Epilepsia ehk epilepsia on kesknärvisüsteemi häire, mille korral aju närvirakkude tegevus on häiritud ja põhjustab krampe. Epilepsiaga inimestel esinevad krambid võivad esineda erineva kiirusega. Siiski on mitmeid asju, mis võivad aidata vähendada epilepsia sümptomeid. Üks neist on epilepsiat põhjustavate toiduainete vältimine. Niisiis, millised on epilepsiaga inimestele mõeldud toidud, mida tohib ja mida ei tohi tarbida? 
Epilepsiahaiged peaksid vältima magusaid toite.Üks epilepsiat põhjustav toit, mida tuleks piirata või vältida, on need, mis sisaldavad palju suhkrut. Kõrge glükeemilise indeksiga toidud võivad epilepsiahaigetel tõsta veresuhkru taset. Kõrge suhkrusisaldusega toiduainete tüübid, sealhulgas magusad toidud, valge riis, koogid, šokolaad, sai, pasta, mesi, datlid, arbuus, suhkrut sisaldavad puuviljamahlad, magusad joogid ja teised. 
Kohv võib suurendada krambihoogude riski Lisaks epilepsiat põhjustavatele toiduainetele on ka jooke, mis võivad suurendada epilepsia kordumise riski, nimelt kofeiini sisaldavad joogid. Kofeiini sisaldavad joogid, nagu kohv, tee, karastusjoogid või energiajoogid, võivad avaldada kesknärvisüsteemi stimuleerivat toimet. Kuigi kofeiini sisaldavate jookide seos krambihoogude sümptomitega ei ole kindlalt teada, viitavad mõned aruanded sellele, et kofeiin võib mõnel epilepsiaga inimesel suurendada krambihoogude riski. 
Punane liha sisaldab valku ja häid rasvu epilepsiahaigetele.Üks epilepsiahaigete toidutüüp, mis sobib tarbimiseks, on liha, nagu kana, veiseliha, lambaliha, kala ja mereannid. Need toidud on rikkad valkude ja rasvade poolest, mis on kasulikud epilepsiaga inimestele. Vähe sellest, liha (eriti punane liha) on rikas tsink mis on hea immuunsüsteemi toetamiseks. 
Puu- ja juurviljad on head kiudainete allikad epilepsiahaigetele Puu- ja juurviljad on head toidud epilepsiahaigetele. Mõlemat tüüpi tervislikud toidud on kõrge kiudainesisaldusega, madala kalorsusega ja mitmesuguste oluliste toitainete, näiteks vitamiinide ja mineraalainete allikad. Lisaks sisaldavad puu- ja köögiviljad ka kõrgeid antioksüdante, mis võivad kaitsta teie keharakke kahjustuste eest. Uuring näitas, et epilepsiaga inimestel, kes tarbisid vähesel määral antioksüdante, olid krambid sagedamini. Seetõttu võib antioksüdantide rikaste puu- ja köögiviljade tarbimine aidata epilepsiahaigetel krampe vähendada. Mitut tüüpi puu- ja köögivilju, mis sisaldavad palju antioksüdante, nagu marjad (kirsid, maasikad, vaarikad, mustikad, murakad), tsitrusviljad (sidrun või apelsin), tomatid, spinat, lehtkapsas, spargelkapsas, paprika, oad ja muud rohelised köögiviljad.
Miks peavad epilepsiaga inimesed oma toitumist kohandama?
