Mõnede inimeste jaoks on teatud toidulisandid osa tervislikust elust. Üks enim müüdud toidulisandeid on resveratrool. Paljud eksperdid on püüdnud tuvastada resveratrooli toidulisandite kasulikkust tervisele. Mis kasu on resveratrooli toidulisanditest? 
Resveratrool võib aidata vererõhku kontrollida Resveratrooli toidulisandite antioksüdantsed toimed on väidetavalt paljulubavad vererõhu kontrolli all hoidmisel. 2015. aasta ülevaates mainiti, et resveratrooli suured annused aitavad vähendada survet arterite seintele, kui süda lööb. Teised aruanded viitavad sellele, et resveratrooli verd langetav toime võib ilmneda, kuna see aitab suurendada lämmastikoksiidi tootmist. Lämmastikoksiidi sisalduse suurenemine aitab lõdvestada veresooni. Vaja on täiendavaid uuringuid, et saada ülevaade parimast resveratrooli annusest vererõhu alandamiseks. 
Resveratrooli toidulisandid võivad suhelda teiste ravimitega ja põhjustada kõrvaltoimeid.Resveratrooli toidulisandite võtmisest ei ole teatatud olulisi riske. Terved inimesed kipuvad seda antioksüdanti hästi taluma. See aga ei välista kindlasti resveratrooli toidulisandite võimalikke kõrvalmõjusid. Samuti on oluline meeles pidada, et puuduvad piisavad soovitused resveratrooli toidulisandite ohutute ja kasulike annuste kohta. Seoses ravimite koostoimetega on resveratrooli toidulisanditel oht suhelda teiste ravimitega, nagu hüübimisvastased ravimid ja mõned valuvaigistid. Need antioksüdantsed toidulisandid võivad samuti suhelda vererõhuravimite, ärevusevastaste ravimite ja immuunsüsteemi pärssivate ravimitega. Enne resveratrooli toidulisandite võtmist on soovitatav konsulteerida arstiga, eriti kui te võtate teatud ravimeid.
Mis on resveratrool?
Resveratrool on polüfenoolide rühm taimseid ühendeid, millel on antioksüdantne toime. Antioksüdandina võib resveratrool kaitsta rakke vabade radikaalide aktiivsuse eest. Vabad radikaalid võivad vallandada rakukahjustusi ja suurendada selliste haiguste nagu vähk ja südamehaigused riski. On mitmeid toiduaineid, mis on parimad resveratrooli allikad, sealhulgas: vein, viinamarjad, mõned marjad ja tume šokolaad. Viinamarjades ja marjades kipub resveratrool koonduma viinamarjade ja marjade nahka ning seemnetesse. punane vein Samuti kipub see sisaldama palju resveratrooli, kuna see on valmistatud viinamarjade kääritamise teel. Antioksüdandina seostatakse resveratrooli kindlasti erinevate tervisega seotud eelistega. Enamik läbiviidud uuringuid kipub siiski kasutama lisavormi.Resveratrooli toidulisandite potentsiaalne kasu tervisele
Antioksüdandina on toidulisandites sisalduv resveratrool seotud järgmiste tervisega seotud eelistega:1. Alandab vererõhku
Resveratrool võib aidata vererõhku kontrollida Resveratrooli toidulisandite antioksüdantsed toimed on väidetavalt paljulubavad vererõhu kontrolli all hoidmisel. 2015. aasta ülevaates mainiti, et resveratrooli suured annused aitavad vähendada survet arterite seintele, kui süda lööb. Teised aruanded viitavad sellele, et resveratrooli verd langetav toime võib ilmneda, kuna see aitab suurendada lämmastikoksiidi tootmist. Lämmastikoksiidi sisalduse suurenemine aitab lõdvestada veresooni. Vaja on täiendavaid uuringuid, et saada ülevaade parimast resveratrooli annusest vererõhu alandamiseks. 2. Säilitage aju tervis
Veini tarbimine resveratrooli allikana aitab vähendada vanusega kaasneva kognitiivse languse riski. Väidetavalt on see toime seotud ka resveratrooli antioksüdantsete ja põletikuvastaste võimetega. Täpsemalt võib see ühend häirida valgufragmenti, mida nimetatakse amüloid-beetaks. Amüloid beeta võib vallandada naastud, mis on Alzheimeri tõve tunnuseks. Vaja on täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kuidas keha kasutab toidulisanditest resveratrooli.3. Kontrolli kolesterooli
Resveratrooli toidulisandeid seostatakse kolesterooli kontrolli all hoidmisega veres. Loomade uuring ajakirjas Elu teadused mainib, et resveratrool aitab tõsta HDL-i ehk head kolesterooli. Väidetavalt vähendab selle toidulisandi andmine ka üldkolesterooli. Antioksüdandina väidetavalt vähendab resveratrool ka LDL-i ehk halva kolesterooli oksüdatsiooni. LDL-i oksüdatsioon võib kaasa aidata naastude kogunemisele ja ummistumisele arterite seintel.4. Aidake pärssida vähirakke
Kuigi tulemused on erinevad, on mitmed uuringud seostanud resveratrooli vähiraviga. Käimasolevad loomkatsed ja katseklaasiuuringud näitavad, et resveratroolil on potentsiaali võidelda mitut tüüpi vähiga, sealhulgas eesnäärme-, naha-, rinna-, käärsoole- ja maovähiga. On mitmeid võimalikke mehhanisme, mille abil resveratrool vähirakkudega võitleb, sealhulgas nende haigete rakkude kasvu pärssimine, geeniekspressiooni muutmine ja hormoonide mõjutamine. Täiendavaid uuringuid on vaja, et kinnitada järeldusi resveratrooli kasulikkusest inimeste vähi jaoks.5. Parandage insuliinitundlikkust
Insuliin on hormoon, mis mängib rolli glükoosi kasutamisel energiana. Hea insuliinitundlikkus võib suurendada glükoosi kasutamise efektiivsust. Seevastu madal insuliinitundlikkus (tuntud kui insuliiniresistentsus) võib põhjustada II tüüpi diabeeti. On teatatud, et resveratrool parandab insuliinitundlikkust ja ennetab diabeedi tüsistusi. Lisaks seostatakse resveratrooli ka diabeedi raviga, kuna see aitab vältida oksüdatiivset stressi, vähendab põletikku ja aktiveerib AMPK valku. AMPK valk aitab kehal glükoosi töödelda, et hoida veresuhkru taset kontrolli all. [[Seotud artikkel]]Resveratrooli toidulisandite kasutamise riskid ja kõrvaltoimed
Resveratrooli toidulisandid võivad suhelda teiste ravimitega ja põhjustada kõrvaltoimeid.Resveratrooli toidulisandite võtmisest ei ole teatatud olulisi riske. Terved inimesed kipuvad seda antioksüdanti hästi taluma. See aga ei välista kindlasti resveratrooli toidulisandite võimalikke kõrvalmõjusid. Samuti on oluline meeles pidada, et puuduvad piisavad soovitused resveratrooli toidulisandite ohutute ja kasulike annuste kohta. Seoses ravimite koostoimetega on resveratrooli toidulisanditel oht suhelda teiste ravimitega, nagu hüübimisvastased ravimid ja mõned valuvaigistid. Need antioksüdantsed toidulisandid võivad samuti suhelda vererõhuravimite, ärevusevastaste ravimite ja immuunsüsteemi pärssivate ravimitega. Enne resveratrooli toidulisandite võtmist on soovitatav konsulteerida arstiga, eriti kui te võtate teatud ravimeid.