Oliiviõli kasulikkus rasedatele ja nende imikutele pole vähem oluline kui puu- või köögiviljad. Põhjus on selles, et oliiviõlil on rasedate naiste jaoks palju toitumist ja see arvatakse olevat tõhus akne vabanemisel venitadamark ja toetab loote arengut emakas. Kuid enne oliiviõli kasutamist soovitatakse rasedatel naistel kõigepealt mõista teaduslikku seletust. Seda tehakse, et vältida kõrvaltoimeid, mis kahjustavad tulevase ema ja lapse tervist. [[Seotud artikkel]] 
Oliiviõli eelised rasedatele Kas teadsid, et oliiviõli võib toetada lapse arengut? Selle põhjuseks on selles sisalduvad oomega-3 rasvhapped. Erinevad uuringud on tõestanud oomega-3 rasvhapete tugevust rasedatele naistele ja loote kasvule emakas, alates lapse aju ja silmade arengu toetamisest, tervema südame säilitamisest emakas viibimise ajal kuni lapse kehakaalu ja pikkuse säilitamiseni. sündinud. 
Oliiviõli eelised imikutele Oliiviõli eelised rasedatele naistele ei avaldu mitte ainult raseduse faasis, vaid ka lapse sündimisel. Jah, oliiviõli saab kasutada ka beebi masseerimisel, et seedesüsteem siledaks muutuks ja tal oleks hea uni. Samuti arvatakse, et oliiviõli hoiab beebi naha pehme ja elastsena. Kuid pidage meeles, et ärge proovige oma last masseerida enne, kui teate, kuidas. Pidage nõu oma sünnitusarstiga, et selgitada välja beebi masseerimise õiged etapid. Küsige oma arstilt ka oliiviõli imikutele kasutamise ohutuse kohta.
Oliiviõli eelised rasedatele ja nende imikutele
Raseduse ajal tarbitud toit mõjutab lapse tervist emakas. Seetõttu peavad rasedad naised valima tervislikud toidud. Lisaks puu- ja juurviljadele on oliiviõli kasulik ka ema tervisele raseduse ajal. Millised on oliiviõli eelised rasedatele naistele?1. Likvideerige venitusarmid
Loote keha suurenedes venivad raseda vaagna- ja kõhulihased, et pakkuda lapsele mugavamat ruumi. See võib kaasa tuua venitusarmid. Ära muretse ega häbene, sest venitusarmid on normaalne muutus rasedate naiste kehas. Nende löökide varjamiseks võite kasutada oliiviõli venitusarmid raseduse ajal. Kuidas eemaldada venitusarmid oliiviõliga rasedaks jäämine on üsna lihtne, nimelt oliiviõliga makku määrides regulaarselt. Aga kahjuks kasu oliiviõli rasedatele kõrvaldamisel venitusarmid mida ei toeta piisavad uuringud. Uuringu kohaselt ei suutnud oliiviõli määrimine maole kaks korda päevas akne teket ära hoida venitusarmid.2. Vältida nakatumist
Oliiviõli sisaldab A-vitamiini. Seetõttu arvatakse, et see õli tugevdab organismi immuunsüsteemi ja hoiab ära infektsioonide tekkimise raseduse ajal. Lisaks võib A-vitamiin aidata kaasa ka loote silma arengule. Uuringu kohaselt võib A-vitamiini sisaldavate toitude söömine raseduse faasis säilitada rasedate naiste ja loote tervist emakas. Proovige lisaks oliiviõlile ka muid looduslikke A-vitamiini allikaid, nagu porgandid, spinat, brokkoli ja mangod.3. Toetab beebi arengut
Oliiviõli eelised rasedatele Kas teadsid, et oliiviõli võib toetada lapse arengut? Selle põhjuseks on selles sisalduvad oomega-3 rasvhapped. Erinevad uuringud on tõestanud oomega-3 rasvhapete tugevust rasedatele naistele ja loote kasvule emakas, alates lapse aju ja silmade arengu toetamisest, tervema südame säilitamisest emakas viibimise ajal kuni lapse kehakaalu ja pikkuse säilitamiseni. sündinud. 4. Parandage loote psühhomotoorset funktsiooni
Eksperdid on täheldanud oliiviõli kasulikkust rasedatele naistele loote psühhomotoorsele arengule (lapse refleksidele ümbritseva suhtes). On näidatud, et rasedad naised, kes tarbivad raseduse ajal oliiviõli sagedamini, sünnitavad paremate psühhomotoorsete refleksidega lapsi.5. Sisaldab E-vitamiini
Veel üks oliiviõli joomise eelis rasedatele on see, et see on toitainelise E-vitamiini allikas. E-vitamiin pakub lootele emaüsas mitmesuguseid eeliseid. See aitab teie lapsel valmistuda elama hapnikuga kaetud keskkonnas (maa). Lisaks võib E-vitamiin aidata ka enneaegseid imikuid, et nende neerud ja pankreas toimiksid normaalselt. Peale E-vitamiini, oliiviõli sisaldab ka kõrget K-vitamiini, mis on kasulik antioksüdandina. See sisu võib kaitsta keha vabade radikaalide eest, et kaitsta rasedaid naisi erinevate rasedusprobleemide eest. Oliiviõli sisaldab umbes 13% teie päevasest E-vitamiini vajadusest. See tase on piisav, et aidata kaasa lapse arengule emakas.6. Kuivadest rinnanibudest üle saamine
