Kindlasti tuleb arvestada toiduainetega, mis on keelatud rasedatele 7 kuud. Lisaks kalorite tarbimisele tähelepanu pööramisele vältige toite, mis on emale ja lapsele kahjulikud. Teadmiseks, et rasedad naised vajavad lisakaloreid 450–500 kcal päevas. See täitmine on kasulik rasedate naiste toitumise tagamiseks ja kehakaalu säilitamiseks. Pidage meeles, et kõik, mida rasedad naised tarbivad, määrab emaka tervise. 7. raseduskuul on palju sümptomeid, mida rasedad naised tunnevad, nagu kõrvetised, jalgade ja käte turse, väsimus ja kõhukinnisus. Vältides 7 kuu jooksul erinevaid rasedatele keelatud toite, loodetakse ülaltoodud sümptomid laheneda. 
Vürtsikas ja rasvane toit võib raseduse ajal kõrvetisi süvendada.Esimesel 7 kuul rasedatele keelatud toidud on vürtsikad ja rasvarikkad toidud. Tuleb tunnistada, et mõned inimesed ei pääse seda tüüpi toidust selle delikaatsuse tõttu. Emakas oleva loote tervise huvides peaksid rasedad naised aga vältima toitumispiiranguid 7. raseduskuu jooksul. Vürtsikas ja rasvane toit on "õudusunenägu" kõrvetiste sümptomitest, mida rasedad naised kogevad. Neid toiduaineid on raske seedida ja need võivad häirida und. 
Soolarikkad toidud võivad raseduse ajal keha paistetada Toidud, mis on järgmise 7 kuu jooksul rasedatele keelatud, on kõrge naatriumisisaldusega toidud. Kuna käte ja jalgade turse sümptomid võivad kõrge naatriumisisalduse korral süveneda. Selle ületamiseks joo regulaarselt vett, et reguleerida naatriumisisaldust kehas. 
Kofeiin süvendab kõhukinnisust ja sooda on toitainetevaene jook rasedatele.Peale rasedate toitumispiirangute 7 kuu jooksul on ka jooke, mida tuleks vältida, nimelt kofeiini- ja gaseeritud joogid. Sest kui tarbite kõrge kofeiinisisaldusega jooke või toite, mida tuleb raseduse 3. trimestril vältida, võib see süvendada raseduse ajal esinevaid kõhukinnisuse sümptomeid, mida rasedad tunnevad seitsmendal raseduskuul. Samal ajal ei paku karastusjoogid rasedale ja lapsele toiteväärtust. Seetõttu vältige nii palju kui võimalik gaseeritud jooke! [[Seotud artikkel]] 
Alkoholi tarbimine pärsib sünnitusprotsessi Nii nagu kofeiin ja karastusjoogid, kuulub ka alkohol 7. kuud rasedate toidutabu koostisainete nimekirja. Seda seetõttu, et alkohol võib häirida loote arengut ja takistada hilisemat sünnitusprotsessi. 
Rämpstoit on tõestatult rasedate naiste tervisele kahjulik Rämpstoit , nagu burgerid või krõbe kana, on toidud, mis on keelatud rasedatele 7 kuud. Valige tervislikumad suupisted nagu võileib või salatit enda ja peagi ilmale tuleva pisikese tervise nimel. Sujuva sünnituse ja ka loote tervise huvides püüdke vältida toite, mis on 7. raseduskuu jaoks keelatud jah. 
Hai sisaldab palju elavhõbedat ja on lootele kahjulik. Kuigi rasvases kalas on palju oomega-3, on ka mitut tüüpi kala, mida tuleks raseduse ajal vältida, nimelt: 
Toores liha sisaldab baktereid, viiruseid ja parasiite, mis kahjustavad rasedaid ja looteid.7. kuud rasedatele keelatud toit on kardetavasti lootele kahjulik, kui seda tarvitavad rasedad. Seda seetõttu, et korralikult küpsetamata liha võib ema nakatuda bakterite, parasiitide ja viirustega. Teatud juhtudel leitakse, et toortoidul on listeria bakterid. Need bakterid võivad nakatada loodet ja neil on oht põhjustada imikusurma. Seda kirjeldatakse ka ajakirja Journal of Nutritional Science uuringutes. 
Rauarikaste toitude tarbimine on kasulik ema ja loote tervisele Kolmandal trimestril on rauda ja valku vaja aneemia ja verejooksu vältimiseks sünnituse ajal. Rasedatel soovitatakse tarbida 27 milligrammi rauda päevas. Rauda sisaldavad toidud on veiseliha, kana ja oad. Teie tarbitavatest valkudest pärinevad aminohapped võivad aidata kaasa loote arengule emakas. Seetõttu saavutati tervislik rasedus. 
