3 küüslaugu ja mee segu eeliseid

Nii eraldi kui ka koos tarbides on küüslaugu ja mee kasulikkus tervisele ühtviisi kasulik. Juba sadu aastaid tagasi on neid kahte koostisosa laialdaselt kasutatud ravis nende antibakteriaalsete omaduste tõttu ja need võivad haigusi ära hoida. Rääkimata küüslaugu ja mee antioksüdantide sisaldusest, mis mõlemad on tõhusad põletiku tõrjumisel. Mõlemad võivad ka immuunsüsteemi tasakaalustada, nii et see pole haigustele vastuvõtlik. Ja loomulikult on neid kahte koostisosa lihtne hankida. Mis kasu sellest on?

Küüslaugu ja mee eelised

Mõned küüslaugu ja mee eelised on järgmised:

1. Antibakteriaalne

Laboratoorsete uuringute järgi võivad küüslauk ja mesi peatada bakterite tegevuse. Esialgu testiti neid kahte materjali eraldi. Kuid kombineerituna selgub, et antibakteriaalsed eelised on veelgi paremad. Mõlemad võivad peatada või aeglustada bakterite kasvu. Peamiselt bakterid, mis põhjustavad selliseid haigusi nagu kopsupõletik ja toidumürgitus. Huvitaval kombel on ka teisi laboriuuringuid, mis väidavad, et küüslauguekstrakti ja mee kombinatsioon võib ära hoida bakteriaalseid infektsioone, mida tavalised antibiootikumid ära hoida ei suuda.

2. Hea südamele

Mee ja küüslaugu antioksüdantide sisaldus muudab selle südame tervisele väga kasulikuks. Lisaks sellele võib ka südamehaiguste ja insuldi risk väheneda, kui tarbite regulaarselt mett ja küüslauku. Mee ja küüslaugu kombinatsioon võib alandada vererõhku, kolesterooli, hoida ära trombide teket, hoides samas veresooni kangeks muutumast. Lisaks kaitseb küüslaugu väävlimolekulide sisaldus ka südamelihast kahjustuste eest.

3. Aju tervis ja mälu

Nii küüslauk kui mesi on rikkad antioksüdantide poolest. See sisu aitab kaitsta aju tervist selliste levinud haiguste eest nagu dementsus või Alzheimeri tõbi. Sellega seotud uuringud on aga alles väljatöötamisel. Seniste leidude põhjal sisaldab küüslaugu ekstrakt küoolhape, teatud tüüpi antioksüdant, mis aitab kaitsta aju tervist vanaduse haiguste eest. Lisaks parandavad küüslaugu ja mee kasulikud omadused keskendumist ja mälu. [[Seotud artikkel]]

Kuidas süüa küüslauku ja mett

Küüslaugu ja mee kasulikkus on maksimaalne, kui ka kasutus- või tarbimisviis on õige. Värskel või hakitud küüslaugul on kõige rohkem eeliseid. Sisu allitsiin selles on kõrgem. Kui aga küüslauk on purustatud, tähendab see, et see sisaldab allitsiin See aurustub kiiresti, nii et kõige parem on seda kohe tarbida. Kuigi alternatiiviks võivad olla ka küüslaugulisandid pulbri kujul, tuleb annust kohandada vastavalt iga inimese seisundile. Lisaks võib küüslauguõli kasutada ka toiduvalmistamiseks, kuigi kasu tervisele on väiksem. Mee puhul on igat tüüpi mesil erinevad terviseomadused. Mett võib tarbida otse köha, palaviku või kurguvalu leevendamiseks. Nii must mesi, valge mesi, Metsamesi ja paljud teised mesi on kõrge antioksüdantide sisaldusega. Isegi mitte ainult tervisele, on maskina kasutamisel näole palju kasu. Mesi on kasulik ka haavade või ärrituste raviks, kandes seda otse nahale.

Küüslaugu ja mee kombinatsiooni retsept

Kui küüslaugu ja mee koostis on võrdselt kasulik, siis miks mitte võtta neid koos? Seal on palju tervislikke retsepte, mis kasutavad mõlemat, näiteks:

  • Salatikaste

Kas meega leotatud üksiku küüslaugu eelised on tervisliku ja maitsva menüüga? Mitte ainulttuhat saar, tüüp salatikaste See võib olla üks teie lemmiksalati retsepte. Proovige ise valmistada, segades oliiviõli, äädikat, kuivatatud ürdilehti ning muidugi küüslauku ja mett. Toiteväärtus on nii rikkalik ja säilib mõnda aega külmkapis.

  • Käärimine

Küüslaugu ja mee kombineerimisest saab valmistada ka hapukurki, mis säilib toatemperatuuril kuni kuu aega. Kuidas seda valmistada, segades steriilses anumas küüslauguküünt, valage seejärel mett ja segage hästi. Jätke see kolmeks päevaks. Kolme päeva pärast on mees gaase ja väikesed mullid. See tähendab, et küüslauk on kääritatud. Lase enne tarbimist uuesti nädal aega seista. Nii saad meega leotatud üksiku küüslaugu eeliseid maksimaalselt tunda.

  • Kaste

Valmistage küüslaugu ja mee segust ise kaste, mida saab kasutada erinevate roogade jaoks. Seda kastet saab töödelda liha või kana marinaadiks, lisades oliiviõli, sojakastet, mett ja küüslauku. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Mõnel inimesel võib küüslauk põhjustada allergilisi reaktsioone. Näiteks võib küüslaugulisandite võtmine põhjustada vere vedeldamist ja suurendada verejooksu riski. Lisaks võib küüslauk reageerida ka verd vedeldavatele ravimitele. Mis puutub mee, siis mõnikord on inimesi, kes kogevad pärast selle tarbimist veresuhkru tõusu, eriti diabeetikud. Mõnedel inimestel on võimalikud ka allergilised reaktsioonid. Selleks veenduge, et küüslaugu ja mee tarbimine oleks ohutu, et ei tekiks ootamatuid kõrvalmõjusid. Peale selle on küüslaugu ja mee kasulikkus tervisele väga rikkalik ja toitev.