Millised on bronhiidiga inimestele keelatud toidud?

Krooniline bronhiit on üks levinumaid kroonilisi obstruktiivseid kopsuhaigusi (KOK). Seda haigust iseloomustab peamiste hingamisteede (bronhide) põletik ja ahenemine, mis võimaldab lima koguneda. Inimestel, kellel on krooniline bronhiit, on oht sümptomite süvenemiseks. Seetõttu on teatud tabusid, nagu toit ja tegevused, mida tuleb järgida, et mitte halveneda.

Toidud, mida bronhiidi korral vältida

Toitumisharjumuste parandamine võib olla üks arsti soovitusi bronhiidiga inimestele. Pole üllatav, et mõned järgmistest toiduainetest võivad seda veelgi halvendada ( ägenemised ) bronhiidi sümptomid.

1. Puuviljad sisaldavad gaasi

Gaasi sisaldavad puuviljad võivad põhjustada kõhupuhitust ja gaaside kogunemist maos. Selle tulemusena surutakse kopsud kokku, mistõttu bronhiidiga inimestel on raskem hingata. Mõned puuviljad, mis võivad bronhiidiga inimestel põhjustada hingamisteede probleeme, on järgmised:
  • Apple
  • Aprikoos
  • Ploomid
  • Virsik
Asenduseks võite valida muid seedimisele ohutuid ja mittegaase tekitavaid puuvilju, näiteks marju, ananassi ja viinamarju.

2. Köögiviljad ja oad sisaldavad gaasi

Mitte ainult puuviljad, vaid ka mõned köögiviljad ja pähklid sisaldavad gaase, mis põhjustavad seedehäireid, nagu puhitus. Nagu eelnevalt selgitatud, võivad maoprobleemid põhjustada ka õhupuuduse sümptomeid. Mõned köögiviljad ja kaunviljad, mida bronhiidi põdejad peaksid piirama, on järgmised:
  • Kapsas
  • Kapsas
  • Lillkapsas
  • Mais
  • Porrulauk
  • Sojaoad
[[Seotud artikkel]]

3. Praetud

Praetud toidud ja muud praadimisel töödeldud toidud on bronhiidiga inimestele keelatud toidud. Praetud toidud sisaldavad tavaliselt õli, mis võib vallandada sümptomeid, nagu ebamugav köha ja kurk. Need on kaks sümptomit, mida inimesed bronhiidiga sageli kogevad. Seetõttu ei tohiks te praetud toitu süüa, et olemasolevad sümptomid ei süveneks. Lisaks võivad praetud toidud põhjustada gaase ja seedehäireid, mis veelgi häirivad hingamist. Valige toitude valmistamiseks tervislikumad viisid, näiteks grillimine või aurutamine. Isegi kui peate praadima, ärge kasutage palju õli. Õhufritüür võib olla ka üks muu viis.

4. Sool

Soola piiramine toidus tähendab liigse naatriumitarbimise vältimist. Liiga palju naatriumi kehas põhjustab vedeliku kogunemist või veepeetust. Lisaks vererõhu tõusule võib kõrge naatriumisisaldus mõjutada ka hingamisvõimet. Kroonilise bronhiidiga inimestel võib see haigusseisundit halvendada (ägenemine). Mitte ainult soola, vaid naatriumi pärineb ka töödeldud toitudest ja suupistetest. Tegelikult ei ole toit soolane. Seetõttu kontrollige alati enne selle tarbimist pakendil olevat toiteväärtuse teabe silti. Tavaliselt on töödeldud toitude soolasisaldus kirjas naatrium või naatrium. Indoneesia tervishoiuministeerium soovitab, et soola tarbimine päevas ei ületaks 2000 mg või 1 tl.

5. Töödeldud liha

Töödeldud liha, nimelt liha, mis on läbinud töötlemise ja säilitamise, on bronhiidiga inimestele keelatud toiduaine. European Respiratory Journal näitas, et töödeldud liha võib põhjustada kopsudes põletikku ja stressi. See võib halvendada bronhiidiga inimeste kopsufunktsiooni. Rääkimata sellest, et töödeldud liha võib sisaldada ka palju soola. See on hea, sa väldid töödeldud toite ja liha täielikult. Mõned töödeldud liha tüübid, mis on bronhiidiga inimestele keelatud, on järgmised:
  • Peekon
  • Sink
  • Vorst
  • Deli liha (töödeldud liha plaadid)

6. Piimatooted

Üldiselt on piimatooted tervisele kasulikud. Mõned piimatooted, nagu piim ja juust, võivad aga tegelikult flegma paksemaks muuta. Seetõttu võib selle tarbimist bronhiidiga inimestel olla vaja piirata. Et teada saada, millised piimatooted on bronhiidiga inimestele ohutud, pidage nõu arstiga. Kui teie kasutatav piimatoode ei halvenda teie röga või seisundit, tähendab see, et toode on tarbimiseks ohutu.

