Magamisasend, et imikud saaksid kiiresti sündida, rasedad naised peavad teadma

Magamisasendit, et laps kiiresti sünniks, otsib sageli ema, et sünnitus kohe algaks. Üks märk, et laps on sündimiseks valmis, on see, et ta on pöörlenud nii, et pea on ema vaagnas. Loote liigutused hakkavad üldjuhul toimuma 34.–36. rasedusnädalal.Ka ema kõhu kuju jääb loote asendi muutumise tõttu madalamale rippuma. Kahjuks ei saa kõik beebid oma asendit pöörata enne, kui nad maailma sünnivad. Arvatakse, et selle probleemi ennetamiseks aitab õige magamisasendi muutmine lootel pöörlema ​​ja julgustab rasedaid sünnitama. Arvatakse, et magamisasend, et laps sünniks kiiresti, on selline, et saaks vältida tuharseisu ja keisrilõiget. Niisiis, milline on magamisasend, et laps kiiresti sündiks?

Magamisasend, et laps sünniks kiiresti

Vasakul küljel magamine vähendab survet alumisele õõnesveenile.Raseduse viimaste nädalate lähenedes ja kõht suuremaks läheb, on rasedatele ideaalne magamisasend külili. Magamisasend nii, et laps sünniks kiiresti vasakul küljel, võib vähendada survet alumisele õõnesveenile (peamine veresoon, mis kannab verd emakasse), võimaldades seega optimaalset verevoolu südamesse ja lootesse. Vasakul küljel magamine aitab lapsel olla ideaalses asendis. Mõnes mõttes aitab vasakpoolsel küljel magamine lapsel end ümber pöörata nagu enne, kui tundsite valu sünnituse ajal. Lisaks annab see asend kehas lõdvestustunde ja vähendab rasedate kaebusi kehavalu näol. [[seotud artiklid]] Kuigi see on soovitatav, ei tähenda see, et peate alati magama vasakul küljel, et laps sünniks kiiresti ja tal tekiks kokkutõmbed, ning et sünnitusteede avanemine kiirendaks. Kui tunnete end ebamugavalt, pole kunagi valus asendeid vahetada. Tegelikult on vasakul ja paremal küljel magamine võrdselt ohutu. See asend võib ka vältida liigset survet ühele kehapoolele. Peate lihtsalt kohandama, milline neist on teile mugav. Kui soovid teha magamisasendit, et laps sünniks kiiresti, aseta kõhu alla padi, mis toetab seda, et oleks mugavam ja kindlam. Samuti peaksite säilitama asendi, mis võimaldab teie vaagnal olla laialt avatud. Mitte harva soovitatakse rasedatel magada lisaks magamisasenditele, et laps kiiresti sünniks, ka padi jalge vahel. Sest mida rohkem on lapsel ruumi, seda lihtsam on tal end pöörata ja kiiresti sündida lasta. Kuid see ei tööta alati iga raseduse korral. Kõige tähtsam on see, et tunneksite end mugavalt ja ei oleks stressis, et sünnitus kiiremini tuleks.

Ema magamisasend ei ole soovitatav

Lisaks magamisasenditele, et laps sünniks kiiresti, on olemas ka hulk magamisasendeid, mida ei soovitata rasedatele, kartes loote seisundit kahjustada. Siin on mõned neist:

1. Magage selili

Rasedad naised raseduse kolmandal trimestril vältige selili magamist, sest see võib alla suruda veresooni, mis varustavad loodet hapniku ja toitainetega. Hapnikupuuduse korral võib see seisund suurendada loote surnult sündimise riski. Lisaks võivad rasedad naised tunda pearinglust ja tugevat kõrvetisi.

2. Magage kõhuli

Kindlasti raskendab kasvav kõht rasedatel kõhuli magamist. Samuti võite olla mures, et see asend võib avaldada survet arenevale lootele ja kahjustada seda. Veenduge, et magate mugavas asendis ja proovige piisavalt magada, et teie füüsiline ja emotsionaalne seisund säiliks. Lisaks võib halb unekvaliteet põhjustada ka rasedatel depressiooni, preeklampsiat ja loote kasvu halvenemist.

Kuidas saada laps kiiresti sündima

Raseduse ajal seksides võib vabaneda hormoon oksütotsiin Lisaks rasedate heale magamisasendile tähelepanu pööramisele saab teha ka mitmeid viise, et teised beebid kiiresti ilmale tuleksid. Siin on mõned viisid, kuidas stimuleerida last kiiresti sündima:

1. Seksimine

Ilmselt võib seks raseduse ajal soodustada sünnitust. Kui teil on orgasm, vabastab teie keha hormooni oksütotsiini, mis võib aidata alustada emaka kokkutõmbeid. Lisaks on spermas ka prostaglandiini hormoone, mis võivad aidata emakakaela sünnituseks küpseda. Kuid vältige seksimist, kui vesi puruneb, sest see võib suurendada nakkusohtu.

2. Stimuleerige nibusid

Nibude stimuleerimine võib vallandada emaka kokkutõmbumise ja soodustada sünnitust. See stimulatsioon paneb keha vabastama hormooni oksütotsiini. Lisaks otsesele puudutusele saab stimulatsiooni saada ka rinnapumbaga.

3. Söö datleid

Kes oleks võinud arvata, et rasedate tervisliku toidu tarbimine datlite näol raseduse viimastel nädalatel võib küpseda ja laiendada emakakaela, et valmistuda sünnituseks? Ajakirjas Journal of Midwifery & Reproductive Health avaldatud uuringute kohaselt võivad datlid keha stimuleerida sarnaselt hormooniga oksütotsiin. [[seotud artikkel]] See tähendab, et kuupäevad võivad aidata kokkutõmbeid stimuleerida. Lisaks stimuleerivad datlid ka hormoone östrogeeni ja progesterooni, et emakas ja emakakael oleksid rohkem valmis sünnitama. See ei ole aga alati tõhus. Sa peaksid datleid tarbima ainult mõõdukalt. Ärge üle pingutage, sest kardetakse, et see võib raseduse ajal teatud terviseriske suurendada.

4. Massaaž

Et kiiresti sünnitada, saab ka massaaži. Seda seetõttu, et massaaž stimuleerib hormooni oksütotsiini. Seega on massaaž võimeline ka keha viivitamatult kokku tõmbuma. Enne terapeudiga kohtumise kokkuleppimist veenduge siiski, et teil on sünnitusarstilt luba. Lisaks valige terapeut, kes on sertifitseeritud ja on spetsialiseerunud rasedate klientide käsitlemisele.

SehatQ märkmed

Magamisasend, et laps sünniks kiiresti, aitab lootel sujuvalt sündida. Kui aga laps ei tule, kuigi aeg on käes, kontrollige rasedust koheselt günekoloogi juures. Arst viib läbi uuringu ja võib kutsuda esile lapse varsti sündima. Kui teil on sünnituse kiirendamise kohta lisaküsimusi,küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressiltApp Store ja Google Play . [[Seotud artikkel]]