Muutke 9-kuulist beebitoitu nii, et pisipoja toitumine oleks piisav

Kui see kasvab, suureneb teie lapse toitainete hulk. Seetõttu peaks 9 kuu imikutoit olema varasemast mitmekesisem. See sort on oluline, et beebi toitumine oleks korralikult täidetud. Samuti peate korduvalt proovima toitu tutvustada, et laps harjuks toidu maitse ja tekstuuriga. Peaasi on kannatlikkus ja püsivus. Et aidata teil suurendada oma imiku toiduvalikut, vaatame, millised toidud võiksid olla 9 kuu vanustele imikutele.

Pange tähele selle 9-kuulise lapse toidutüüpi

Nii nagu täiskasvanud, vajavad ka imikud mitmekesist toitu, et neil igav ei hakkaks. Kuid vanemad peavad pöörama tähelepanu sellele, millist toitu antakse. Mis tüübid on?

• Köögiviljad

9 kuu vanuselt ei pea imikutoitu enam blenderis purustama. Saate oma toidu lihtsalt jahvatada, purustades või sõeludes, et see oleks tekstuuriline, kuid kergesti söödav ja seeditav. Eriti köögiviljade puhul tuleb need toiduained esmalt läbi küpsetada, et need oleksid pehmed ja kergesti neelatavad. Pärast seda saate selle peeneks jahvatada või valmistada suupisted . Imikutele sobivad köögiviljad, mis sobivad toiduks 9-kuusele beebile, on brokoli, spinat, paprika, lillkapsas, rohelised oad, spargel, porgand, kapsas ja lehtkapsas . 

• Puuviljad

Pehmete puuviljade puhul püreesta see enne oma pisikesele andmist. Võite teha ka sellisena suupisted . Näiteks kiivi, banaanid, C-vitamiini rikkad tsitrusviljad, mango, melon ja papaia. Mis puutub kõvematesse viljadesse, siis tuleb see enne aurutada, et tekstuur oleks pehme. Näiteks õunad ja pirnid. Peske kindlasti puuvili enne lapsele andmist. Ärge unustage eemaldada seemneid ja koorida nahka.

• Toiduained, mis sisaldavad tärklise süsivesikuid

Tärklise süsivesikuid sisaldavad erinevad toidud võivad olla valikuvõimalused. Alustades riisist, teraviljast, kartulist, bataadist, leivast, pastast ja kinoast. Olenevalt tüübist saate tärkliserikkaid toite eelküpsetada ja jahvatada või segada piimasegu või rinnapiimaga.

• Toidud, mis sisaldavad valku

Alates 6. elukuust võib imikutele anda valgurikkaid toite. Üks näide on punane liha. Samamoodi teiste valguallikatega, nagu kala, munad, tempeh, tofu ja pähklid. Saate segada veisehakkliha meeskonnariisiga toitainetiheda 9 kuu beebitoiduna. Valk on rikas raua ja tsink mis on lapse arengu jaoks oluline. Kuid pange tähele, et munad (eriti munavalged) põhjustavad sageli imikutel allergiat. Seetõttu on soovitatav pöörata tähelepanu lapse reaktsioonidele munade tarbimise ajal ja pärast seda. Samamoodi kala ja sojaubadega. Vahepeal võite proovida lisada munakollasi, kui teie laps on 9 kuud vana. Need toidud on kergesti töödeldavad ja sobivad teiste toidu koostisosade seguna.

• Piimatooted

Pastöriseerimisprotsessi läbinud piima ja sellest saadud tooteid võib anda imikutele alates 6. elukuust. Piimatoodete näideteks on jogurt ja juust. Valikuks võivad olla järgmised jogurtitüübid: täis rasva ja tavaline . Kuigi lehmapiima tüüp täis rasva võib segada imiku toiduga 9 kuud, kuid mitte võtta otse. Imikutel soovitatakse juua lehmapiima pärast 12. elukuud.