Piim on kasulik ema ja loote kaltsiumi tarbimise suurendamiseks Kaltsiumi sisaldavaid toiduaineid pole vaja ainult siis, kui loode saab 7 kuu vanuseks. Kaltsiumisisaldusega toidud on raseduse ajal tõepoolest vajalikud. Kaltsiumi sisaldavad toidud on aga väga vajalikud 7. kuud rase, kolmandal trimestril. Sest just siin toimub kaltsiumi reguleerimine loote luudes. Kaltsiumirikkad toidud on piim, rohelised lehtköögiviljad, tofu, pähklid ja kala, näiteks sardiinid. 
Pähklid on tõestatult magneesiumirikkad Magneesiumi sisaldavad toidud aitavad rasedatel toime tulla jalakrampide sümptomitega. Lisaks võib magneesium suurendada ka teie tarbitava kaltsiumi imendumist. Tegelikult arvatakse, et magneesium lõõgastab lihaseid ja vähendab enneaegse sünnituse ohtu. Magneesiumi sisaldavate toiduainete hulka kuuluvad tempeh, tofu, mandlid ja sojaoad. 
Munad on rikkad DHA-st, mis on kasulik loote aju arenguks.DHA rasvhappeid on vaja loote aju arengu toetamiseks veel emakas. Proovige toite, mis sisaldavad DHA rasvhappeid, nagu munad ja piim. 
On tõestatud, et maasikad on rikkad foolhappe poolest, mis aitab vältida neuraaltoru defektide riski imikutel.Foolhapet vajavad rasedad naised kas enne või pärast sünnitust. Samuti on tõestatud, et foolhappe tarbimine aitab hoida sisu tervena ja tugevana. Kolmandal trimestril võib foolhape aidata vältida väikese sünnikaaluga imikute neuraaltoru defektide riski. Samuti on näidatud, et foolhappe puudus suurendab enneaegse sünnituse riski. Seda kirjeldatakse ka ajakirjas The American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuringutes. Toidud, mis sisaldavad foolhapet, on väga palju, näiteks rohelised lehtköögiviljad kuni puuviljad (maasikad ja apelsinid). Vältides 7. kuud rasedate toitumispiiranguid ja tarbides rasedatele soovitatud tervislikke toite, loodetakse alati hoida ema ja loote tervist. Mugavam tundub ka sünnituse ootamise protsess.
Toidud, mis on keelatud rasedatele 7 kuud
Nagu varem mainitud, võivad tekkida seitsmendal kuul raseduse sümptomid nagu kõrvetised, väsimus, kõhukinnisus, kuni käte ja jalgade tursumiseni. Teatud toitude söömine võib neid sümptomeid veelgi süvendada. Seetõttu peaksite vältima erinevaid toite, mis on 7-kuulisele rasedatele keelatud, et pikk ootamine enne lapse sündi tunneks end mugavamalt.1. Vürtsikas ja rasvane toit
Vürtsikas ja rasvane toit võib raseduse ajal kõrvetisi süvendada.Esimesel 7 kuul rasedatele keelatud toidud on vürtsikad ja rasvarikkad toidud. Tuleb tunnistada, et mõned inimesed ei pääse seda tüüpi toidust selle delikaatsuse tõttu. Emakas oleva loote tervise huvides peaksid rasedad naised aga vältima toitumispiiranguid 7. raseduskuu jooksul. Vürtsikas ja rasvane toit on "õudusunenägu" kõrvetiste sümptomitest, mida rasedad naised kogevad. Neid toiduaineid on raske seedida ja need võivad häirida und. 2. Suure naatriumisisaldusega toidud
Soolarikkad toidud võivad raseduse ajal keha paistetada Toidud, mis on järgmise 7 kuu jooksul rasedatele keelatud, on kõrge naatriumisisaldusega toidud. Kuna käte ja jalgade turse sümptomid võivad kõrge naatriumisisalduse korral süveneda. Selle ületamiseks joo regulaarselt vett, et reguleerida naatriumisisaldust kehas. 3. Kofeiin ja gaseeritud joogid
Kofeiin süvendab kõhukinnisust ja sooda on toitainetevaene jook rasedatele.Peale rasedate toitumispiirangute 7 kuu jooksul on ka jooke, mida tuleks vältida, nimelt kofeiini- ja gaseeritud joogid. Sest kui tarbite kõrge kofeiinisisaldusega jooke või toite, mida tuleb raseduse 3. trimestril vältida, võib see süvendada raseduse ajal esinevaid kõhukinnisuse sümptomeid, mida rasedad tunnevad seitsmendal raseduskuul. Samal ajal ei paku karastusjoogid rasedale ja lapsele toiteväärtust. Seetõttu vältige nii palju kui võimalik gaseeritud jooke! [[Seotud artikkel]] 4. Alkohol
Alkoholi tarbimine pärsib sünnitusprotsessi Nii nagu kofeiin ja karastusjoogid, kuulub ka alkohol 7. kuud rasedate toidutabu koostisainete nimekirja. Seda seetõttu, et alkohol võib häirida loote arengut ja takistada hilisemat sünnitusprotsessi. 5. Rämpstoit
Rämpstoit on tõestatult rasedate naiste tervisele kahjulik Rämpstoit , nagu burgerid või krõbe kana, on toidud, mis on keelatud rasedatele 7 kuud. Valige tervislikumad suupisted nagu võileib või salatit enda ja peagi ilmale tuleva pisikese tervise nimel. Sujuva sünnituse ja ka loote tervise huvides püüdke vältida toite, mis on 7. raseduskuu jaoks keelatud jah. 6. Teatud kalad
Hai sisaldab palju elavhõbedat ja on lootele kahjulik. Kuigi rasvases kalas on palju oomega-3, on ka mitut tüüpi kala, mida tuleks raseduse ajal vältida, nimelt: - Hai
- mõõkkala ( mõõkkala )
- Marliini kala
- Muud kalad, mille elavhõbedasisaldus on kõrge.
