13 ebanormaalsust luudes ja kuidas neid vältida

Luudel on keha jaoks nii palju olulisi funktsioone. Lisaks kehahoiaku toetamisele ja liikumise abistamisele on see elund ka koht punaste vereliblede tekkeks. Seega, kui luudes esineb kõrvalekaldeid, on kehal raskusi oma funktsioonide täitmisega. Luukahjustus ei ole ainult luumurd või luumurd. Seal võib ilmneda ka infektsioon, põletik, vähk. Lisaks on siin teile selgitus.

Luuhäirete tüübid

Luuhaigused on osaliselt tingitud keskkonna- ja elustiili teguritest ning osaliselt geneetilistest teguritest või immuunhäiretest. Siin on teatud tüüpi luuhaigused, mis sageli ilmnevad inimkehas. Näib, et normaalne luutihedus ja osteoporoos on palju erinevad

1. Osteoporoos (luude lupjumine)

Osteoporoos tekib siis, kui luutihedus väheneb, muutes selle väga hapraks. See seisund muudab luud altid murdudele, eriti puusades, randmetes ja selgroos. See seisund ei ilmne äkki. Osteoporoos areneb aja jooksul ja seda avastatakse tavaliselt ainult siis, kui inimene kukub kergelt, kuid luu on murdunud või mõranenud. Kuigi see on identne vanurite haigusega, võib luude lupjumine tekkida noortel ja isegi lastel. Kui perekond on põdenud osteoporoosi, ei ole kunagi treeninud ja kelle kehamassiindeks on normist madalam, võib see luuhaiguse tekkeriski suurendada.

2. Osteoartriit (artriit)

Osteoartriit on tavaline luuhaigus. Seisund tekib siis, kui luude otste kaitsekate kulub, mistõttu luud hõõruvad üksteise vastu ilma polstrita. Osteoartriit võib kahjustatud liigeses põhjustada valu ja turset. Kui seda haigust ei ravita, võib see isegi liigeseid deformeerida ning muuta luud ja kõhred luumurdude ohuks.

3. Reumatoidartriit (reuma)

Reumatoidartriit või sagedamini nimetatud reuma on autoimmuunhaigus. See tähendab, et immuunsüsteem, mis peaks kaitsma keha haiguste eest, ründab tegelikult terveid rakke luudes ja põhjustab terviseprobleeme. See seisund võib põhjustada liigeste turset, põhjustades patsiendil palavikku, nõrkust ja pidevat väsimust. Reumatoidartriidi sümptomeid saab leevendada ravimitega või mõnel juhul ka operatsiooniga. Lugege ka: 7 looduslikku reumaravimit, mida saab turult osta

4. Skolioos

Tagant vaadates paistab meie selg sirge. Inimestel, kellel on skolioosi ehk lülisamba kõrvalekaldeid põhjustav haigus, kõverdub struktuur, mis peaks olema sirge, moodustades tähe S või C. Üldiselt ei saa skolioosi põhjust kindlalt teada. Kuid eksperdid usuvad, et skolioosi ei põhjusta ainult üks asi, vaid mitme teguri kombinatsioon. Luuvigastused võib jagada ägedateks ja kroonilisteks vigastusteks

5. Luu vigastus

Luude vigastused võivad tekkida õnnetusjuhtumite, sportimise ajal kukkumise või teatud esemete käest löömise tagajärjel. See vigastus põhjustab tavaliselt luumurde, liigeste libisemist, lihasvalu ja lihaste rebendeid. Luuvigastused jagunevad kaheks, nimelt ägedaks ja krooniliseks.

• Äge luuvigastus

Ägedate luuvigastuste näideteks on nikastused ja luumurrud, mis on põhjustatud ootamatust, näiteks õnnetusest. Ägeda luukahjustuse sümptomiteks on äkiline valu, turse, verevalumid, luu liikumatus või isegi ilmsed luude nihked ja luumurrud.

• Krooniline luukahjustus

Krooniline luuvigastus on aga vigastus, mis tekib pideva surve tõttu ühele luule, pikaajalise spordi või füüsilise tegevuse tõttu. See seisund esineb sageli sportlastel. Kroonilise vigastuse sümptomiteks on terav valu treeningu ajal, tuim valu rahuolekus ja turse.

6. Pageti tõbi

Pageti tõve korral kasvavad luud liiga suureks ja muutuvad nõrgaks. See seisund esineb sageli jalgade, puusade, selgroo ja pea luudes. Paget'i tõbi on teatud tüüpi luuhaigus, mida sageli ei tuvastata, kuna see ei põhjusta valu ja põhjustab sümptomeid ainult siis, kui on esinenud muid haigusi, nagu luumurrud ja artriit. Siiani pole Paget'i tõve täpne põhjus teada. Kuid eksperdid kahtlustavad, et sellel häirel on midagi pistmist geneetiliste häiretega.

7. Fibroosne düsplaasia

Kiulise düsplaasia korral juhendavad kehas esinevad geenid terve luu asendamist kiulise koega. See põhjustab luude hapraks muutumist, deformeerumist ja kergemini murdumist. Sageli esineb see seisund ainult ühes kohas, näiteks kätes, puusades, näol, jalgadel või ribidel. Loe ka:Tegelikult, kui palju inimluid?

