Sage urineerimine sobimatutel aegadel ja raske seda kinni hoida? Võimalik, et peate olema ettevaatlik. Sest seda seisundit võivad põhjustada mitmesugused häired ja mitte ainult liigse vedelikutarbimise tagajärg. Tavaliselt urineerivad täiskasvanud 4-8 korda päevas. Proovi nüüd kokku lugeda, mitu korda sa täna urineerisid? Kui arv on suurem kui 8 korda, siis peaksite hakkama otsima selle seisundi põhjust. 
Kuseteede infektsioon võib põhjustada sagedast urineerimist 
Sage urineerimine raseduse ajal on normaalne 
Kegeli harjutused võivad aidata põiehäiretest üle saada.Sagedase urineerimisega toimetulemiseks on palju võimalusi, mis on kohandatud selle põhjusega. Näiteks kui selle seisundi põhjustab diabeet, on kõige tõhusam ravi veresuhkru taseme alandamine. Lisaks põhjusest lähtuvale ravile on ka mitmeid viise, mida saab teha igapäevaste harjumuste parandamiseks. See aitab teil paremini kontrollida urineerimistungi, kõrvaldades samal ajal selle põhjuse.
Sagedase urineerimise põhjused
Ärge alahinnake sagedase urineerimise harjumust. Lisaks sellele, et see seisund võib häirida igapäevast tegevust, võib see olla ka teatud haigusseisundite tunnuseks. Järgmised on sagedase urineerimise põhjused, mida peate ära tundma.
Kuseteede infektsioon võib põhjustada sagedast urineerimist 1. Kuseteede infektsioon
Kuseteede infektsioon (UTI) on sagedase urineerimise üks levinumaid põhjuseid. Seda infektsiooni põhjustavad bakterid ja selle ilmnemisel muutuvad kusiti seinad või uriini kehast välja viiv toru seinad põletikuliseks ja ärrituvaks. Sama asi juhtub põiega. See seisund põhjustab põie seina sagedasema urineerimise. Uriini kogus, mis sageli väljub UTI tõttu, on tavaliselt väiksem kui tavaliselt.2. Toidu ja joogi mõju
Nagu te juba teate, võib liiga sage joomine põhjustada sageli urineerimist. Kuid ilmselt mõjutab lisaks sagedusele ka see, millist toitu ja jooki tarbite. Joogid, nagu alkohol, kohv, sooda ja muud joogid, mis sisaldavad kunstlikke magusaineid, võivad põhjustada liigset urineerimist. urineerima.3. Diabeet
Sage ja suurte kogustega urineerimine on üks varajasi sümptomeid, mis esinevad 1. ja 2. tüübi diabeedi puhul.Sest keha püüab vabaneda liigsest suhkrust veres, uriini kaudu.
Sage urineerimine raseduse ajal on normaalne 4. Rasedus
Sage urineerimine raseduse ajal ei ole meditsiinilise häire tunnus. See on normaalne. Kuna kasvava sisuga jääb põis veelgi alla suruma, mistõttu tuleb selles olevast vedelikust sagedamini lahti saada.5. Eesnäärme häired
Suurenenud eesnääre võib põhjustada põie kokkutõmbumist ja mõjutada uriini väljavoolu. Tegelikult on see seisund üle 50-aastaste meeste sagedase urineerimise kõige levinum põhjus.6. Diureetikumide tarbimine
Ravimid kõrge vererõhu alandamiseks või vedeliku kogunemise raviks neerudes on diureetikumid. See tähendab, et see ravim eemaldab uriiniga kehast liigse vedeliku, mis võib põhjustada urineerimise sageduse suurenemist.7. Insult ja muud neuroloogilised haigused
Kuseteede piirkonnas ja neerudes töötavate närvide kahjustus võib samuti põhjustada sagedast urineerimist.8. Üliaktiivse põie sündroom (OBS)
OBS on tegelikult sümptomite kogum, mis tuleneb põie üliaktiivsetest lihastest. Lisaks sagedasele urineerimisele võivad OBS-iga inimesed kogeda ka muid sümptomeid, nagu sage voodimärgamine ja sagedane öine urineerimine.9. Interstitsiaalne põiepõletik
Selle seisundi ilmnemist iseloomustab valu põie ja kubeme piirkonnas, mis põhjustab sagedase urineerimise soovi.10. Ärevushäired
Mitte ainult füüsilised haigused, vaid ka vaimsed seisundid, näiteks ärevushäired, võivad teid sagedamini urineerida. Inimestele, kellel on ärevushäired või ärevus,See pidev pissi tahtmise tunne võib tekkida ootamatult ja siis iseenesest mööduda või püsida seni, kuni seda on raske kontrollida.Kuidas tulla toime sagedase urineerimisega
Kegeli harjutused võivad aidata põiehäiretest üle saada.Sagedase urineerimisega toimetulemiseks on palju võimalusi, mis on kohandatud selle põhjusega. Näiteks kui selle seisundi põhjustab diabeet, on kõige tõhusam ravi veresuhkru taseme alandamine. Lisaks põhjusest lähtuvale ravile on ka mitmeid viise, mida saab teha igapäevaste harjumuste parandamiseks. See aitab teil paremini kontrollida urineerimistungi, kõrvaldades samal ajal selle põhjuse. • Põie treenimine
Esimene viis sagedase urineerimise ületamiseks on põie treenimine. Selle ravi käigus õpetatakse teid urineerimisaega pikendama. Ravi viiakse läbi 12 nädala jooksul, eesmärgiga treenida nii, et suudaksite paremini uriini kehas kinni hoida ja mitte liiga sageli urineerida.• Dieedi muutmine
Toidu ja jookide vältimine, mis võivad põhjustada urineerimistungi, on üks lihtne samm selle seisundi ületamiseks. Piirake kohvi, alkoholi, sooda, vürtsikute toitude, šokolaadi tarbimist ja suurendage kiudainete tarbimist.• Säilitage vedeliku tarbimine
Vee joomine on tervisele kasulik. Kui aga sagedast ja liigset urineerimist tuleb arvestada riskiga. Jooge mõõdukalt ja vältige enne magamaminekut liiga palju vett.• Kegeli harjutused
Kegeli harjutused aitavad tugevdada põie ja kusiti ümbritsevaid lihaseid, et saaksite kontrollida urineerimistungi. Kubemepiirkonna lihaste töötamine viis minutit kolm korda päevas võib parandada teie kontrolli urineerimistungi üle.• Ravimite manustamine
Kui teie sagedane urineerimine on põhjustatud kuseteede infektsioonist, on antibiootikumide andmine peamine ravivõimalus. Ravimeid antakse ka eesnäärme suurenemise ja obsessiivsüsteemi raviks. [[Seotud artikkel]]Seda seisundit saab ära hoida
Selleks, et mitte sageli urineerida, võite proovida mitmeid viise. Üks neist, vältides jookide tarbimist, mis võivad põhjustada sagedast öist urineerimist, näiteks:- Alkohol
- Kohv
- Tee
- Tsitrusviljade, näiteks apelsinide ja sidrunite mahlad
- Tomatid ja nende töödeldud tooted
- Kunstlikud magusained