Kuidas vabaneda aknest loomulikult kodus. Näiteks erinevate looduslike maskide kasutamine, et vabaneda aknest aaloest, küüslaugust kuni meeni. Kuid mitte ainult akne vabanemiseks looduslikke viise rakendades, peate terve naha säilitamiseks elama ka tervislikku eluviisi. 
Aloe verat peetakse tõhusaks aknest vabanemiseks. Aloe vera geeli saab kasutada akne loomuliku vabanemise viisina. Aloe vera võib aidata vähendada akne tõttu tekkivat nahapõletikku. Aloe vera kasulikkus akne korral tuleneb salitsüülhappe ja väävli sisaldusest. Neid mõlemaid toimeaineid on sageli kasutatud akne raviks nahal. Looduslikud viisid akne vabanemiseks aloe veraga, nimelt: 
Kaneelis sisalduv antibakteriaalne sisaldus on hea akne raviks.Mõnede uuringute kohaselt on mesi ja kaneel võimelised võitlema bakteritega ja vähendama akne põhjustatud põletikku. Kaneel on rikas antioksüdantide poolest ja sisaldab antibakteriaalseid omadusi, mis võivad aidata leevendada põletikulist aknet. Naturaalse akne maski saamiseks segage kaneeli meega, järgides alltoodud juhiseid. 
Kookosõli põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused võivad aknest lahti saada.Kookosõli arvatakse olevat tõhus looduslik viis aknest vabanemiseks. Arvatakse, et selles sisalduv põletikuvastane ja antibakteriaalne sisaldus suudab hävitada aknet põhjustavad bakterid. Lisaks on väidetavalt võimelised vähendama vistrike punetust ja turset ka looduslikud maskid kookosõlist akne vabanemiseks. Sa võid kasutada neitsi kookosõli kanda aknele kalduvale nahapiirkonnale. 
Munavalgemask aitab aknest vabaneda Munavalge võib olla viis aknest loomulikul teel vabanemiseks. Arvatakse, et munavalges sisalduv valk ja vitamiinid aitavad nahka pinguldada ja rasu eemaldada. See võib vältida pooride ummistumist ja aidata vähendada akne põhjustatud nahapõletikku. Kasutage munavalget loodusliku aknet ajava maskina, kandes seda aknele kalduvale nahapiirkonnale. Jätke see 10 minutiks. Seejärel loputage veega, kuni see on puhas. Tuleb märkida, et toored munad võivad sisaldada baktereid, mis võivad tervist häirida. Seetõttu valige võimalikult palju puhtaid ja orgaanilisi mune, et minimeerida munavalgete kõrvalmõjusid näole. 
Treening võib säilitada terve naha. Lisaks mitmesuguste looduslike aknevastaste maskide kasutamisele on aknest kiireks vabanemiseks mitmeid viise, mida saate teha. Üks neist teeb regulaarselt trenni. Treening võib parandada vereringet. Suurenenud verevool võib aidata hoida naharakud tervena. Seega saab akne teket ennetada ja kõrvaldada. 
Piisava vee joomine on väga oluline. Piisava vee joomine on vajalik aknest kiireks vabanemiseks. Seda seetõttu, et piisav kogus vedelikku võib aidata naha paranemisprotsessil kiiremini kulgeda ja vähendada uute vistrike tekkimise ohtu tulevikus. Kui nahk on vedelikupuuduse tõttu kuiv, siis nahk ärritub kergesti. Selle tulemusena tekivad vistrikud kergemini. 
Madala glükeemilise tasemega toitude, näiteks kiudainete tarbimine Kõrge glükeemilise sisaldusega toiduaineid seostatakse sageli akne tekkega. Toidu glükeemiline indeks näitab, kui kiiresti tarbitud toit veresuhkrut tõstab. Kõrge glükeemilise sisaldusega toitude söömine võib põhjustada insuliini hüppeid, mis arvatavasti suurendab rasu tootmist, põhjustades või süvendades aknet. Kõrge glükeemilise indeksiga toidud on sai, magusad karastusjoogid, koogid, sõõrikud, saiakesed, kommid, suhkrurikkad hommikuhelbed ja muud töödeldud toidud. Samal ajal on madala glükeemilise indeksiga toidud puuviljad, köögiviljad, pähklid ja täisteratooted.
