Verevalumid on vere naha alla jäämine veresoone purunemise tõttu. Ka kinnijäänud veri imendub kehasse tagasi, jättes nahale sinaka või lillaka jälje. Verevalumite kadumise kiirendamiseks on mitmeid asju, mida saate teha, näiteks: 
Leevendage verevalumeid jääpakkidega 
Sideme kasutamine aitab vabaneda verevalumitest 
Verevalumite raviks määri K-vitamiini kreemi
- Muljutud piirkonna kokkupressimine jääga
- Asetage verevalumiga kehapiirkond kõrgemale
- Suru sooja veega kokku
- Katke sidemega
- Anirca paikselt pealekandmine
- Bromelaini kasutamine
- Määri K-vitamiini kreemiga
- Kasutage aloe vera geeli
- Kasutage C-vitamiini
Lisateavet verevalumitest vabanemise kohta
Verevalumid tekivad tavaliselt kõvade esemetega kokkupõrke, kukkumiste, nikastuste või raske spordiga tegelemise tõttu. Mitte ainult ei põhjusta naha värvimuutust, vaid ka verevalumid võivad olla valusad. Verevalumid kaovad tavaliselt 2-3 nädala jooksul, kuid mõned verevalumid kestavad kauem. On mitmeid koduseid abinõusid, mis võivad kiirendada paranemist ja tuhmuda verevalumeid. Võite proovida verevalumeid ravida järgmiselt.
Leevendage verevalumeid jääpakkidega 1. Jääkompress
Vigastatud kohale jää kandmine esimesel võimalusel võib veresooni jahutada, vähendades seeläbi ümbritsevasse koesse lekkiva vere hulka. See verevalumite ravimeetod võib vältida verevalumite tekkimist ja vähendada turset. Kasutage riidesse või rätikusse mähitud jääd ja asetage see 10 minutiks vigastatud kohale. Oodake 20 minutit, et seda uuesti teha.2. Asetage verevalumiga kehapiirkond kõrgemale
Asetage muljutud kehaosa rinnast kõrgemale. Näiteks kui sinikas on jalal, siis istudes või magades toeta jalga padja abil. See verevalumite eemaldamise meetod võib aidata leevendada valu ja eemaldada verevalumite piirkonnast vedelikku, mis aitab kiirendada paranemisprotsessi.3. Suru soe vesi kokku
Pärast paaripäevast jääga kokkupressimist proovige kompressi sooja veega. Soe vesi võib suurendada vereringet ja verevoolu, mis võib aidata eemaldada verevalumisse jäänud verd. Vähe sellest, see verevalumitest vabanemise meetod võib ka pinges lihaseid lõdvendada ja valu leevendada. Pärast verevalumite 2 päeva möödumist saate sooja vett kokku suruda.
Sideme kasutamine aitab vabaneda verevalumitest 4. Sideme kasutamine
Võib-olla olete näinud vigastatud jalgpallurit, kes oli seejärel sidemega. Elastsete sidemete kasutamine verevalumite ravimeetodina, mis võib vähendada raskust, aidata vähendada valu ja turset. Seetõttu võite proovida muljutud ala elastse sidemega mähkida.5. Kandke paikselt arnikat
Arnika on laialdaselt kasutatav taimne ravim valu ja verevalumite vastu. Arnika sisaldab ühendeid, millel on põletikuvastased omadused ja mis aitavad kaasa verevalumite tekkele. Mõned uuringud on isegi leidnud, et arnika võib olla tõhus verevalumite ravim. Uuring näitas, et 20% arnikasalvi nahale kandmine võib platseeboga võrreldes kiirendada verevalumite paranemisaega. Paikselt manustatav arnika on saadaval geeli või salvina ning vali selline, mis sisaldab vähemalt 20% arnikat. Järgige kasutusjuhiseid ja lõpetage, kui ilmnevad nahaprobleemid, nagu lööve ja sügelus.6. Bromelaini kasutamine
Bromelaiin on ananassis sisalduvate ensüümide segu. Sellel ensüümil on põletikuvastased omadused, mis võivad nahale kandmisel aidata vähendada verevalumeid ja turset. Bromelaini sisaldavat kreemi või geeli võib peale kanda 2-3 korda päevas vastavalt sildil olevatele juhistele. Mõnikord soovitatakse ka bromelaini toidulisandeid, mis aitavad pärast operatsiooni vähendada verevalumeid. Bromelaini võtmine peaks siiski toimuma vastavalt arsti juhistele. Lisaks tuleks vältida ka bromelaini kasutamist, kui olete ananassi suhtes allergiline.
Verevalumite raviks määri K-vitamiini kreemi 7. K-vitamiini kreem
K-vitamiini kreem on üks levinumaid verevalumite ravimeid, mis on enamiku inimeste jaoks ohutud. Ühes uuringus leiti, et K-vitamiini kreem vähendab pärast laserravi verevalumite raskust. K-vitamiini kreemi võid õrnalt määrida verevalumite piirkonnale vähemalt kaks korda päevas. Siiski järgige alati pakendi etiketil olevaid juhiseid.8. Aloe vera geel
Arvatakse, et aloe vera geel vähendab valu ja põletikku. Kandke see geel verevalumite piirkonnale, et see tuhmuks. Kuid veenduge, et kasutate puhast aloe vera geeli. Lugege hoolikalt pakendi etiketti, et mitte eksida selle kasutamisel.9. C-vitamiini kasutamine
C-vitamiinil on põletikuvastased omadused, mida saab kasutada haavade paranemiseks. See vitamiin on saadaval geelide, kreemide ja seerumite kujul, mida saate määrida muljutud nahale. Lisaks on C-vitamiini kergesti leitav toidulisandite kujul, mida saate võtta. C-vitamiini sisaldavate köögiviljade ja puuviljade söömine võib samuti olla tõhus viis verevalumitest vabanemiseks. [[Seotud artikkel]]Kuidas vältida verevalumite teket
Verevalumid on lastel ja täiskasvanutel väga levinud. Seda seisundit ei saa täielikult ära hoida, kuid saate riski vähendada järgmistel viisidel.- Kasutage treenides või mootorrattaga sõites kiivrit või muud keha kaitsmiseks vajalikku varustust.
- Veenduge, et põrand või tee, millel kõnnite, ei oleks takistustest, nagu vaibavoldid, lombid või praht, mis võivad teid komistada või libiseda ja kukkuda.
- Vabanege mööblist, mis võib teid takistada ja kogemata vastu põrkuda.
- Pimedas kohas möödudes kandke alati taskulampi, et valgustada teed.
- Jätke tuli alati ööseks põlema juhuks, kui peate üles tõusma ja vannituppa minema.
- Veenduge alati, et teie toit sisaldaks vitamiine B12, C, K ja foolhapet.