteid ummistava röga lahti teha. Lisaks võib kanasupp aidata leevendada ka põletikke hingamisteedes.
- Võtke kurgu rahustamiseks looduslikke köharavimeid, näiteks mett, taimeteed või sooja ingverivett. Flegma köhimise leevendamiseks võite kuristada ka sooja veega, millele on lisatud soola.
- Jooge palju vedelikku, et vältida dehüdratsiooni, et köha taastuks kiiremini.