Kuidas vabaneda aknest looduslike koostisosadega
Sageli arvatakse, et aknest vabanemine looduslike koostisosade abil on tõhus, et muuta nahk terveks ja aknevabaks. Kuid pidage meeles, et pole palju uurimistulemusi, mis kinnitaksid selle loodusliku maski tõhusust aknest vabanemisel. Seetõttu peate akne eemaldamise maskide näole kandmisel siiski olema ettevaatlik. Vajadusel konsulteerige enne selle kasutamise otsustamist arstiga. Erinevad viisid, kuidas aknest loomulikult ja kiiresti vabaneda, mida saab teha kodus, on järgmised.1. Aloe vera
Aloe verat peetakse tõhusaks aknest vabanemiseks. Aloe vera geeli saab kasutada akne loomuliku vabanemise viisina. Aloe vera võib aidata vähendada akne tõttu tekkivat nahapõletikku. Aloe vera kasulikkus akne korral tuleneb salitsüülhappe ja väävli sisaldusest. Neid mõlemaid toimeaineid on sageli kasutatud akne raviks nahal. Looduslikud viisid akne vabanemiseks aloe veraga, nimelt: - Kraapige aloe vera geel lusikaga otse taime küljest lahti.
- Kandke otse puhastatud näopiirkonnale.
- Korrake seda sammu 1-2 korda päevas.
2. Õunasiidri äädikas
Järgmine loomulik viis aknest vabanemiseks võib olla õunasiidri äädikas. Ajakirjas International Journal of Cosmetic Science avaldatud uuringus öeldakse, et õunaäädika kasulikkus akne korral tuleneb orgaaniliste hapete, näiteks sidrunhappe sisaldusest. Arvatakse, et sidrunhape aitab võidelda aknet põhjustavate bakteritega Propionibacterium acnes. Lisaks on rakendusmikrobioloogia ja biotehnoloogia teaduslike aruannete uuringus väidetud, et õunasiidri äädikas sisaldab merevaikhape mis võivad pärssida bakterite põhjustatud põletikku P.acnes . Arvatakse, et õunasiidri äädika piimhappesisaldus parandab ka naha tekstuuri, millel on aknearmid. Kuidas teha õunasiidri äädika abil looduslikku maski akne vabanemiseks, nimelt:- Sega 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat 3 spl veega
- Puhastage oma nägu esmalt näopesu ja jooksva veega.
- Kandke õunasiidri äädika segu steriilse vatitikuga naha pinnale.
- Jätke see 5-20 sekundiks.
- Loputage nägu, seejärel kuivatage.
- Korrake ülaltoodud samme 1-2 korda päevas.
3. Kallis
Mett saab kasutada ka akne loomuliku ja kiire vabanemise viisina. Akne mesi tuleneb selles sisalduvast antioksüdantide sisaldusest, mis arvatakse olevat võimeline puhastama näolt mustuse ja takistama pooride ummistumist. Lisaks on mesi ka antibakteriaalne ja sisaldab koostisosi, mis võivad aidata haavu paraneda. Lihtsalt kandke mett nahale steriilse vatitikuga, et saada sellest kasu akne eemaldamisel. Võite ka segada teelusikatäis kurkumit ja 1 spl mett akne ja selle armide maskina. Kurkum on vürts, millel on põletikuvastased omadused. Kahe koostisosa segamine võib aidata põletikulist nahka rahustada ja vältida tulevasi nahapõletikke. Kuigi see näib paljutõotav, on vaja täiendavaid uuringuid, et tõestada akne meemaskide tõhusust akne ravis.4. Kaneel
Kaneelis sisalduv antibakteriaalne sisaldus on hea akne raviks.Mõnede uuringute kohaselt on mesi ja kaneel võimelised võitlema bakteritega ja vähendama akne põhjustatud põletikku. Kaneel on rikas antioksüdantide poolest ja sisaldab antibakteriaalseid omadusi, mis võivad aidata leevendada põletikulist aknet. Naturaalse akne maski saamiseks segage kaneeli meega, järgides alltoodud juhiseid. - Sega 2 spl mett 1 tl jahvatatud kaneeliga.
- Sega hästi, kuni moodustub pastataoline konsistents.
- Peale näo puhastamist kanna maskipasta puhastatud näonaha pinnale. Seejärel laske 10-15 minutit seista.
- Loputage nägu hoolikalt ja kuivatage rätikuga.
