Armukadedus on loomulik tunne, mis peab tekkima igas inimeses juba lapsepõlvest peale. Kuigi enamik inimesi seostab seda romantiliste suhetega, võib armukadedust tegelikult esineda erinevates eluoludes, sealhulgas sõprussuhetes ja töös või professionaalses valdkonnas. Armukadedus on keeruline tunne. Nii et inimesed, kes seda tunnevad, ajavad end mõnikord segadusse emotsioonidega, mis täidavad nende südant ja meelt. Et te ei oleks enam segaduses nende tunnete tõlgendamisel, on siin faktid armukadeduse kohta, mida peate teadma.
Faktid armukadeduse kohta
Alustades mõistmisest, tüüpidest ja lõpetades nendest ülesaamisega, on siin faktid, mida pead teadma armukadedustunde kohta.1. Armukadeduse tähendus
Armukadedus on keeruline tunne, mis vallandab erinevaid emotsioone, alates kahtlusest, vihast, hirmust ja lõpetades häbitundega. Seda tunnet võib kogeda igaüks, nii noor kui vana, mees või naine. Armukadedustunne tekib tavaliselt siis, kui tuleb kolmas inimene, kes tunneb, et see võib destabiliseerida teie suhteid millegi armastatuga. Sellest kolmandast isikust tulenev "oht" ei ole tegelikult alati tõeline. Mitte ainult armastuse puhul võib armukadedust esineda ka sõprussuhetes, sugulastes, töö- või töösuhetes.2. Armukadedus versus kadedus
Sõna armukadedus kasutatakse sageli vaheldumisi sõnaga kadedus. Tegelikult on need kaks erinevat asja.Armukadedus on hirm, et keegi teine võtab endale selle, mis on õigustatult sinu või sinu oma. Samal ajal on kadedus soov omada midagi, mis kuulub kellelegi teisele. Kuigi need kaks tunnet on erinevad, võivad need tekitada tundeidebakindel või ebaturvaline.
3. Armukadeduse põhjused
Inimesena on normaalne tunda armukadedust. Armukadedus saab tavaliselt alguse kaotusehirmust. Kui seda saab kontrollida ja sügavamalt tõlgendada, saab seda tunnet tegelikult kasutada märgina, et peate hindama oma suhet oma partneri, sugulase või töökaaslasega. Selle hindamise tulemused võivad kaasa tuua positiivseid asju. Seega võib armukadedustunnet vaadelda kui midagi, mida on vaja selleks, et suhe muutuks elavamaks ja areneks pidevalt paremas suunas. Kui aga ilmnev armukadedus on väga ülemäärane, on põhjus tavaliselt armukadeda inimese vaimses seisundis, näiteks:- Madal enesekindlus
- Emotsioonid, mis on ebastabiilsed ja kipuvad olema kergesti ärevil ja kogevad ärevust meeleolumuutused
- Tundke ebakindel ja viib lõpuks omastava käitumiseni
- Liiga sõltuv partnerist
- Suhte väärituse tunne
- Tunnete liigset hirmu, et teie partner lahkub või ei armasta teid enam
4. Märgid, et tunned armukadedust
Kui tunnete armukadedust, võib keegi seda välja näidata erineval viisil. Mõni on vait, mõni näitab ainult tagasihoidlikkust, mõni aga on väga väljendusrikas ja teeb isegi teistele haiget. Märgid, mis näitavad, et tunnete end armukadedana, on järgmised:- Vihane tunne, kui keegi või miski suhtleb millegagi, mis sulle meeldib
- Vihastage, kui teie partner või sõber ei saa teiega aega veeta
- Ei saa tunda rõõmu, kui töökaaslane saab midagi, mida ka sina tahad
- Vastumeelsus uute inimeste vastu, kes sisenevad teie armuellu ilma nähtava põhjuseta
- Väga kurb tunne, kui mõtled oma partnerile, sõbrale või sugulasele
