4 palli löömise viisi, mida kaitsjad peavad ründajatele valdama

Saate õppida palli löömist erinevatest allikatest. Saate lugeda teatmeteoseid, vaadata videoõpetusi, küsida abi jalgpallikoolide treeneritelt, matkida ekraanilt maailma jalgpallurite võtteid. Iga tee puhul, mille valite palli löömise õppimiseks, tehke seda kindlalt ja ärge kunagi loobuge. Isegi maailma jalgpallurid nagu Cristiano Ronaldo ja Lionel Messi harjutavad siiani, et oma löömistehnikat täiustada.

Kuidas õigesti palli lüüa?

Algajatele pole midagi halba, kui nad teavad põhilisi võtteid, kuidas palli õigesti lüüa. Palli löömist saab harjutada õues või isegi siseruumides palliga või ilma. Jalgpallis saab jalaga löömist teha erinevate tehnikatega. Näiteks a ründaja kasutab väravat tulistades rohkem jala tagaosa väliskülge, et pall kiiremini käima saada. Kuid kui soovite söötu sooritada, kasutab mängija vähem jõuga rohkem jala sise- või väliskülge, kuid pall on rohkem kontrollitud. Lisateabe saamiseks vaadake, kuidas jalgpallis tuntud palli lüüa:

1. Koos jalaga

Ründaja peab valdama palli tagumise jalaga löömist. Seda palli löömise meetodit peab ründaja valdama, et ta saaks palli väravasse lüüa. Peamised tehnikad, mida peate palli jala välisküljega löömisel valdama, on järgmised:
  • Asetage pall paar sammu ette.
  • Enne palli lööma jooksmist kummarduge.
  • Lukustage pahkluu, asetage varbad allapoole.
  • Löö palli kindlasti jala välisküljega.
Kui olete õppinud palli löömise põhitõdesid, suurendage oma harjutuste taset, õppides oma löömisjõudu maksimeerima. Tehnikad, mida peaksite õppima, on järgmised:
  • Jõud palli löömisel tuleb reitelt, mitte sääremarjadest või jalataldadest.
  • Veenduge, et teie õlad oleksid löögi suunaga paralleelsed, mitte külili.
  • Pea ja pilgu suund peavad olema keskendunud pallile, mitte väravale.
Ärge unustage pärast palli löömist õppida head kehahoiakut (järgimine). Selline suhtumine on väga oluline, et tagada sujuv ja kontrollitud löök, nii et löögi tulemused pole mitte ainult tugevad, vaid ka täpsed.

2. Sisemise sääre jalaga

Seda meetodit kasutatakse kaugsöötudel. Seda jala tagumise küljega palli löömise meetodit tehakse tavaliselt kaugsöötude tegemiseks, tavaliselt väravavahi või kaitsja poolt. Toimingud selleks on järgmised.
  • Keha asend on palli taga, palli sirgjoonest veidi külje poole.
  • Asetage pjedestaal palli taha umbes 30 cm kaugusele, samal ajal kui löökjalg on palli taga.
  • Löögi ajal pöörake tagumist jalga nii, et see tabaks palli otse jala tagakülje siseküljele ja otse palli alumises keskosas.
  • Kui jalg tabab palli, on pahkluu venitatud.
  • Nagu järgida, lööge jalga, tõstes seda ja suunates selle ettepoole vaatega, mis järgib palli teed sihtmärgini. Tasakaalu saavutamiseks avage käed külgedel.

2. Sisemiste jalgadega (jala ​​sees)

Lühikeste vahemaade läbimisel saab kasutada jala sisekülge Sellist palli löömise viisi kasutatakse tavaliselt söötude tegemiseks (üle andma) lühikestel vahemaadel ja seda sooritab poolkaitsja või kaitsja, kui tal on pall. Toimingud on järgmised.
  • Seisa sirgelt, kergelt kõverdatud põlvedega, et keha oleks tasakaalus.
  • Keha toena kasutatav jala asend on palli kõrval asendiga, mis ei ole pallist liiga kaugel.
  • Kere veidi ettepoole kaldu.
  • Vaba käe asend keha küljel.
  • Palli löömise jalg on sirges asendis veidi tahapoole, jala asend ettepoole.
  • Kui keha ja jalgade asend on valmis, pöörake palli löömiseks kasutatavat jalga otse palli poole.
  • Keskenduge jala liikumissuunale väljapoole, et palli saaks jalalaba sisepinnast mööda lüüa.
[[Seotud artikkel]]

3. Jala välisküljega

Jala väliskülge kasutatakse ka lähisöötudel.Sellist palli löömise viisi kasutatakse ka lähisöötudel. Toimingud on järgmised:
  • Seisa sirgelt, kindlusta hea keha tasakaal.
  • Tugijala asend ei ole löömiseks kuulist liiga kaugel

    Painutage jala põlve.

  • Kere veidi ettepoole kaldu.
  • Jalg, mida löömiseks kasutatakse, on tugijalast veidi tahapoole.
  • Kui asend on löömiseks valmis, liigutatakse jalalöögiks kasutatav jalg ettepoole.
  • Enne kui jalg palli puudutab, nihutatakse pahkluu sissepoole, et jala väliskülg saaks lüüa löödava palli.
  • Pöörake pahkluu kiiresti ja täpselt väljapoole.
Harjutage regulaarselt palli löömist, et saaksite leida õige tehnika vastavalt isiklikele tingimustele. Vajadusel saab liituda jalgpallikooliga, et saada viiteid teistele jalgpallilöögi tehnikatele nii treeneritelt kui ka meeskonnakaaslastelt.