Rinnapiima ja tahke toidu kombineerimine

Kui imikud saavad 8–12 kuu vanuseks, vajavad nad üldiselt 750–900 kalorit päevas. 50 protsenti nendest kaloritest peaks pärinema rinnapiimast või piimasegust. See tähendab, et imikutel soovitatakse iga päev tarbida vähemalt 720 ml rinnapiima või piimasegu. Piima võib anda iga 4-5 tunni järel. Muudatused on vajalikud, kui kombineerite rinnapiima ja täiendavaid toite (MPASI). Varem pidite piima andma enne sööki. Nüüd saate kõigepealt anda tahkeid aineid ja seejärel imetada.

Mis on need asjad, millele tähelepanu pöörata?

MPASI perioodi sisenedes võivad imikute toitmisprobleemid tekkida. Alustades uutest toiduainetest keeldumisest kuni toidu valimiseni. Selle ületamiseks peaksite 9-kuusele lapsele toitu andes pöörama tähelepanu järgmistele asjadele:

• Ärge sundige last sööma

Kui teie laps viskab proovimiseks uue toidu välja, ärge sundige teda sööma. Selle vältimiseks proovige need toidud mõne päeva pärast uuesti kasutusele võtta. Võimalusel võid seda segada ka beebi lemmiktoiduga.

• Toitude mitmekesisus

Proovige süüa iga päev erinevaid imikutoite. Saate pakkuda erinevaid köögivilju, puuvilju, pähkleid ning piima ja piimatooteid. See on oluline, et lapsel ei puuduks teatud toitained. Kuid pidage meeles, et toite tuleb tutvustada ükshaaval, et lapsed teaksid nende tekstuuri ja maitset. Näiteks täna annad ainult porgandit, siis järgmisel päeval õunu.

• Tutvustage toitu järk-järgult

Tutvustage uusi toite järk-järgult. Lisaks teie lapse maitsemeele arendamisele võib selle sammu eesmärk olla ka selleks, et teil oleks lihtsam tuvastada lapse kehareaktsiooni, kui ta on teatud toiduainete suhtes allergiline.

• Väldi andmist suupisted kõrge suhkru- ja soolasisaldusega

Tänapäeval on ringluses palju imikutoidutooteid. Selle valimisel peate olema ettevaatlik. Lugege kindlasti pakendil olevaid koostisosi ja valige toidud, milles on võimalikult vähe vürtsisegu. Näiteks tooted, mis ei sisalda palju suhkrut ja soola. Turvalisuse huvides saate teha suupisted ise köögiviljadest ja puuviljadest. Näiteks aurutatud õunad või porgandiviilud.

• Tunnistage märke, et teie laps on täis või näljane

9-kuused imikud on üldiselt võimelised toidust keelduma. Vanemad ei pea sellisel juhul paanikasse sattuma. Ärge sundige oma väikest sööma, kui tundub, et ta ei taha süüa. Võib-olla on tal ikka kõht täis. 9 kuu vanuselt on teie laps õppinud teile oma nälga näitama. Näiteks teatud kehaliigutuste või nutmisega. Need on märgid, millele peate hoolikalt tähelepanu pöörama, olenemata sellest, kas ta nutab, sest ta on näljane või tahab lihtsalt kallistust.

• Pöörake tähelepanu toidu tekstuurile

Veenduge, et antud toit oleks pehme tekstuuriga. Kui soovite anda kindlama tekstuuriga puu- või köögivilja, võite selle esmalt aurutada. [[seotud artikkel]] 9-kuulistele imikutele on palju erinevaid toiduvalikuid, mida saate anda. Kuid ärge kiirustage ja tutvustage korraga palju toitu, vaid peaksite andma toitu järk-järgult, et lapse maitsemeel areneks. Samuti soovitatakse toitu varieerida, et lapsel igav ei hakkaks. Ohutuse huvides võite konsulteerida oma lastearstiga teie lapse seisundile ja vanusele vastavate toiduvalikute osas.