Kurkumi ja mee tõhusus kõhule, kas tõesti tõhus?

GERD-ga inimestel on sageli soovitatud proovida happe refluksiga toimetulemiseks taimseid ravimeid. Näiteks väidetakse, et kurkumi ja mee kasulikkus kõhule aitab leevendada seedeprobleeme. Maitsetaimi on traditsioonilises meditsiinis kasutatud iidsetest aegadest erinevate haiguste raviks. Üks laialdaselt kasutatavatest ürtidest, nimelt kurkum. Sageli töödeldakse seda ürti tarbimiseks teeks või piimaks. Mitte harva lisatakse sellele mett, et muuta see maitsvamaks ja tervislikumaks. Arvatakse, et kurkumil ja meel on palju kasu tervisele. Kurkum ja mesi on isegi kõhule kasulikud. Siiski, kas see on tõhus?

Kurkumi ja mee eelised kõhule

Magu on koht toidu säilitamiseks ja seedimiseks. Kahjuks võib see üks organ olla vigastatud ja põletikuline. Kurkum on ka lahusena, sest see on rikas põletikuvastaste ja antioksüdantsete ühendite poolest, mis aitavad sellest üle saada. 2007. aasta uuringu kohaselt võib happe refluksi vallandada põletik ja oksüdatiivne stress (rakukahjustus). Seetõttu on soovitatav GERD-d ravida antioksüdantide ja põletikuvastaste ainetega. Kurkum aitab leevendada GERD-i Pole üllatav, et kurkum arvatakse leevendavat ka GERD-i sümptomeid. Lisaks on kurkumis sisalduval kurkumiinil viirusevastased, antibakteriaalsed ja vähivastased omadused, mis on head seedimise tervisele. Kurkumiin võib samuti aidata vähendada ärritunud soole sündroomist põhjustatud valu. Kahjuks ei ole kurkumi ja mee mao tõhususe kohta piisavalt teaduslikke tõendeid. Siiski pole midagi halba, kui tarbite mee-kurkumi teed või -piima. See jook võib aidata tugevdada immuunsüsteemi. Sellegipoolest veenduge, et teie seisund on selle tarbimiseks ohutu.

Kuidas valmistada kurkumit ja meejooki

Kurkumi- ja meejooki on lihtne valmistada Kurkumi- ja meetee valmistamine on väga lihtne. Peate lihtsalt järgima neid samme.

• Keeda umbes 3-4 klaasi vett
• Lisa 2 tl kurkumipulbrit või riivi ja sega
• Hauta umbes 5-10 minutit
• Kurna tee teekannu ja lase 5 minutit jahtuda
• Lisage mett, et see oleks magus
• Valage joomiseks klaasi.

Kurkumiini imendumiseks võite lisada ka piima, kuna selle õigeks lahustumiseks on vaja tervislikke rasvu. Õige valik võib olla täispiim või mandlipiim. [[Seotud artikkel]]

Kurkumi ja mee kasutamise riskid

Kurkumit ei tohiks liigselt tarbida. Tegelikult peetakse enamiku inimeste jaoks kurkumi ja mee tarbimist ohutuks, eriti kui seda tarbitakse mõistlikes kogustes. Siiski on mõned võimalikud kasutamise riskid, näiteks:

• Põhjustada verejooksu

Kurkum on looduslik vere vedeldaja. Kui kasutate seda koos verd vedeldavate ravimitega, võib see põhjustada ohtlikku verejooksu.

• Madalam veresuhkur

Kas teil on diabeet? Parem on kurkumit mitte kasutada, sest see vürts võib teie veresuhkrut väga madalale viia. Järsku drastiliselt langev veresuhkur võib teie elu ohtu seada.

• Raskendav maohape

Selgub, et mõnel inimesel ei leevenda kurkumi kasutamine maohappe sümptomeid, vaid süvendab seda. Teil võivad ilmneda sellised sümptomid nagu: kõrvetised (kuumatunne rinnus), iiveldus, hapu või kibe suu, neelamisraskused, kuiv köha ja halb hingeõhk.

• Vallandage allergilisi reaktsioone

Mõnedel inimestel võivad pärast kurkumi ja mee tarbimist tekkida allergilised reaktsioonid. Kui tekib allergia, võivad ilmneda sellised nähud nagu nõgestõbi, kiire südametegevus ja õhupuudus.

• Põhjustada seedehäireid

Kui tarbite kurkumit liiga palju või pikka aega, võib see suurendada seedehäirete riski. Teil võib tekkida tüütu iiveldus ja kõhulahtisus. Enne ravimtaimede kasutamist pidage esmalt nõu oma arstiga, eriti kui te saate ravi. Seda tehakse teie seisundi ohutuse tagamiseks, et vältida riske, mis võivad olla ohtlikud. Kas soovite proovida kurkumit ja mett tarbida? Sa saad otsene konsulteerimine arstiga SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play .