Pessimism on hoiak, mis paneb inimese mõtlema halvimale võimalikule asjale. Pessimistliku vaatenurgaga inimesed näevad maailma pigem negatiivsest küljest või seda, mida enamik inimesi tegelikult realistlikuna tajub. Pessimism on optimistliku vastand. Pessimistlikud inimesed peavad end sagedamini läbikukkujateks ja on kahtlustavad, kui asjad on hästi tehtud. Ja vastupidi, optimistlikud inimesed loodavad oma tegemistest alati parimat ja suudavad paremini õppida, kui asjad ei lähe ootuspäraselt.
Pessimism on nende tunnustega käitumine
Kas sa oled pessimist? Järgmised omadused ilmnevad sageli inimestel, kellel on see omadus.- Ärge püüdke taga midagi, mida soovite, sest tunnete, et olete kindlasti ebaõnnestunud
- Mõtle alati, et igas olukorras läheb midagi valesti
- Olge üllatunud, kui miski sujub ilma probleemideta
- Arvake alati, et riskid on suuremad kui kasu
- Tundke end monotoonses elus mugavamalt kui proovige ennast paremaks muuta
- Keskenduge liiga palju oma nõrkustele kui oma tugevustele
- Enda võimete alahindamine ja kogemine petturi sündroom
- Tundes pahameelt teiste inimeste optimistliku suhtumise pärast
- Soovitage endale sageli negatiivseid asju
- Mõeldes, et kõik hea saab otsa, nii et hetkest ei saagi päriselt rõõmu tunda
Pessimistiks olemise miinus
Mõnikord on elule pessimismiga vaatamine loomulik. Igal inimesel peab olema periood, mis raskendab elu heade külgede nägemist. Kui aga seda vaatenurka pidevalt juurutatakse, on mitmeid puudusi, mida võite tunda, näiteks:1. Elu tundub tumedam
Pessimistiks olemine muudab elu keerulisemaks. Annate endale rohkem negatiivseid soovitusi, teil on väga raske tunda end õnnelikuna või õnnelikuna ning leiate alati endas vigu.2. Lihtsam on masendusse langeda
Mõned pessimismi tunnused, nagu liigne ärevus, enda kohta halvasti ütlemine ja alati halvima stsenaariumi peale mõtlemine, võivad vallandada depressiooni.3. Halvenenud füüsiline tervis
Pessimistlikel inimestel on suurem risk haigestuda erinevatesse haigustesse, sealhulgas südamehaigustesse. Lisaks on selle tunnusega inimestel madalam oodatav eluiga.4. Aldisem stressile
Kõigi negatiivsete asjadega, mis tema meelt ümbritsevad, muutuvad pessimistlikud inimesed kergemini stressis. Nad ei suuda näha ilusaid asju, mis elus on olnud ja võivad juhtuda. Pessimistlikud inimesed on tavaliselt alati oma eluga rahulolematud, sest nad vaatavad asju alati negatiivsest küljest. Loe ka: Kuidas saada endast vaimselt tugevaksPessimistlikul loomul on ka eelised
Kuigi pessimismi peetakse üldiselt millekski negatiivseks, on sellel suhtumisel ka eeliseid, näiteks:• Tee kellestki hea juht
Mingil määral võib pessimistiks olemine muuta sind paremaks juhiks. Sest see omadus tekitab skepsist, muutes meeskonna hävitada võiva propaganda ja valede äratundmise lihtsamaks.• Muutuda tulemustele vastuvõtlikumaks
Pessimistlikud inimesed ei oota midagi tehes saavutatavatelt tulemustelt suurt midagi. Teisest küljest on sellise suhtumisega inimesed ka tööl totaalsemad, sest arvavad, et negatiivsed asjad juhtuvad kergemini.• Muutke end erksamaks
Natuke pessimismi, mis sinusse tuleb, võib ka end erksamaks muuta. Sest see käitumine muudab teid maailma nägemisel realistlikumaks. Kontrollitud kogus pessimismi teadvustab teid elus ettetulevatest probleemidest ja seejärel ajendab teid neid parandama. Loe ka:Mürgine positiivsus, kui positiivne olemine pole alati heaKuidas vabaneda liigsest pessimismist
Kui pessimistlik suhtumine on hakanud asju teie elus takistama, siis on aeg proovida seda vähendada. Siin on mõned näpunäited.• Perspektiivi muutmine
Pessimistlikud inimesed kipuvad olema realistlikumad. Aga kui see on ülemäärane, hoiab see suhtumine inimesed tavaliselt tegelikkusest eemale. Arvates, et teil on võimatu teha väga lihtsat tööd, või arvamine, et keegi ei saa aru, kui teil on alati teiega sõbrad ja partnerid, on näited ebarealistlikust mõtlemisest, mis võib pessimistidele pähe tulla. Nad keskenduvad liiga palju nendele hirmudele või negatiivsusele. Seetõttu proovige selle kõrvaldamiseks uuesti mõelda tunnetava hirmu realistlikule tasemele.• Koostage nimekiri eelistest ja puudustest
Peaaegu kõigel siin elus on omad plussid ja miinused. Mõnikord on meil raske neid eeliseid näha. Kui paned kirja millegi plussid ja miinused, saad neid võrrelda ja mõtled ümber, et kõik ei peagi toimima ega lõppema negatiivselt.• Otsin optimistlikke sõpru
Optimistlike sõpradega koos olemine annab sulle elule uue vaatenurga. Samuti aitavad need teil saada võimalusi, mis olid varem pessimismi tõttu välistatud.• Õppige kogemustest
Püüdke meenutada minevikku. Muidugi on kõigel, mida teete, õnnelikud lõpud. See tähendab, et seni eksisteerinud pessimistlik mõtlemine ei ole alati tõestatud. [[seotud artikkel]] Arusaamine, et asjad võivad hästi lõppeda, võib olla ka natukene enda sees olevatest negatiivsetest tunnetest vabanemiseks.Pessimistlik loomus võib tuua nii eeliseid kui ka puudusi. Võti on selles, et seni, kuni te sellega üle ei pinguta, võite võtta negatiivseks kalduva pessimistliku olemuse hea poole.