7. Kofeiin

Bronhiidihaiged võtavad tavaliselt ravimeid. Kofeiini sisaldavate jookide tarbimine võib häirida ravi ja isegi riskida ravimite koostoimetega. Sellepärast peaksid bronhiidiga inimesed vältima kofeiini sisaldavaid jooke või toite, näiteks:
  • Kohv
  • Tee
  • Sooda
  • Energiajook
  • Šokolaad
Küsige oma arstilt kofeiini tarbimise või ohutu intervalli kohta ravi ajal. Kofeiini tarbimise asemel peaksid bronhiidiga inimesed saama piisavalt vedelikku, juues vähemalt 8 klaasi vett päevas. Lihtsalt joomine võib aidata õhukesel röga hingamisteid puhastada. Kui teil on aga probleeme südame ja kopsudega, peaksite oma arstiga nõu pidama ohutu vedelikukoguse osas. Põhjus on selles, et mõnedel südame- ja kopsuhaigustega inimestel on vedelikupiirangud. [[Seotud artikkel]]

Millist toitu soovitatakse bronhiidiga inimestele?

Tervislik ja tasakaalustatud toitumine võib aidata säilitada kopsude tervist. Lisaks ülaltoodud bronhiidi tabutuitudele on siin mõned toidud, mida tuleks kopsude tervise säilitamiseks tarbida:
  • Kiudainerikkad toidud, nagu vaarikad, chia seemned, kinoa, pirnid, brokkoli ja kaer
  • Kõrge valgusisaldusega toidud, nagu kala, kanarind ja munad
  • Komplekssed süsivesikud, nagu kaer ja kaerahelbed
  • Värsked köögiviljad ja puuviljad ei sisalda gaase ja sisaldavad palju kaaliumi, näiteks avokaadod, lehtköögiviljad, tomatid, peet, banaanid
  • Tervislikke rasvu sisaldavad toidud, nagu oliiviõli, kalaõli

Kas bronhiidiga inimesed saavad treenida?

Lisaks keelatud ja soovitatavate toiduainete mõistmisele on bronhiiti põdevatel inimestel oluline teada ka erinevaid tegevusi, mida tuleks ja mida mitte teha. Üks, mis võib tekitada küsimust, on see, kas treenimine on bronhiidihaigete jaoks tabu? Üldiselt on liikumine kasulik tegevus füüsilise ja vaimse tervise parandamiseks, sealhulgas kopsude tervise säilitamiseks. Õige treening võib ära hoida haiguse ägenemist, tõsta immuunsust ja isegi leevendada hingamist. Bronhiit on haigus, mis ründab kopse. Sellepärast. treenimine muutub keerulisemaks, kuna see nõuab palju hapnikku. Bronhiidiga inimesed võivad treenida, kuid peavad olema tüübi valimisel ettevaatlikud. Vältige intensiivset ja pikaajalist treeningut, kuna see võib põhjustada õhupuudust ja vallandada bronhiidi sümptomeid. Mõned õiged treeningvõimalused bronhiidi korral on kõndimine või sörkimine. Mõlemad on mõõduka intensiivsusega treeningud. Lihastele keskenduvad harjutused kasutavad tavaliselt vähem hapnikku. Sellepärast on see hea bronhiidiga inimestele. Hingamisharjutused võivad olla alternatiiviks bronhiidiga inimestele. Samuti võite konsulteerida arstiga õige treeningu osas, et toetada teie bronhiidiravi.

SehatQ märkmed

Tervislik ja tasakaalustatud toitumine võib aidata hoida keha tervena, sealhulgas kopse. Ohutu toiduvalik bronhiidiga inimestele võib olla üks viis sümptomite juhtimiseks ja KOK-i tüsistuste minimeerimiseks. Bronhiidi sümptomite leevendamiseks võite tarbida ka erinevaid looduslikke koostisosi. Praegu käimasoleva bronhiidi seisundi ja raviplaani osas pidage alati nõu arstiga. Bronhiidi soovituste ja tabude järgimine aitab bronhiidiga inimestel elada mugavamalt ja kvaliteetsemalt. Konsulteerida saab ka otse liinil funktsioone kasutada arsti vestlus SehatQ pere terviserakenduses. Laadige rakendus alla aadressil Rakenduste pood ja Google Play nüüd!