Kas rasedad saavad vürtsikalt süüa? See on meditsiiniline seletus

On palju toitumispiiranguid, mida rasedad naised peavad läbima, et nende loode tervislikult kasvaks, millest üks on vürtsika toidu söömata jätmine. Kas rasedad naised võivad süüa vürtsikat toitu? Milline on selle oletuse meditsiiniline seisukoht? Ema toit raseduse ajal on palju seotud loote arenguga ja lapse seisundiga tema sündimisel. Seetõttu soovitab ämmaemand või sünnitusarst alati süüa palju täisväärtuslikku toitu ja vältida toite, mis võivad põhjustada terviseprobleeme, sest see on loote ohutusele kasulik. Teisest küljest on vürtsika toidu söömine sageli seotud erinevate terviseprobleemidega, nagu kõhulahtisus ja haavandid. Samuti oletatakse, et vürtsikas toit on rasedusele ohtlik, kuna võib põhjustada kokkutõmbeid ja kahjustada loodet. On see õige?

Faktid müüdi taga, et rasedad naised söövad vürtsikalt

Arvamust, et rasedad söövad vürtsikat toitu, ümbritsevad müüdid, millel puudub teaduslik alus. Siin on mõned müüdid vürtsika toidu söömise kohta rasedatest ja selgitused meditsiinilisest vaatenurgast.

• Kas rasedad naised, kes söövad vürtsikat toitu, kahjustavad loodet?

Vürtsikas toit raseduse ajal ei mõjuta loote seisundit emakas. Teisisõnu, te ei tohiks uskuda müüti, et vürtsikas toit põhjustab sünnidefekte ja nii edasi.

• Kas rasedad naised, kes söövad vürtsikat toitu, kahjustavad rasedust?

Vürtsikas toit võib tõepoolest rasedatele ebamugavust tekitada või seda veelgi süvendada hommikune iiveldus. Kuid selle vürtsika toidu mõju ei põhjusta raseduse katkemist ega enneaegset sünnitust. Üks halb mõju, mis sageli ilmneb, kui rasedad naised söövad vürtsikat toitu, on kannatused kõrvetised, eriti kolmandal trimestril. Sel ajal on loode nii suur, et vajutab maole ja põhjustab maohappe tõusu söögitorusse. Kõrvetised on põletustunne rinnus, ribide taga rinnus. See valu võib süveneda pärast vürtsika toidu söömist või pikali heitmist või kummardumist. Kui rasedad naised söövad vürtsikat toitu, ei ole harvad juhud, kui suhu tekib mõru või hapu maitse. Kuid see seisund ei ole ohtlik, kui see juhtub ainult aeg-ajalt. Kõrvetised rasedate naiste puhul saab sellest üle, lõpetades vürtsikate toitude tarbimise ja muutes oma toitumist tervislikumaks. Kõrvetised võib ületada ka teatud ravimitega, kuid rasedad naised peaksid enne ravimite võtmist konsulteerima arstiga.

• Kas rasedad naised söövad vürtsikat, stimuleerivad kontraktsioone?

Uuring näitas, et 68 protsenti rasedatest usub, et vürtsikas toit võib põhjustada kontraktsioone. Seetõttu välditakse seda toitu esimesel trimestril, sest kardetakse, et see võib esile kutsuda raseduse katkemise, kuid seda soovitatakse tarbida viimasel trimestril, et rasedad saaksid normaalselt sünnitada. Tegelikult, kuigi seedetrakt ja sünnitustee on erinevad, erinevad kõrvetised, mis tekivad siis, kui rasedad naised söövad vürtsikat toitu, kõrvetistest, mis on märk sünnituseks valmisolekust. Vürtsikast söömisest tingitud kõrvetised ainult suurendavad raseda naise roojamise sagedust, samas kui sünnituse ajal tekivad kõrvetised sünnitusteede avanemise tõttu suurenenud kontraktsioonidest. Lisaks kardetakse ka kõhulahtisust, mis võib põhjustada dehüdratsiooni, mis võib põhjustada vähese lootevete tekkimise šoki korral, mis ohustab ema ja loote elusid. [[Seotud artikkel]]

Jätkake vürtsika toidu tarbimise piiramist

Kuigi vürtsikas toit ei mõju lootele ega rasedusele halvasti, peavad rasedad siiski vürtsika toidu tarbimist piirama. Siin on mõned näpunäited, kui rasedad naised söövad vürtsikat, mida saab järgida:

• Vähendage tšilli või muude vürtsikate toitude tarbimist ühe korrani päevas.
• Kui vürtsika toidu söömine tekitab kõhus ebamugavust (puhitus või valulikkus), on parem vältida sama toidukorra kordamist mitu päeva.
• Sööge nii palju kui võimalik vürtsikaid toite, mida ise valmistate, et saaksite mõõta kasutatava tšilli kogust.
• Kui kasutate pakendatud tšillit (näiteks tšillipulbrit või pudelikastet), veenduge, et toode on kahjustamata ega aegunud.
• Kui kavatsete proovida uut tüüpi tšillit või tšillipulbrit, proovige seda kõigepealt väikeste portsjonitena.

Vürtsikas toit ei tule mitte ainult tšillist, vaid ka terava maitsega taimedest, nagu wasabi ja pipar. Enamikku neist koostisosadest on ohutu kasutada, kui te sellega üle ei pinguta. On rasedaid, kes taluvad vürtsikat toitu, mõned ei ole piisavalt tugevad, et isegi veidi vürtsikat süüa. Teadke oma seisundit ja konsulteerige alati arstiga, kui teil tekivad raseduse ajal terviseprobleemid.