3 rohelise kohvi ohtu, mida harva realiseeritakse

Meetodid ja toidulisandid arenevad aeg-ajalt pidevalt. See, millest paljud räägivad, on roheline kohv . Esimest korda mainitud 2012. aastal, siiani roheline kohv endiselt väga otsitud selle eeliste tõttu salenemisena. Siiski, kas teadsite, et roheline kohv on tervisele ohtlik? [[Seotud artikkel]]

Mis see on roheline kohv?

roheline kohv on üks vastumürk ülekaalulistele toodetele, mis praegu erinevates apteekides ringlevad. roheline kohv põhiliselt kohvioad, mis pole läbinud röstimisprotsessi nagu kohvioad üldiselt. Kuna seda pole röstitud, jäävad kohvioad roheliseks nagu siis, kui nad olid veel puu otsas. Joogina, roheline kohv Sellel on palju kergem maitse kui must kohv. Paljud ütlevad, et maitse roheline kohv pigem taimetee kui kohv. Rohelistes kohviubades sisalduvad kemikaalid on samuti väga erinevad röstitud kohvist, kuigi need on pärit sama tüüpi ubadest. roheline kohv sisaldab rohkelt klorogeenhapet. Klorogeenhape on võimas antioksüdantne ühend, millel on põletikuvastane toime ja mis võib pakkuda tervisele palju kasu. Peale selle tõesti roheline kohv tõhus kui salenemine?

Kas see on tõsi roheline kohv võib toimida salenemisena?

Kuulsus roheline kohv kuna salenemine algas aastal 2012. Sel ajal oli Dr. Arst Oz, kes tegutseb terviseteemalise telesaadete tähena, väitis seda avalikult roheline kohv on "kiirelt rasva põletav roheline kohviuba". Kuna Dr. Oz edendada ekstrakti roheline kohv Tõhusa kaalulangetamise lisandina on rohelised seemned saanud ka paljude inimeste sihtmärgiks. Seemne ekstrakt roheline kohv see sisaldab kofeiini, mis teadaolevalt kiirendab ainevahetust ja kaotab kaalu. Siiski edasi roheline kohv , peamiseks koostisosaks ei ole kofeiin vaid eelnevalt mainitud klorogeenhape. Seejärel testisid teadlased toimeainet ja sellest ajast saadik roheline kohv saanud ekspertide seas arutelu selle tõhususe üle kaalu langetamisel. Põhjus on selles, et on erinevaid uuringuid erinevate tulemustega. Mitmed ekstrakti testivad uuringud roheline kohv inimestel väitis, et klorogeenhape suudab seedetraktist süsivesikuid omastada. See põhjustab veresuhkru ja insuliini langust. Teises katseloomadega läbi viidud uuringus selgus, et klorogeenhape võib vähendada kehakaalu, pärssides rasvade imendumist toidust, vähendades maksas ladestunud rasva ja suurendades rasvapõletushormooni adiponektiini funktsiooni. Enamik uuringuid roheline kohv teised inimestel tehtud uuringud on ebaselged. Kuigi mõned osalejad teatasid kehakaalu langusest, oli see uuring vaid väike uuring väikese valimi suuruse ja lühikese kestusega. Seega on selle tõestamiseks veel vaja täiendavaid uuringuid inimestel roheline kohv tõesti tõhus salendav.

Oht roheline kohv tervise pärast

Kui soovite seda rohelist kohvi tarbida, veenduge, et mõistate ohteroheline kohvjärgnev:

  • Võimalik kofeiini ülekoormus

Täpselt nagu kohv üldiselt, mis on röstitud, roheline kohv sisaldab loomulikult kofeiini. Üks tass kohvi sisaldab umbes 100 mg kofeiini, olenevalt sordist ja pruulimisviisist. Kuna väike kogus kofeiini võib röstimise käigus kaduma minna, roheline kohv võib sisaldada rohkem kofeiini kui must kohv. Tarbimine roheline kohv Kõrge tase võib põhjustada mitmesuguseid negatiivseid sümptomeid, nagu ärevushäired, unehäired ja vererõhu tõus. Kui teil on glaukoom, ärevushäired, diabeet, kõrge vererõhk, ärritunud soole sündroom, osteoporoos ja veritsushäired, tuleb teie tarbitava rohelise kohvi annust õigesti mõõta, et vältida soovimatuid kõrvaltoimeid.

  • Võib kahjustada luude tervist

Loomadega läbiviidud uuringus leiti, et ekstraktid roheline kohv iga päev 2 kuu jooksul võtmine võib põhjustada märkimisväärset kaltsiumi vähenemist. See näitab pikaajalist tarbimist roheline kohv võib kahjustada luude tervist. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks selle mõju inimestele.

  • Ei sobi tarbimiseks rasedatele ja imetavatele naistele

roheline kohv ei soovitata rasedatele, imetavatele emadele ja lastele. Selle põhjuseks on asjaolu, et puuduvad piisavad uuringud ja uuringud, et teha kindlaks, kas see on ohutu või mitte roheline kohv selle kategooria tarbimiseks.

Niisiis, kas see on tõhus? roheline kohv kui kaalulangus?

Läbiviidud uuringute tulemuste põhjal tarbitakse roheline kohv Salendava vahendina võib järeldada, et selle tõhusus pole kindlalt teada. Selle põhjuseks on asjaolu, et uurimistulemused ei ole ikka veel ühesugused selle mõju kohta kaalulangusele. Tootva tööstuse rahastatud uuringud roheline kohv ei saa täielikult usaldada. Uuringutulemused võivad olla tehtud nii, et need toetavad kohvimüügi kasvu. Kui teil on südamehaigus, ei tohiks te seda kohvi juua. Kuigi, roheline kohv on looduslik toode, millel on kindlasti mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Kui soovite seda tarbida, kontrollige ekstrakti annust roheline kohv mitte rohkem kui 400 mg, mida võib võtta kaks korda päevas. Võitlus kaalust alla võtta ei ole lühike protsess. Kiirmeetod annab tavaliselt ainult tulemusi, mis ei kesta kaua. Kui sa tõesti tahad kaalust alla võtta, siis kõige tähtsam on muuta oma elustiili tervislikumaks. Võti on kohandada dieeti ja treeningut.