8. Osteomüeliit (luuinfektsioon)

Luuinfektsioonid võivad tekkida siis, kui infektsiooni põhjustavad bakterid sisenevad veresoontesse või levivad luude ümber asuvatesse kudedesse. Infektsioon võib ilmneda ka otse luule, kui inimesel on lahtine haav ja bakterid sisenevad otse luusse. Inimesed, kes seda kogevad, tunnevad palavikku, valu, turset ja nõrkust. Tavaliselt on seda infektsiooni põhjustavad bakterid Staphylococcus bakterid.

9. Luuvähk

Luuvähk võib jagada kahte tüüpi, nimelt primaarseks ja sekundaarseks. Primaarne luuvähk on vähk, mis algselt ilmneb luus. Vahepeal on sekundaarne luuvähk vähk, mis algselt ilmneb teistes elundites, seejärel levib luudesse. Luuvähi sümptomiteks on luuvalu, mis ei kao ja süveneb öösel, turse ja punetus teatud luupiirkondades, tükid luudes ja haprad luud. Osteogenesis imperfecta muudab luud rabedaks

10. Osteogenesis imperfecta

Seda luuhaigust põhjustavad sünnihetkel esinevad pärilikud või geneetilised tegurid. Inimesed, kellel on see haigus, pärivad oma vanematelt geenid, mis muudavad luud rabedaks, kergesti murduvad ja ebanormaalse kujuga. See muudab ebatäiusliku osteogeneesiga inimeste liigesed lõdvaks ja selgroog on kõver. Selle seisundiga võivad kaasneda ka kuulmis- ja hingamisprobleemid, samuti tumedad laigud silmavalgetesse. Seni ei ole selle luuhaiguse raviks ühtegi ravi võimalik teha. Küll aga saavad haiged haigusnähte vähendada, elades tervislikku eluviisi, võttes arstilt ravimeid ja mõnel juhul ka operatsiooniga.

11. Lülisamba stenoos

Spinaalstenoos on luuhaigus, mida iseloomustab lülisamba närviruumi ahenemine. See paneb närvid kokku suruma ja pigistama ning kannataja tunneb tugevat valu.

12. Osteonekroos

Osteonekroos on luukoe surmaga seotud seisund. See seisund tekib siis, kui luu kaotab verevarustuse. Ilma verevarustuseta luukude sureb ja luud kahjustuvad. Normaalsetes tingimustes toodab keha kahjustatud luukoe korral selle asendamiseks uut kudet. Kuid osteonekroosi põdevatel inimestel tekib rakukahjustus kiiremini kui uue luu moodustumine organismis. Kui seda seisundit ei kontrollita, põhjustab see haigel tugevat valu luus ja kahe aasta jooksul on tal raske liikuda.

13. Osteomalaatsia

Osteomalaatsia on luuhaigus, mis sarnaneb osteoporoosiga. Selle seisundi põhjustab aga D-vitamiini taseme puudumine organismis, mis on tõsine ja püsib pikka aega. Madal D-vitamiini tase muudab keha võimetuks omastama luude ehitamiseks vajalikku kaltsiumi. Et luud kehas ei taastuks. Lisaks esineb olemasolevatel luudel pidevalt lupjumist. Osteomalaatsia võib põhjustada sümptomeid lihasvalu ja kahe luu liitumise näol, mille tulemusena muutub nende kuju. Rasketel juhtudel võib see haigus muuta haige luumurdudele kalduvamaks. [[Seotud artikkel]]

Kuidas vältida luude kõrvalekaldeid

Piima joomine võib aidata ennetada luuhaigusi Nähes, et luudes on nii palju kõrvalekaldeid, mis võivad tekkida, tuleb nende ärahoidmiseks loomulikult kasutada spetsiaalseid võtteid, näiteks järgmisi.

• Suurendada kaltsiumi tarbimist

Kaltsium on väga oluline luu tervise säilitamiseks ja luuhaiguste ennetamiseks. Täiskasvanutel vanuses 19-50 aastat on päevane kaltsiumivajadus 1000 mg päevas. Kaltsiumi saate erinevatest toitudest ja jookidest, piimatoodetest, mandlitest, spargelkapsast ja töödeldud soja koostisosadest, nagu tofu. Samuti saate oma kaltsiumivajaduse rahuldada toidulisandite võtmisega.

• Täida D-vitamiini vajadus

Kaltsiumi õigeks omastamiseks vajab keha D-vitamiini. D-vitamiini saad lisaks päikesevalgusele ka toiduainetest nagu lõhe, tuunikala, seened, munad ja piim.

• Tavaline harjutus

Regulaarne treening on oluline ka luude kõrvalekallete ennetamiseks. Regulaarselt 30 minutit päevas füüsilist tegevust tehes olete aidanud vähendada luuhaiguste tekkeriski. Treeningu tüüp, mida saab teha, pole keeruline. Saab rahulikult jalutada. sörkimine, trepist ronimine ja rattasõit kui esimene samm luude tervise säilitamiseks.

• Väldi suitsetamist

Suitsetamine ei kahjusta mitte ainult kopse, vaid ka teisi kehaosi, sealhulgas luid. Nii et luude kahjustamise ohu vähendamiseks peaksite sellest halvast harjumusest loobuma. Luude tervise kohta lisateabe saamiseks küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play .