5. Armukadeduse tüübid
Armukadedus võib juhtuda igal ajal, igal pool ja igaühega. Seetõttu võib selle tunde jagada mitmeks tüübiks, näiteks:• Armukadedus inimsuhetes
See armukadedus tuleneb hirmust, et partner, sugulane või sõber asendab teid kellegi teisega ja loob uue suhte. Näited:- Naine, kes on vihane, sest tema mees räägib teise naisega
- Abikaasa, kes tunneb end ebakindlalt, kui naine veedab palju aega oma sõpradega
- Väike õde, kellele ei meeldi näha oma õde ilma temata väljas lõbutsemas
- Sõbrad, kes on vastu, kui kohtute uute sõpradega
• Armukadedus sotsiaalse staatuse või positsiooni pärast
See armukadedus esineb sageli töökohal ja on tavaliselt seotud üksteisega võistlemisega. Näiteks ei pruugi teile meeldida, kui kolleegi ülendatakse kõrgemale positsioonile.• Ebanormaalne armukadedus
Ebanormaalset armukadedust võib nimetada ka patoloogiliseks armukadeduseks või äärmuslikuks armukadeduseks. Tavaliselt on see seotud selle inimese vaimse seisundiga, kes tunneb end liigselt armukadedana. Sellise armukadeduse näiteks on partner, kes kontrollib kõiki oma partneri liigutusi ja kellel on põhjendamatud nõudmised, mida tuleb täita. Mõnel juhul võib selline käitumine viia suhetes vägivallani.6. Kuidas tulla toime teiste inimeste armukadedusega
Kui teie partner tunneb armukadedust, on parim, mida saate teha, panna ta teiega rääkima. Sest kui seda ei kontrollita, võib see tunne suhte aeglaselt hävitada. Üksteisega ausam rääkimine võib avada produktiivseid vestlusi, mis viivad mõlema osapoole täiustamispüüdlusteni. Samuti pidage meeles, et see armukadedus pärineb temalt. See armukadedus on teie partneri, mitte teie probleem. Seega on hea vastus armukadedusega toimetulemiseks näidata, et ta on teie elus oluline inimene.7. Kuidas saada üle enda sees tekkivast armukadedusest
Kui tunnete end inimesena, kes kipub kergesti armukadetsema, siis on mitmeid asju, mida neid tundeid piirata või neist üle saada, et need ei tekiks pidevalt, näiteks:- Vältige tegevusi, mis võivad põhjustada armukadedust. Näiteks partneri sotsiaalmeedia sisu lahti pakkimine, mobiiltelefonis olevate sõnumite sisu sirvimine või nende kohta liigse teabe leidmine.
- Püüdke ennast parandada, et suurendada oma enesekindlust.
- Parandage suhtlemist abikaasa, sõprade või tööpartneritega. Nii saate nende olukorrast paremini aru.
8. Ole ettevaatlik, tunne ära liigse armukadeduse märke
Liiga kaugele läinud armukadedus võib viia käitumise kontrollimiseni või partneri liigse kontrollimiseni. Siin tuleb jälgida liigset armukadedust.- Teie asukoha ja käitumise ülemäärane jälgimine
- Süüdistab sageli hooletult
- Proovin katkestada oma sidemeid inimestega, kes teevad teda armukadedaks
9. Liigne armukadedus võib anda märku psüühikahäiretest
Kui ilmnev armukadedus on väga tõsine, ei kao kuhugi ja mõjutab teie elu erinevaid aspekte, võib selle põhjuseks olla vaimne häire. Kui see nii on, pöörduge viivitamatult psühhiaatri või psühholoogi poole. Mõned vaimsed häired, mille sümptomiks on liigne armukadedus, on järgmised:- Skisofreenia
- Paranoia
- Psühhoos
- Ärevushäired
- Piiripealne isiksusehäire (BPD)
- lähedushäire (kinnitusprobleemid)