14 võimalust meeste juuste kiireks kasvatamiseks

Mõned mehed eelistavad oma juukseid mitte lõigata, et saada pikad ehk pikad juuksed. Kui olete üks neist, kes seda soengut soovib, siis selgitame välja erinevaid viise, kuidas mehel juukseid kiiresti kasvatada.

Kuidas mehel kiiresti juukseid kasvatada

Lisaks geneetikale võivad juuste kasvu mõjutada mitmed tegurid, nagu toitumine, vanus, juuksetüüp, stressitase, ravimid ja teatud haigused. Elades tervislikku eluviisi ja kasutades mõningaid looduslikke koostisosi, hinnatakse teie juuste kasvu kiiremaks. Siin on erinevaid võimalusi meeste juuste pikendamiseks, mida saate proovida.

1. Määri peale aloe verat

Aloe vera on juba pikka aega tuntud juuste kasvu soodustava toime eest, muutes need pikemaks. Aloe vera sisaldab vitamiine A, C ja E. Kõik kolm aitavad kaasa tervete rakkude kasvu stimuleerimisele ja muudavad juuksed läikivamaks. Lisaks võivad aloe vera geelis sisalduvad B12-vitamiin ja foolhape ära hoida ka juuste väljalangemist.

2. Munamask

Munad sisaldavad palju valku, mis on juuste tervisele kasulik. Seetõttu arvataksegi, et munadest juuksemaski valmistamine on kiire viis mehe juuste kasvatamiseks. Võite kasutada 1-2 muna. Kandke 30 minutiks otse peanahale ja juustele. Seejärel peske juukseid vee ja šampooniga.

3. Banaanimaski kasutamine

Banaane saab lisaks munadele kasutada ka maskina, mis aitab meeste juustel kiiresti pikaks kasvada. See puuvili sisaldab mineraale, mis aitavad kaasa kollageeni moodustumisele ning muudavad juuksed paksuks, tugevaks ja siledaks. Nipp on see, et võid banaani ühtlaseks pudereerida ja segada 2 spl oliiviõli. Kandke otse peanahale ja juustele ning laske 20-30 minutit seista. Pärast seda loputage juukseid šampooniga puhtaks.

4. Määrimine kastoorõli

Kasutades looduslikke õlisid, nt kastoorõli võib aidata ka teie juustel kiiresti kasvada. Kastoorõli või kastoorõli sisaldavad suures koguses E-vitamiini. See vitamiin võib edendada tervist, kasvu ning muuta juuksed paksuks ja pikaks. Proovige kanda kastoorõli peanahale ja juustele 30-60 minutiks 1-2 korda nädalas. Ärge unustage pärast juukseid puhta veega loputada.

5. Proovi oliiviõli

Arvatakse, et oliiviõli peale kandmine võib meeste juukseid pikendada.Lisaks kastoorõlile on oliiviõli tõhus ka meeste juuste pikendamise vahend. Arvatakse, et selles sisalduvate oomega-3 rasvhapete sisaldus stimuleerib juuste kasvu ning muudab need pehmeks ja läikivaks. Lihtsalt määri peanahale ja juustele oliiviõli ning jäta 30-60. Tehke seda 1-2 korda nädalas. Loputage kindlasti põhjalikult vee ja šampooniga.

6. Proovi eeterlikke õlisid

Lisaks rahustavale aroomile on eeterlikud õlid looduslikud koostisosad, mis arvatavasti kiirendavad juuste kasvu, et need kiiremini kasvaksid. Uuring väidab, et üht tüüpi loodusliku õli, nimelt kõrvitsaseemneõli kapslite kujul tarbimine kuni 400 milligrammi regulaarselt 24 nädala jooksul võib suurendada meeste juuste arvu 40 protsenti. Lisaks on leitud, et rosmariini eeterlik õli on sama tõhus kui ravim minoksidiil juuste kasvu taastamisel. Siiski konsulteerige kõigepealt oma arstiga.

7. Peanaha masseerimine

Järgmine viis mehe kiireks juuste kasvatamiseks on peanaha masseerimine. Peanaha regulaarne masseerimine võib parandada juurte ja juuksefolliikulite verevoolu. Nii muutub karvakasv paremaks, nimelt paksuks ja pikaks. Uuring tõestas, et mehed, kes masseerisid iga päev 4 minutit masseerijaga peanahka, kogesid juuste paksuse suurenemist vaid 24 nädalaga. Tõepoolest, 12. nädalal tekkis mõnel osalejal juuste väljalangemine. Tema juuksed olid aga tagasi keha poole ja tundusid paksemad kui varem. Kui soovite sõrmedega masseerida, veenduge, et saate täpselt aru, kuidas. Proovige selle kohta oma arstilt küsida. Põhjus on selles, et peanaha hõõrumine sõrmedega võib tegelikult põhjustada juuste väljalangemist. [[Seotud artikkel]]

8. Loobu suitsetamisest

Suitsetamine võib meeste juuste kasvu pärssida Kas soovite, et teie juuksed kasvaksid kiiremini? Lõpeta suitsetamine kohe. aastal tehtud uuringu kohaselt Dermatoloogia arhiiv, suitsetamine võib põhjustada juuste väljalangemist. Seda seetõttu, et sigarettide sisaldus võib kahjustada juuksefolliikulisid, põhjustades juuste kasvutsükli tasakaalustamatust. Selle tulemusena ei lähe teie juuksed pikaks.