Tegelikult ei ole epilepsiat põhjustavaid toiduaineid ega teatud tüüpi dieeti, millel oleks otsene mõju epilepsiahoogudele, mis on korduva epilepsia sümptomid. Tasakaalustatud toitumine võib aga kindlasti parandada teie üldist tervislikku seisundit. Olulised toitained, mis suudavad korralikult täituda, suudavad hoida epilepsia- või epilepsiahaigete organismi energia stabiilsena. See võib mõnedel epilepsiaga inimestel aidata vähendada krambihoogude riski. Ajakirjas Frontiers in Neuroscience avaldatud uuring viitab sellele, et ketogeense dieedi või madala süsivesiku- ja rasvasisaldusega dieedi järgimine võib aidata vähendada epilepsiahoogude sümptomeid. Kuigi eksperdid ei mõista endiselt mehhanismi, mis seda põhjustab, usuvad nad, et ketogeense dieedi ajal kehas läbiv ketoos mängib rolli epilepsia sümptomite vähendamisel. Ketoosiseisundis tekkivad ketooniühendid võivad olla aju jaoks tõhusam energiaallikas, kaitstes seeläbi ajurakke kahjustuste eest. Arvatakse, et ketogeense dieedi järgimine aitab tõhusamalt vähendada krambihoogude kordumist kui epilepsia sümptomit, mis ei kao pärast ravimite võtmist.Toiduained, mis põhjustavad epilepsia retsidiivi, mida tuleks piirata või vältida
On mitut tüüpi toite, mis võivad epilepsia sümptomeid halvendada. Seetõttu on oluline vältida neid epilepsiat põhjustavaid toite. Siin on toidud, mis põhjustavad epilepsiat, mida tuleks piirata või vältida.1. Suure suhkrusisaldusega toidud
Epilepsiahaiged peaksid vältima magusaid toite.Üks epilepsiat põhjustav toit, mida tuleks piirata või vältida, on need, mis sisaldavad palju suhkrut. Kõrge glükeemilise indeksiga toidud võivad epilepsiahaigetel tõsta veresuhkru taset. Kõrge suhkrusisaldusega toiduainete tüübid, sealhulgas magusad toidud, valge riis, koogid, šokolaad, sai, pasta, mesi, datlid, arbuus, suhkrut sisaldavad puuviljamahlad, magusad joogid ja teised. 2. MSG-d sisaldavad toidud
Mononaatriumglutamaat (MSG) on maitse- ja säilitusaine erinevates toiduainetes. Ajakirjas Neuroscience Letters avaldatud uuring näitas, et MSG-d sisaldavate toitude tarbimine võib muuta närve ja põhjustada epilepsia sümptomite kordumist. Kuigi selle uuringu tulemused viidi läbi rottidega, on epilepsiaga inimestel parem piirata või vältida MSG-d sisaldavaid epilepsiat põhjustavaid toite.3. Kofeiini sisaldavad joogid
Kohv võib suurendada krambihoogude riski Lisaks epilepsiat põhjustavatele toiduainetele on ka jooke, mis võivad suurendada epilepsia kordumise riski, nimelt kofeiini sisaldavad joogid. Kofeiini sisaldavad joogid, nagu kohv, tee, karastusjoogid või energiajoogid, võivad avaldada kesknärvisüsteemi stimuleerivat toimet. Kuigi kofeiini sisaldavate jookide seos krambihoogude sümptomitega ei ole kindlalt teada, viitavad mõned aruanded sellele, et kofeiin võib mõnel epilepsiaga inimesel suurendada krambihoogude riski. Epilepsiaga inimestele sobivad toidud
Õige dieedi järgimine võib aidata epilepsiaga inimestel oma seisundit hallata. Mõned eksperdid soovitavad epilepsiaga inimestel järgida ketogeenset dieeti või madala süsivesikute ja rasvasisaldusega dieeti. Dieedi ajal võib teie igapäevasesse dieeti lisada järgmist tüüpi toite epilepsiaga inimestele:1. Liha ja mereannid
Punane liha sisaldab valku ja häid rasvu epilepsiahaigetele.Üks epilepsiahaigete toidutüüp, mis sobib tarbimiseks, on liha, nagu kana, veiseliha, lambaliha, kala ja mereannid. Need toidud on rikkad valkude ja rasvade poolest, mis on kasulikud epilepsiaga inimestele. Vähe sellest, liha (eriti punane liha) on rikas tsink mis on hea immuunsüsteemi toetamiseks. 2. Puu- ja juurviljad
Puu- ja juurviljad on head kiudainete allikad epilepsiahaigetele Puu- ja juurviljad on head toidud epilepsiahaigetele. Mõlemat tüüpi tervislikud toidud on kõrge kiudainesisaldusega, madala kalorsusega ja mitmesuguste oluliste toitainete, näiteks vitamiinide ja mineraalainete allikad. Lisaks sisaldavad puu- ja köögiviljad ka kõrgeid antioksüdante, mis võivad kaitsta teie keharakke kahjustuste eest. Uuring näitas, et epilepsiaga inimestel, kes tarbisid vähesel määral antioksüdante, olid krambid sagedamini. Seetõttu võib antioksüdantide rikaste puu- ja köögiviljade tarbimine aidata epilepsiahaigetel krampe vähendada. Mitut tüüpi puu- ja köögivilju, mis sisaldavad palju antioksüdante, nagu marjad (kirsid, maasikad, vaarikad, mustikad, murakad), tsitrusviljad (sidrun või apelsin), tomatid, spinat, lehtkapsas, spargelkapsas, paprika, oad ja muud rohelised köögiviljad.