7. Toores liha
Toores liha sisaldab baktereid, viiruseid ja parasiite, mis kahjustavad rasedaid ja looteid.7. kuud rasedatele keelatud toit on kardetavasti lootele kahjulik, kui seda tarvitavad rasedad. Seda seetõttu, et korralikult küpsetamata liha võib ema nakatuda bakterite, parasiitide ja viirustega. Teatud juhtudel leitakse, et toortoidul on listeria bakterid. Need bakterid võivad nakatada loodet ja neil on oht põhjustada imikusurma. Seda kirjeldatakse ka ajakirja Journal of Nutritional Science uuringutes. Tervislik toit 7-kuulisele rasedale
Olles mõistnud erinevaid toite, mis on 7-kuulistele rasedatele keelatud, on nüüd lapseootel emadel aeg teada saada lugematuid tervisliku toitumise soovitusi 7. kuud rasedatele naistele.1. Raud ja valk
Rauarikaste toitude tarbimine on kasulik ema ja loote tervisele Kolmandal trimestril on rauda ja valku vaja aneemia ja verejooksu vältimiseks sünnituse ajal. Rasedatel soovitatakse tarbida 27 milligrammi rauda päevas. Rauda sisaldavad toidud on veiseliha, kana ja oad. Teie tarbitavatest valkudest pärinevad aminohapped võivad aidata kaasa loote arengule emakas. Seetõttu saavutati tervislik rasedus. 2. Kaltsium
Piim on kasulik ema ja loote kaltsiumi tarbimise suurendamiseks Kaltsiumi sisaldavaid toiduaineid pole vaja ainult siis, kui loode saab 7 kuu vanuseks. Kaltsiumisisaldusega toidud on raseduse ajal tõepoolest vajalikud. Kaltsiumi sisaldavad toidud on aga väga vajalikud 7. kuud rase, kolmandal trimestril. Sest just siin toimub kaltsiumi reguleerimine loote luudes. Kaltsiumirikkad toidud on piim, rohelised lehtköögiviljad, tofu, pähklid ja kala, näiteks sardiinid. 3. Magneesium
Pähklid on tõestatult magneesiumirikkad Magneesiumi sisaldavad toidud aitavad rasedatel toime tulla jalakrampide sümptomitega. Lisaks võib magneesium suurendada ka teie tarbitava kaltsiumi imendumist. Tegelikult arvatakse, et magneesium lõõgastab lihaseid ja vähendab enneaegse sünnituse ohtu. Magneesiumi sisaldavate toiduainete hulka kuuluvad tempeh, tofu, mandlid ja sojaoad. 4. DHA rasvhapped
Munad on rikkad DHA-st, mis on kasulik loote aju arenguks.DHA rasvhappeid on vaja loote aju arengu toetamiseks veel emakas. Proovige toite, mis sisaldavad DHA rasvhappeid, nagu munad ja piim. 5. Foolhape
On tõestatud, et maasikad on rikkad foolhappe poolest, mis aitab vältida neuraaltoru defektide riski imikutel.Foolhapet vajavad rasedad naised kas enne või pärast sünnitust. Samuti on tõestatud, et foolhappe tarbimine aitab hoida sisu tervena ja tugevana. Kolmandal trimestril võib foolhape aidata vältida väikese sünnikaaluga imikute neuraaltoru defektide riski. Samuti on näidatud, et foolhappe puudus suurendab enneaegse sünnituse riski. Seda kirjeldatakse ka ajakirjas The American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuringutes. Toidud, mis sisaldavad foolhapet, on väga palju, näiteks rohelised lehtköögiviljad kuni puuviljad (maasikad ja apelsinid). Vältides 7. kuud rasedate toitumispiiranguid ja tarbides rasedatele soovitatud tervislikke toite, loodetakse alati hoida ema ja loote tervist. Mugavam tundub ka sünnituse ootamise protsess.