5. Küüslauk
Küüslauku saab kasutada akne loomuliku ja kiire vabanemise viisina. Arvatakse, et küüslaugu kasulikkus akne vastu aitab infektsioonist üle saada ja suurendab organismi võimet võidelda bakteritega. Looduslik viis küüslauguga aknest vabanemiseks on lihtsalt lisada oma päevasele toidukogusele rohkem küüslauku. Sellega on saadud kasu optimaalselt tunda. Te ei tohiks kanda küüslauku loodusliku aknevastase ravimina otse aknega nahale, kuna see võib ärritada.6. Jääkuubikud
Mõned inimesed võivad teha seda, kuidas aknest loomulikult ja kiiresti jääkuubikutega vabaneda. Kuigi see ei ravi aknet täielikult välja, võib jääkuubikute kasulikkus akne korral aidata põletikku vähendada. Kuidas seda looduslikku akneravimit kasutada, lihtsalt suruge põletikuline vistrik puhta lapi või rätiku sisse mähitud jääkuubikuga kokku. Jääkuubikud võivad aidata veresooni pinguldada, et aknest põhjustatud nahapunetus ja -põletik saaks taanduda.7. Kookosõli
Kookosõli põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused võivad aknest lahti saada.Kookosõli arvatakse olevat tõhus looduslik viis aknest vabanemiseks. Arvatakse, et selles sisalduv põletikuvastane ja antibakteriaalne sisaldus suudab hävitada aknet põhjustavad bakterid. Lisaks on väidetavalt võimelised vähendama vistrike punetust ja turset ka looduslikud maskid kookosõlist akne vabanemiseks. Sa võid kasutada neitsi kookosõli kanda aknele kalduvale nahapiirkonnale. 8. Sidrunimahl
Sidrunimahl sisaldab sidrunhapet, seega on see hea viis aknest loomulikult ja kiiresti vabaneda. Kuidas kasutada kodumaski sidruniveest vistrikest vabanemiseks, st võtta steriilne vatitups, seejärel kasta see sidrunimahla. Pärast seda pühkige vatt aknele kalduvale alale. Jätke see ööseks. Pidage siiski meeles ärrituse ohtu, mis võib tekkida. Kui pärast sidrunimahla näole kandmist tundub nahk valus, on parem ravi mitte jätkata ja pöörduda koheselt arsti poole.9. Teepuuõli
Kasu teepuuõli on pikka aega reklaamitud kui vahendit, kuidas aknest loomulikult ja kiiresti vabaneda. Pole kahtlust, millal teepuuõli on laialdaselt kasutatud seguna mitmetes ilutoodetes akne eemaldamiseks. Sellel looduslikul koostisosal on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused, mistõttu seda peetakse tõhusaks akne vähendamisel. Ajakirjas Journal of Cosmetology avaldatud väikesest uuringust selgus, et salv teepuuõli vähem kuiv nahk ja ärritus kui bensoüülperoksiidi sisaldavate akneravimite kasutamine. Siiski kasutamine teepuuõli kui looduslikku akne ravimit, tuleks seda teha ettevaatlikult. Põhjus on selles, et mõnedel inimestel võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu nahaärritus või põletustunne. Veidi segades võite proovida teha looduslikku akne eemaldamise maski teepuuõli 12 tilga lahustiõliga ( kandjaõli ), nagu oliiviõli, jojobaõli, kookosõli või oliiviõli.10. Munavalge
Munavalgemask aitab aknest vabaneda Munavalge võib olla viis aknest loomulikul teel vabanemiseks. Arvatakse, et munavalges sisalduv valk ja vitamiinid aitavad nahka pinguldada ja rasu eemaldada. See võib vältida pooride ummistumist ja aidata vähendada akne põhjustatud nahapõletikku. Kasutage munavalget loodusliku aknet ajava maskina, kandes seda aknele kalduvale nahapiirkonnale. Jätke see 10 minutiks. Seejärel loputage veega, kuni see on puhas. Tuleb märkida, et toored munad võivad sisaldada baktereid, mis võivad tervist häirida. Seetõttu valige võimalikult palju puhtaid ja orgaanilisi mune, et minimeerida munavalgete kõrvalmõjusid näole. 11. Roheline tee
Rohelise tee kasulikkus näole tuleneb suurest kogusest polüfenoolsetest antioksüdantidest, mida nimetatakse katehhiinideks. Seega, ärge olge üllatunud, kui rohelise tee tarbimine või kasutamine ilutootena aitab eemaldada mustust ja koostisosi, mis võivad põhjustada rakukahjustusi, sealhulgas aknet.Kuidas tervisliku eluviisi abil kiiresti aknest lahti saada
