Kas teil on kunagi olnud vasakpoolne peavalu? Valu ja tuikamine pea vasakus servas võivad tekitada ebamugavustunnet ja isegi tegevust segada. See seisund on ka probleem, mida sageli kogevad paljud inimesed. Vasakpoolsete peavalude põhjused on väga mitmekesised, ulatudes kehvast eluviisist kuni teatud haigusseisunditeni.
Peavalu põhjused vasakul
Peavalud võivad tekkida ühel pool, kas paremal või vasakul küljel, ja ka mõlemal pool pead. Üks levinumaid peavalutüüpe on vasakpoolne peavalu. Kui te seda kogete, tunnete pinget, teravat või tuikavat peavalu. Tavaliselt tekivad peavalud aeglaselt või äkki. See valu võib kiirguda isegi kaela, silmade taha või hammastesse. Peavalud taanduvad tavaliselt mõne tunni jooksul, nii et te ei peaks muretsema. Kui aga peavalu on ühel küljel nii intensiivne või ei kao mõne aja pärast, võib see olla märk tõsisemast probleemist. Mõned peavalu põhjused vasakul, sealhulgas:1. Migreen
Migreen on peavalu ühel küljel. Seda seisundit iseloomustavad üldiselt väsimus, surve õlgadele ja kaelale, depressioon ja šokk. Migreen kestab tavaliselt pikka aega koos pulseeriva aistinguga peas.2. Teatud toitude söömine
Teatud toidud, eriti need, mis sisaldavad säilitusaineid, nagu töödeldud liha või punane vein, võivad põhjustada peavalu. Kui sööd liiga palju vorsti, võib vasak pea pool haiget teha.3. Stress
Stressis vabaneb kehast kemikaale, mis võivad lihaseid pingestada ja verevoolu muuta. Mõlemad võivad põhjustada ebamugavat peavalu.4. Unepuudus
Ülepinge või unetus, mis põhjustab unepuudust, võib vallandada pingepeavalu, sealhulgas peavalu vasakul. Valu võib isegi raskendada öösel magamist. Unehäiretega inimesed on peavaludele vastuvõtlikumad.5. Joo alkohoolseid jooke
Alkohoolsed joogid, nagu õlu ja veini , sisaldab keemilist etanooli, mis võib veresooni laiendades põhjustada peavalu. Kui joote seda liiga palju, võib ka vasak pea pool haiget teha.6. Ebaregulaarne söömine
Kui viivitate söömisega, võib veresuhkru tase langeda alla normi, mida nimetatakse hüpoglükeemiaks. See seisund võib põhjustada pingepeavalusid, sealhulgas peavalusid vasakul, ja aju ei saa optimaalselt toimida.7. Infektsioonid ja allergiad
Hingamisteede infektsioonid, nagu külmetushaigused või gripp ja allergiad, mis põhjustavad kinnist nina, põhjustavad sageli vasakpoolset peavalu. Isegi tõsisemad infektsioonid, nagu entsefaliit ja meningiit, võivad põhjustada tugevat peavalu, millega kaasnevad muud sümptomid, nagu krambid, kaelakangus ja kõrge palavik.8. Valuvaigistite liigne kasutamine
Valuvaigistid, nagu aspiriin, naprokseen, atsetaminofeen ja ibuprofeen, võivad samuti peavalu süvendada, kui neid võetakse liiga palju või rohkem kui 2–3 päeva nädalas. Peavalud võivad tekkida isegi peaaegu iga päev ja algavad hommikul ärgates.9. Kuklanärvi neuralgia
Seljaaju kohal paikneva kuklanärvi häired, mis kiirguvad kaela kuni koljupõhjani. Kui need närvid ärrituvad, võivad need põhjustada tugevat, tugevat ja torkivat valu pea tagaosas või koljupõhjas. Sellest närvihäirest tulenev valu kestab aga tavaliselt vaid mõne sekundi või minuti.10. Hiiglane raku arteriit
Seda seisundit põhjustab veresoonte, sealhulgas pea külgedel kulgevate ajaliste arterite põletik. Hiidrakuline arteriit ei põhjusta mitte ainult peavalu, vaid seda iseloomustab tavaliselt ka valu lõualuus, õlgades, puusas ja nägemise muutused.11. Liiga pingul peakatte kandmine
Liiga pingul kiivri või peakatte kandmine võib avaldada survet ühele või mõlemale peapoolele ja põhjustada valu ka pea vasakus pooles.12. Glaukoom
Suurenenud silmarõhku iseloomustab üldiselt tugev vasakpoolne peavalu, silmavalu ja nägemise hägustumine.13. Ajuvigastus
Ajukahjustus võib tekkida löögist või tugevast löögist pähe. Isegi kui see seisund on tõsine, võib see põhjustada põrutuse, mida iseloomustavad tugevad peavalud, segasus, iiveldus ja oksendamine.14. Kõrge vererõhk
Üldiselt ei põhjusta kõrge vererõhk mingeid sümptomeid. Kuid mõned hüpertensiooniga inimesed võivad tunda peavalu.15. Ajukasvaja
Ajukasvajad ei põhjusta mitte ainult tugevaid peavalusid, vaid nendega võivad kaasneda ka muud sümptomid, nagu nägemise kaotus, segasus, kõnehäired, krambid ja kõndimisraskused.16. Insult
Insult tekib siis, kui verehüüve blokeerib aju verevoolu. Äkki tekkivad ja tugevad peavalud võivad olla märk sellest, et kellelgi on insult.Kuidas tulla toime vasakpoolse peavaluga
See seisund võib kindlasti olla väga häiriv, vasakpoolse peavalu ületamiseks on mitmeid asju, mida saate esmaabina ise kodus teha. Vasakpoolse peavaluga toimetulemise viisid, mida saate kodus proovida, nimelt:- Külm kompress. Kui teil on vasakpoolne peavalu, kasutage vasakul otsmikul kompressi. Hoidke kompressi peas 15 minutit, seejärel puhake 15 minutit.
- Vähendab survet peas. Kui kannate liiga pingul peavõru, mütsi või peakatet, vabastage see või võtke see ära, et vähendada survet, et peavalu taanduks.
- Hoia vidinatest eemale. Mobiiltelefonist või sülearvutist tulev ere valgus võib tekitada peavalu. Seetõttu tuleks peavalu korral esmalt nutitelefon käest panna.
- Tehke lõõgastust. Peavalu vastu aitab venitamine, jooga või meditatsioon. Võtke aega, et lõõgastuda keset oma kiiret elu.
- Proovige peamassaaži. Peavalu leevendamiseks masseerige õrnalt oma pead, sealhulgas kaela ja oimusid, paar minutit.
- Reguleerige magamist ja söömist. Maga piisavalt, mitte liiga palju ega liiga vähe. Selle asemel koostage iga päev konkreetne ajakava magamaminekuks ja ärkamiseks. Samuti proovige süüa iga päev samal ajal.
- Joo palju vett. Hüdratsiooni säilitamine rohke vee joomisega võib aidata teie peavalusid leevendada.