9. Kofeiini tarbimine

Lisaks erksuse suurendamisele selgub, et teadaolevalt stimuleerib kofeiin ka juuste kasvu, muutes need pikemaks. Uuring näitas, et kofeiin võib stimuleerida uute juuste kasvu molekulaarsel, rakulisel ja elunditasandil. Seda mõju võivad tunda nii mehed kui naised.

10. Väldi stressi

Stress võib avaldada negatiivset mõju keha, sealhulgas juuste tervisele. Kõrge stressitase võib põhjustada juuste väljalangemist, mistõttu meestel on raske unistada pikkadest juustest. On mitmeid viise, mida saate teha, et vältida või isegi kontrollida stressi, mis võib mängida rolli meeste juuste pikendamisel, nimelt:

• Sport
• jooga
• Meditatsioon
• Regulaarne uni
• Muusikat kuulama
• Puhkus
• Võtke ette mõni lõbus hobi.

11. Söö tervislikku toitu

Lisaks maskide või looduslike õlide kasutamisele saab mehe juukseid kiiresti pikaks kasvatada teha seestpoolt, pöörates tähelepanu tema toidutarbimisele. Tervisliku toidu söömine võib olla kiire viis meeste juuste kasvatamiseks, mida võite proovida. Arvatakse, et juuste kasvu stimuleerivad mitmed toiduained, millest üks on kõrge valgusisaldusega kaunviljad. Valku peetakse tugevaks juuste kasvu stimuleerimiseks ja nende tugevdamiseks. Lisaks ärge unustage toite, mis sisaldavad biotiini või vitamiini B7, nagu munakollased ja täisteratooted. Biotiini puudus võib põhjustada juuste katkemist ja väljalangemist. Samuti on soovitatav tarbida madala rasvasisaldusega piimatooteid. Selles sisalduv kaltsiumisisaldus on vajalik ka juuste kasvu jaoks.

12. Puhka piisavalt

Oled ikka veel hilja üleval? Proovige sellest harjumusest loobuda, kui soovite, et teie juuksed kasvaksid kiiresti. Seda seetõttu, et magades kiirendab kasvuhormoon rakkude paljunemist ja juuste kasvu. Täiskasvanutel soovitatakse igal ööl magada 7-9 tundi.

13. Juuste õige hooldamine

Arvatakse, et juuste kasvu aeglustab juuste kiire või kare kammimine, harjumus juukseid keerata või tõmmata, mitte juukseid kuivatada, kasutada juuste sirgendamiseks kemikaale. Sellepärast peab isegi pikkade juuste eest hoolitsemine olema õige. Püüdke olla juukseid kammides või kujundades õrnem. Kui soovite kasutada juuksehooldustooteid, proovige neid teha salongis asjatundliku juhendamisega.

14. Toidulisandid

Vitamiiniderikaste toidulisandite tarbimine võib panna mehe juuksed kiiresti kasvama. Kui soovite lisada toidulisandit juuste pikendamiseks, proovige valida toidulisand, mis sisaldab:

• Biotiin
• Omega 3 ja Omega 6
• Tsink
• B vitamiinid
• C-vitamiin
• D-vitamiin

Siiski pidage meeles, et puuduvad kindlad teaduslikud tõendid selle kohta, et ülaltoodud toidulisandid võivad aidata, kui kellelgi on toitumisvaegus. Ohutuse tagamiseks pidage esmalt nõu oma arstiga, et teada saada, kas esineb koostoimeid teiste ravimite tarbimisega. [[Seotud artikkel]]

Koostisained, mida vältida

Juuste eest hoolitsemine võib alata peanaha eest hoolitsemisest. Kui peanahk on terve, tähendab see, et juuksed muutuvad tugevamaks, paksemaks ja kasvutsükkel on optimaalne, et juuksed kasvavad kiiremini pikemaks. Ärge peske juukseid iga päev, kuna see võib eemaldada nende loomuliku niiskuse. Juukseid on hea pesta iga 2-3 päeva tagant ja kasutada palsamit, et vähendada juukseotsi ja juuste väljalangemist. On mitmeid koostisosi, mida tuleks juuksehooldustoodete valikul vältida, kui mehed soovivad kiiresti pikki juukseid, nimelt:

• Sulfaat
• Alkohol
• Pleegitaja
• peroksiid
• Värvaine
• Polüetüleenglükool (PEG)

Selle asemel võite valida mõned tooted, mis sisaldavad järgmisi koostisosi, kui soovite pikki juukseid:

• Avokaado, kookospähkel, jojoba, oliiv ja argaania
• Keratiin
• Valk
• Kofeiin
• Aloe Vera
• Piparmünt ja rosmariin (eeterlikud õlid)

[[Seotud artikkel]]

Juuste kasvu mõjutavad tegurid

Tegelikult pole ühtegi kõige tõhusamat viisi juuste kiireks kasvatamiseks. Kuid teie kontrolli all on vältida asju, mis võivad põhjustada juuste väljalangemist või pikendada nende kasvu. Lisaks määrake kindlaks mitmed tegurid, mis mõjutavad juuste kasvu, näiteks:

• Toitumisharjumus
• Vanus
• Geneetika
• juuksetüüp
• Stressi tase
• Narkootikumide tarbimine
• Meditsiinilised seisundid

Meeste juuste pikendamise kohta lisateabe saamiseks võiteküsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play.