Lisaks erinevate looduslike maskide kasutamisele aknest vabanemiseks peate järgima ka erinevaid tervislikke eluviise, et nahk oleks alati puhas ja aknevaba, näiteks:1. Koori regulaarselt
Vistrike kiireks vabanemiseks võiksite kaaluda oma näo regulaarset koorimist. Koorimine on naha pealmise kihi eemaldamine, mis asendatakse uute, tervemate naharakkudega. Koorimine võib parandada akne seisundit, eemaldades surnud naharakud, mis tekitavad ummistunud poore. Seega võib teie praegu kasutatav akneravi ka tõhusamalt toimida, kuna toimeained suudavad maksimaalselt imenduda.2. Pese oma nägu regulaarselt
Kuidas aknest loomulikult ja kiiresti vabaneda, mida ei tohiks vahele jätta, on korrapärane näopesu. Nägu võib pesta hommikul ja õhtul, samuti pärast kasutamist meik ja higi. Neile teist, kes kasutavad regulaarselt akne ravimeid ilma arsti retseptita, valige näopuhastusvahend, mis sisaldab kergeid koostisosi, nagu salitsüülhape või bensoüülperoksiid.3. Treeni regulaarselt
Treening võib säilitada terve naha. Lisaks mitmesuguste looduslike aknevastaste maskide kasutamisele on aknest kiireks vabanemiseks mitmeid viise, mida saate teha. Üks neist teeb regulaarselt trenni. Treening võib parandada vereringet. Suurenenud verevool võib aidata hoida naharakud tervena. Seega saab akne teket ennetada ja kõrvaldada. 4. Leevenda stressi
Akne vabanemine looduslike koostisosadega võib olla akne ravimisel tõhus. Enda eest tuleb aga hoolitseda ka seestpoolt, sh stressi maandamisega. Stressis kehast vabanevad hormoonid võivad põhjustada liigse rasu (rasu) tootmist ja põhjustada nahapõletikku, mis muudab akne hullemaks. Lisaks võib stress aeglustada ka haava paranemisprotsessi kuni 40% ja aeglustada aknearmide paranemist.5. Joo palju vett
Piisava vee joomine on väga oluline. Piisava vee joomine on vajalik aknest kiireks vabanemiseks. Seda seetõttu, et piisav kogus vedelikku võib aidata naha paranemisprotsessil kiiremini kulgeda ja vähendada uute vistrike tekkimise ohtu tulevikus. Kui nahk on vedelikupuuduse tõttu kuiv, siis nahk ärritub kergesti. Selle tulemusena tekivad vistrikud kergemini. 6. Tsingi sisaldavate toitude tarbimine
Tsingi sisaldavate toitude tarbimine võib olla üks võimalus aknest kiireks vabanemiseks. Tsink on oluline toitaine, mida keha vajab rakkude kasvuks, hormoonide tootmiseks, ainevahetuseks ja immuunfunktsiooniks. Tegelikult saab tsingi eeliseid kasutada ka enim uuritud loodusliku viisina aknest vabanemiseks. Rahvusraamatukogus avaldatud uuring näitas, et aknet põdevatel inimestel on tavaliselt madalam tsingi tase veres kui puhta nahaga inimestel. Lisaks näitavad mõned uuringud, et tsingi suukaudne võtmine võib aidata vähendada aknet. Näiteks ajakirjas Dermatology Research and Practice tehtud uuring väidab, et tsink on raskekujulise põletikulise akne ravis tõhusam kui kerge akne ravis.7. Tarbi oomega-3 rasvade toiduallikaid
Aknest kiiresti vabaneda saab ka oomega-3 rasvade allikateks olevate toitude tarbimisega. Omega-3 rasvhapped koosnevad kahest peamisest happest, nimelt eikosapentaeenhappest (EPA) ja dokosaheksaeenhappest (DHA). On näidatud, et EPA ja DHA kõrge tase vähendab akne põletikulisi tegureid. Võite süüa kõrge oomega-3 happesisaldusega toite, nagu lõhe, sardiinid, anšoovised, kreeka pähklid, chia seemned ja jahvatatud linaseemned.8. Söö madala glükeemilise tasemega toite
Madala glükeemilise tasemega toitude, näiteks kiudainete tarbimine Kõrge glükeemilise sisaldusega toiduaineid seostatakse sageli akne tekkega. Toidu glükeemiline indeks näitab, kui kiiresti tarbitud toit veresuhkrut tõstab. Kõrge glükeemilise sisaldusega toitude söömine võib põhjustada insuliini hüppeid, mis arvatavasti suurendab rasu tootmist, põhjustades või süvendades aknet. Kõrge glükeemilise indeksiga toidud on sai, magusad karastusjoogid, koogid, sõõrikud, saiakesed, kommid, suhkrurikkad hommikuhelbed ja muud töödeldud toidud. Samal ajal on madala glükeemilise indeksiga toidud puuviljad, köögiviljad, pähklid ja täisteratooted.