Õppige tundma Bacangi puuvilju ja selle kasulikkust tervisele

Kas sa tead, mis on Bacangi puuvili? See üks puuvili on ikkagi mangoga sugulane, lihtsalt sellel on võrreldes paljude turul olevate mangodega veidi erinev füüsiline välimus ja puuviljamaitse. Bacang puu on mango tüübi nimi Bacang (Mangifera foetida) või mõnes piirkonnas tuntud ka kui mangopakel. Välise füüsilise välimuse järgi otsustades on ka mangobacangi nahk roheline, hall või kollakas, tuhm ja selle pinnal on mahlast tingitud laigud. Mango Bacang on buni tüüpi viljakujuline, ümara kujuga, kollakasrohelist värvi lamedate helekollaste seemnetega. Erinevalt mango kopyorist (Mangifera indica), sisaldab see mango jämedat kiulist viljaliha. Viljaliha värvus on ebaküpsena kollakasvalge ja valmides muutub erkkollaseks. Pakel mango on aga domineerivama hapuka maitsega vähese magususega ning omapärase ja terava tärpentini lõhnaga.

Bacangi puuviljade sisu ja eelised tervisele

Üks igas mango taimes leiduv fütokemikaal on mangiferiin, fenoolne ühend, millel on hea mõju inimeste tervisele. Uuringute põhjal on tõestatud, et mangiferiini sisaldus Bacangi puuviljades on kõrgem kui teistes mangoliikides, nagu Kopyor mango ja Kweni mango.Mangifera odorata), mis on 9,95% w/w. Lisaks sisaldab Bacangi puu ka mitmeid teisi toitaineid, mida keha vajab. 100 grammis Bacangi puuvilju sisaldas mitmeid toitaineid, näiteks:
  • Vesi 72,5 g
  • Valk 1,4 g
  • Süsivesikud 25,4 g
  • Kaltsium 21 mg
  • Fosfor 15 mg
  • Tiamiin 0,03 mg
  • Beetakaroteeni ekvivalent 0,218 mg
  • C-vitamiin 56 mg.
Lisaks sisaldab Bacangi puu ka antioksüdante, nagu pektiini, polüfenoole, flavonoolglükosiide, ksantoonglükosiide, mangiferiini ja kvertsetiin-3-O-glükosiide. Nende koostisosade tõttu kasutatakse Bacangi puuviljataime traditsioonilises meditsiinis sageli alternatiivse taimse ravimina. Mõned uskumused Bacangi puuvilja kasulikkusest tervisele, sealhulgas:

1. Võitle vabade radikaalidega

Mangiferiinirikaste toitude tarbimine muudab keha vähem vastuvõtlikuks vabade radikaalidega kokkupuutega seotud haigustele, nagu maksakahjustus. Varasemad uuringud näitavad, et mangiferiin võib isegi olla alternatiivne osteoporoosi ravi.

2. Vältida põletikku

Samuti on näidatud, et mangiferiin hoiab ära põletike südames ja neerudes. Seega saavad need kaks organit töötada tõhusamalt ja suhteliselt ilma häireteta.

3. Veresuhkru taseme alandamine

Bacangi puuvilju söövad hästi II tüüpi diabeediga inimesed, sest arvatakse, et see puuvili alandab veresuhkru taset. Laboratoorsed uuringud näitavad, et selle puuvilja mangiferiini sisaldus on tõestanud, et see suudab reguleerida glükoosi metabolismi ja insuliiniresistentsust organismis.

4. Nahahaiguste ületamine

Bacangi vilja välisküljel leiduvat mahla kasutatakse sageli ka välise haavaravi ravimina. Lisaks arvatakse, et see osa mangoseemnete pakendist ravib ka trikhofütoosi, sügelist ja ekseemi. Kuid ülaltoodud Bacangi puuvilja eelised piirduvad ainult esialgsete uuringutega. Saate seda puuvilja süüa tervisliku vahepalana, kuid seda ei saa kasutada meditsiiniliste ravimite asendajana. [[Seotud artikkel]]

Kuidas nautida Bacangi puuvilju

Bacangi puuvilju süüakse selle hapu maitse tõttu harva nagu mangot üldiselt. Seevastu küpsest Pakeli mangost töödeldakse tavaliselt omapärase aroomiga värskendav puuviljamaitseline jook. Bacang ebaküpseid puuvilju saab pesta soolase veega, seejärel viilutada ja töödelda salatiks või hapukurgiks. On ka neid, kes teevad seda seguna mangokastmes. Bacangi puuvili sisaldab aga vedelikke, mis võivad nahka, eriti huuli ja suud ärritada. Selle kõrvalmõju vähendamiseks koorige mangokoor piisavalt paksuks ja seejärel peske seda hoolikalt.