Paljud inimesed ei taha oma mugavustsoonist välja astuda, kartes hüpata uude maailma. Mugavustsoon on seisund, kus tunnete end oma hetkeolukorraga mugavalt ja turvaliselt nii töö, sõprusringkonna kui ka igapäevaste rutiinide osas. Oma mugavustsoonis viibimine muudab teid vähem huvitatud uute asjade proovimisest või rohkemate saavutamisest. Tegelikult, kui sa jätkad selles tsoonis püsimist, siis sa ei pruugi ennast arendada.
Miks on vaja oma mugavustsoonist välja tulla?
Aja jooksul oma mugavustsoonis püsimine võib tekitada igavuse, väsimuse või õnnetu tunde. Mõnikord unistad ka sina teistsugusest elust või seiklusest. Kahjuks kõhklete või kardate tsoonist väljapoole liikuda. Siiski on mitu põhjust, miks peaksite oma mugavustsoonist välja astuma, sealhulgas:
- Võib panna sind oma potentsiaali rohkem uurima ja arenema
- Tee elu huvitavamaks, sest saad ennast uurida
- Ole õige viis enda tundmaõppimiseks
- Suurendab õnnetunnet, sest avastad ja koged uusi asju, mis võivad vallandada dopamiini vabanemise
- Laiendage oma sotsiaalseid suhteid, nii uusi sõpru kui kolleege
- Võib pakkuda omapoolset rahulolu, kui saate sellest hästi läbi
- See võib muuta teid enesekindlamaks inimeseks.
Mugavustsoonist väljumine võib olla tohutu väljakutse. Seetõttu on selle tegemiseks vaja tugevat tahet ja sihikindlust. [[Seotud artikkel]]
Astu mugavustsoonist välja
Mugavustsoonist väljumine pole lihtne. Võite isegi olla segaduses ega tea, mida ette võtta. Järgige neid samme oma mugavustsoonist väljumiseks:
1. Mõtle sellele, mis sind hirmutab
Mõelge sellele, mis paneb teid kartma oma mugavustsoonist välja astuda. Vaadake hirmu lõbusalt, et te sellesse ei takerduks. Keskenduge ka põnevuse ja uhkusele, mida tunnete pärast oma mugavustsoonist väljumist.
2. Tee selge plaan
Plaani koostamine võib aidata teil oma mugavustsoonist järk-järgult välja astuda ja seda kontrolli all hoida. Plaani koostamisel peate tõesti mõistma, mida soovite saavutada, kuidas seda teha ja millised riskid võivad tekkida.
3. Veenda end, et saad hakkama
Jätkake rääkimist endale, et te ei saa seda teha, ja see muudab teid sugestiivseks. Seega, usu endasse, et suudad ületada uusi väljakutseid ja õnnestub oma mugavustsoonist hästi välja tulla. Rääkige enda kohta positiivsetest asjadest.
4. Proovi järk-järgult lahkuda oma mugavustsoonist
Võid proovida oma mugavustsoonist järk-järgult välja astuda. Proovige uute olukordadega kohaneda, kuid ärge pingutage end liiga palju, et end stressist välja ajada. Kui teile see ei meeldi, võite selle tegemise lõpetada.
5. Otsid tuge, et olla entusiastlikum
Oma mugavustsoonist lahkumise soovist saad rääkida lähimate inimestega. Paluge neil teid toetada, et see teid rohkem erutaks ja motiveeriks seda tegema. Lisaks saab lugeda ka motivatsiooniraamatuid edukatest inimestest, kes suutsid oma mugavustsoonist välja tulla.
6. Tuletage endale meelde, et olete midagi sarnast teinud
Muidugi oli minevikus asju, mis hirmutasid, kuid said üle. Teisisõnu näitab see, et olete võimeline väljakutsetest üle saama. Oma õnnestumiste nimekirja koostamine võib suurendada teie enesekindlust olla väljaspool oma mugavustsooni.
7. Andmine preemiad iseendale
Mugavustsoonist lahkumiseks on vaja suurt julgust. Seetõttu peate andma
preemiad ise, et üritasin seda teha. Tähistage ka kõiki positiivseid arenguid või muudatusi, mida olete oma eesmärkide saavutamiseks teinud. See on suurepärane viis ennast hinnata. Kui teete oma mugavustsoonist väljuda püüdes vea või leiate ebaõnnestumise, siis ärge heitke meelt. Pühenduge nendest ebaõnnestumistest õppimisele ja ärge andke neist ettekäänet alla anda. Kuid mõnikord võib mugavustsoonis viibimine olla ka parim valik, kui oled hoolega mõelnud, et praegu ei saa sealt lahkuda. Sest sa võid isegi tunda end rabatud ja õnnetuna, kui teete seda kiirustades.