Eakate jalgade turse põhjused ja kuidas sellest üle saada

Jalad on osa kehast, mis ei pääse vananemisprotsessist välja. Vananedes võite teie või teie vanemad tunda füüsilisi muutusi ja tunda end ebamugavalt jalgade turses. Mis täpselt põhjustab eakatel jalgade turset ja kuidas sellega toime tulla?

Eakate jalgade turse põhjused

Eakate jalgade turse põhjuseks võivad olla kaasuvad haigused.Jalgade turse ehk alajäsemete turse on üks tervisehädadest, millega eakad inimesed sageli kokku puutuvad. Kuigi see ei ole ohtlik, häirib jalgade turse sageli vanurite liikumist ja põhjustab jalgade nahakahjustusi. Turse tekib liigse vedeliku tõttu, mis väljub veresoontest ja siseneb keha kudedesse. See kude või ekstravaskulaarne ruum on ruum rakkude, elundite ja kehakudede vahel. Seda seisundit nimetatakse ka vedelikupeetuseks. Järgnevalt on toodud mõned kudedevahelise vedeliku liikumise põhjused, mis põhjustavad turset.

1. Veresoonte lekkimine

Mõnikord ei sobi veresoonte rakud omavahel ideaalselt, võimaldades vedelikul siseneda veresoonte rakkude vaheliste pilude kaudu. See võib tekkida infektsiooni või põletiku tõttu.

2. Madal valgusisaldus veres

Albumiin on teatud tüüpi valk, mis mängib rolli vedeliku säilitamisel veresoontes. Need valgumolekulid aitavad hoida vedelikku veresoontes (osmootne rõhk). Kui valgu tase langeb, võib vedelik liikuda veresoontest läbi membraanide ja põhjustada eakatel jalgade turset või turset. Albumiini valgu madalat taset võivad põhjustada mitmed haigused, nagu alatoitumus, neeruhaigused ja maksahaigused.

3. Liigne vedelik

Neerud mängivad rolli kehavedelike taseme reguleerimisel. Neeruhaigusega eakatel ei saa see mehhanism korralikult töötada. Seetõttu on veresoontes liigne vedelik, mis põhjustab turset. [[Seotud artikkel]]

4. Narkootikumide tarvitamine

Mõned ravimid võivad eakatel põhjustada ja halvendada jalgade turset. Ravim põhjustab vedeliku ja soolade peetust, põhjustades turset. Mõned hormoonravimid, antihüpertensiivsed ja põletikuvastased ravimid võivad eakatel põhjustada jalgade turset.

5. Krooniline venoosne puudulikkus

Krooniline venoosne puudulikkus või krooniline venoosne puudulikkus (CVI) on kõige levinum jalgade turse põhjus eakatel. See juhtub seetõttu, et veenid ei suuda oma tööd korralikult teha, et veri südamesse tagasi tuua.

6. Muud tervislikud seisundid

Mitmed muud haigused, mis võivad samuti eakatel põhjustada vedelikupeetust (kogunemist), on neeruhaigused, maksahaigused, lümfödeem ja kongestiivne südamepuudulikkus.

Kuidas tulla toime eakate jalgade tursega?

Teatud ravimid võivad eakatel jalgade tursega toime tulla.Eakate jalgade turse ületamine tuleb kohandada turse endaga. Sellisel juhul viib arst läbi eksami, et selgitada välja turse põhjus. Mõned viisid, mida arstid eakate jalgade tursega toimetulemiseks teevad, sealhulgas:

1. Ravi kaasuvaid haigusi

Kui turse on põhjustatud kaasuvast haigusest, nagu neeruhaigus, maksahaigus, kongestiivne südamepuudulikkus või alatoitumus, tuleb kõigepealt ravida seda.

2. Vähenda soola tarbimist

Sool või naatrium võib suurendada vedelikupeetust või kogunemist, mis muudab turse hullemaks. Liigsest soolast tingitud jalgade tursega tegelemiseks eakatel on selle tarbimise vähendamine. See meetod võib vähendada ka hüpertensiooni riski eakatel. Lisaks soolale piira ka töödeldud toitude tarbimist, sest need sisaldavad üldiselt küllalt palju naatriumi. Saate kontrollida naatriumi või naatriumiga märgistatud pakendi etiketti, et teada saada, kas see on kõrge või mitte. Nagu Indoneesia tervishoiuministeeriumi veebisait teatas, ei ole naatriumivajadust konkreetselt kindlaks määratud. Seda seetõttu, et arvesse tuleb võtta ka geograafilisi tingimusi ja tegevusi. Maailma terviseagentuur WHO seab aga soola tarbimise piiranguks umbes 1 teelusikatäis ehk 2400 mg naatriumi ekvivalent.

3. Söö valgurikkaid toite

Eakate jalgade turse üheks põhjuseks on albumiini valgu puudumine veres. Saate suurendada albumiini taset, kui sööte eakate jalgade tursega toimetulemiseks valgurikkaid toite, nagu kala, munad, piim ja pähklid.

4. Vedeliku tarbimise piiramine

Arst võib soovitada teil ajutiselt vedelikutarbimist piirata. Kuid enne selle ravi kasuks otsustamist vajab arst täiendavaid uuringuid, et määrata teile vajaliku vedeliku piirmäär.

5. Uimastitarbimise hindamine

Ka erinevate ravimite kasutamine võib eakatel põhjustada turset. Sellisel juhul peate konsulteerima arstiga kõigi kasutatavate ravimite reaktsioonide ja tekkida võivate tursete kõrvaltoimete osas.

6. Diureetikumide manustamine

Eakate jalgade turse raviks võivad arstid anda diureetikume, mis eemaldavad uriiniga liigse vedeliku ja soola. Ärge imestage, kui selle ravimi võtmise ajal urineerite sagedamini. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Eakatel inimestel sageli esinev jalgade turse on tavaline ja loomulik nähtus. Kuigi turse jalgades ei ole ohtlik, võib see viidata muudele terviseprobleemidele. Jätkake tervislike eluviiside järgimist ja konsulteerige regulaarselt arstiga, et ennetada erinevaid degeneratiivseid haigusi ja võimalikke terviseprobleeme. Lisaks võib korralik jalahooldus ennetada võimalikke terviseprobleeme, tõsta mugavust ning hoida sind aktiivsena ja vabana vanemaealiste haigustest vanemas eas. Kui teil on endiselt küsimusi terviseseisundi või muude eakate terviseprobleemide kohta, saate funktsioone kasutada arsti vestlus SehatQ pere terviserakenduse kaudu. Laadige rakendus alla aadressil App Store ja Google Play nüüd!