Enesekindlus on suhtlemisoskuse oluline vorm. Kehtestavus tähendab võimet tõhusalt arvamusi avaldada ja säilitada isiklikku vaatenurka, austades samal ajal teiste õigusi ja erinevaid tõekspidamisi. Kui olete keegi, kes käitub pealehakkavalt, võib see suurendada teie enesekindlust, nii et teid austavad ka teie ümber olevad inimesed. See on oluline stressi maandamisel, eriti raskete läbirääkimiste korral. On inimesi, kellel on see enesekehtestav omadus loomuliku tunnusena. Kuid kui te ei ole üks neist, saab enesekehtestamise oskust tegelikult õppida.
Enesekindlus on suhtlemise valdamise oluline punkt
Kehtestav suhtlemine on kõneviis, mida iseloomustab kindlus, kuid samas austatakse teist inimest. Peale selle, et see suhtlusstiil on tõhus, on see ka diplomaatiline. Kehtestavus näitab, et inimene suudab argumente kaitsta, väljendades mõtteid ja tundeid. Enesekindel inimene tunneb muret ka teiste õiguste pärast ja suudab konflikte lahendada, muutumata agressiivseks. Seega saab edastatud sõnumi vastu võtta selgelt, ilma vestluskaaslase negatiivset vastust esile kutsumata.Nende sammude kaudu saab enesekehtestamist treenida
Kuna enesekehtestamine on midagi, mida saab rakendada suhtlemisoskusena, siis põhimõtteliselt saab seda oskust õppida. Siin on 10 sammu, mida saate õppida, et olla oma suhtluses enesekindlam ja tundlikum.1. Tee otsus enda kasuks
Otsuse tegemisel kaaluge mõju oma praegusele positsioonile ja loomulikult ärge sekkuge teiste õigustesse2. Austa teisi
Ärge unustage austada teisi inimesi, kui väljendate oma mõtteid, soove või arvamusi.3. Aktiivne kuulamine
Püüdke mõista teise inimese seisukohta ja ärge katkestage teise inimese selgitust.4. Julgege väljendada eriarvamusi
Teie arvamus võib erineda teiste omadest. See on normaalne, kuid see ei tähenda alati, et teil on õigus ja kellelgi teisel on õigus. [[Seotud artikkel]]5. Ole aus
Rääkige ausalt, süüdistamata või panemata teist inimest süüdi tundma6. Jää rahulikuks
Hoidke hinge kinni, vaadake teisele inimesele silma, hoidke oma ilme lõdvestunud ja rääkige tavalise hääletooniga.7. Positsioneerige teine inimene sõbraks
Proovige teist inimest pidada sõbraks, mitte vaenlaseks. See ei tähenda, et peate tema arvamusega nõustuma. Teiste vaadetega inimestele saate endiselt oma eriarvamusi ilma vihkamiseta väljendada.8. Harjuta koos kõige lähedasemate inimestega
Suhtlege sõprade või lähimate inimestega enesekindlalt. Pöörake tähelepanu ka kehakeelele ja sõnavalikule.9. Kasutage esimese isiku asesõnu
Öelge ütlusi, mis sisaldavad fraasi "ma arvan" või "ma arvan". Vältige agressiivseid lauseid sõnadega "Sa alati" või "Sa mitte kunagi".10. Ole kannatlik
Enda enesekehtestamise treenimine võtab kindlasti aega. Kuid kui teil on kannatlikkust ja harjutamist, saate oma suhtluses olla enesekindel. [[Seotud artikkel]]Need asjad võivad takistada teil enesekehtestamist
Kehtestamise nippide õppimine on kohustuslik. See pole aga väljakutseteta. Selle uurimisel on mitmeid tabusid, mis on järgmised:1. Nõustuge alati teiste arvamusega:
Isik, kellel on passiivne iseloom, kipub arvamust avaldama vastumeelne või häbelik. Sellise suhtumisega inimesed hoiavad tavaliselt konfliktidest eemale ja otsustavad alati nõustuda teiste otsuste ja arvamustega. Kuigi see võib olla otsus, mis oleks talle kahjulik. Näiteks leppida kokku lisaülesannetega, mis tegelikult perega koos aega võtavad. See passiivne käitumine võib põhjustada ka füüsilise ja vaimse tervise probleeme, sealhulgas:- Stress
- Vihkamine
- Viha
- Ohvriks olemise tunne
- Kättemaksusoov
2. Agressiivne suhtumine
Selline agressiivne suhtumine võib tuua halba nii endale kui ka keskkonnale. Agressiivne käitumine võib väljenduda karmide sõnade, sõimu, isegi füüsilise vägivalla ja esemete hävitamise näol. See on sotsiaalsete piiride rikkumine, võib kahjustada teiste füüsilisi ja tundeid.Agressiivse iseloomuga inimesed üldiselt:
- Rahutu ja ärrituv
- Ilma mõtlemiseta tegutsemine (impulsiivsus)
- Käitumise kontrollimise raskus
- Raske on mõista, et tema käitumine on teistele vastuvõetamatu