Raseduse faasis toimuvad hormonaalsed muutused muudavad rinnad täis. See põhjustab areola ja nibu ümbritseva naha venitamist, mille tulemuseks on kuiv nahk. Vähe sellest, nibudele võib tekkida ka lõhenenud nahk. Õnneks võib nibude piirkonda oliiviõli määrimine hoida niiskena. Headaega kuivad ja lõhenenud nibud! Loe ka: Oliiviõliga rinnamassaaži eelised7. Terve beebi nahk
Oliiviõli eelised imikutele Oliiviõli eelised rasedatele naistele ei avaldu mitte ainult raseduse faasis, vaid ka lapse sündimisel. Jah, oliiviõli saab kasutada ka beebi masseerimisel, et seedesüsteem siledaks muutuks ja tal oleks hea uni. Samuti arvatakse, et oliiviõli hoiab beebi naha pehme ja elastsena. Kuid pidage meeles, et ärge proovige oma last masseerida enne, kui teate, kuidas. Pidage nõu oma sünnitusarstiga, et selgitada välja beebi masseerimise õiged etapid. Küsige oma arstilt ka oliiviõli imikutele kasutamise ohutuse kohta. 8. Beebi pea puhastamine
Vastsündinutel tekib tavaliselt peanahal lööve ja ketendav. Seda tingimust nimetatakse hälli kork. Selle parandamiseks määrige lapse pähe oliiviõli ja oodake mõni minut. Pärast peanaha lööbe koorikute pehmenemist puhastage kammi või pehmete harjastega harjaga ja pühkige kuiva rätikuga.9. Puhasta riietelt mekoonium
Mekoonium on tõrvataoline aine, mida toodab beebi seedesüsteem üsas olles. Kui teie laps läbib mekooniumi ja see satub riietele, on väljaheidet raske puhastada. Kuid ärge muretsege, sest oliiviõli arvatakse puhastavat mekooniumi mustust beebiriietelt.10. Kontrolli vererõhku
Teine oliiviõli eelis rasedatele naistele on aidata säilitada ja kontrollida vererõhku. Oliiviõlis sisalduvad küllastumata rasvad võivad stabiliseerida vererõhku ja alandada kõrget vererõhku, hoides seega ära südamehaigusi.11. Leevendab jalakrampe
Rasedad naised kogevad sageli jalakrampe, kuna nende kaal kipub tõusma. Krampide vähendamiseks võid kasutada oliiviõli hõõrumisõlina, mida määritakse jalgadele, et neid õrnalt masseerida.12. Vähenda valu raseduse ajal
Raseduse ajal tunnete sageli ka selja-, kaela- ja valusid. Valu vähendamiseks võite kasutada oliiviõli. Põhjus on selles, et sellel õlil on head põletikuvastased omadused, mis aitavad valu leevendada.13. Toita juukseid
Raseduse ajal on juuste terviseprobleemid, nagu juuste väljalangemine, lonkamine ja rohke peatäide olemasolu, rasedatele normaalsed. Sellest ülesaamiseks võivad rasedad kasutada oliiviõli juustele ja peanahale määrimiseks. Peatäidest vabanemiseks võib segada 15-20 tilka eeterlikku õli ja 4 spl oliiviõli. Kandke ühtlaselt peanahale ja mähkige kasutades dušimüts. Jätke segu üheks päevaks, seejärel peske juukseid šampooniga, kuni need on puhtad. Loe ka: Oliiviõli eelised tervetele ja läikivatele juustele14. Niisutavad huuled
Samuti kogevad rasedad naised sageli huulte lõhenemist. Selle parandamiseks määri lõhenenud ja tundlikule huulepiirkonnale veidi oliiviõli. Lõhenenud huultele kandmiseks võid segada oliiviõli vähese suhkru või sidrunimahlaga.15. Näonahaprobleemidest üle saamine
Raseduse ajal tuleks olla ettevaatlik ka kosmeetikatoodete kasutamisel. Näoprobleemide, nagu kuiv nahk ja akne, ületamiseks võib oliiviõli olla alternatiivne looduslik nahahooldusvahend, mille saab valida. Oliiviõli võib olla hea puhastusvahend, sest see puhastab näopooridest mustuse, et vältida lööke. See õli aitab eemaldada ka aknearme ja niisutab nägu.Kuidas oliiviõli võtta?
Oliiviõli kasutamine rasedatele võib olla mitmel viisil, alustades selle töötlemisest toidu ja jookidega või otse joomisest. Tegelikult võib ka salati, piima, puuviljade, köögiviljade või kohviga segatud oliiviõli olla kõhukinnisuse raviks loomulik lahtistav aine. 1-2 spl oliiviõli võid segada toidu ja jookidega või tarbida otse. Et kasu oleks tunda, on oluline pöörata tähelepanu rasedatele oliiviõli joomise reeglitele. Siin on mõned asjad, mida oliiviõli tarbimisel vältida:- Liiga kaua oliiviõli säilitamiseks, mis on pikem kui 6 nädalat. Põhjus on selles, et liiga kaua hoitud õli võib kahjustuda ja lõhnab rääsunud
- Liiga kuumaks küpsetatud oliiviõli tarbimine.
- Hoidke õli kuumas kohas, tule lähedal või otsese päikesevalguse käes
- Liiga palju õli tarbimine
- Niikaua kui valite oliiviõli tüübi