Kui on puuvili, mille kõiki osi saab kasutada, on see kookospähkel. Kaasa arvatud kookospähkli kentos või kookospähkli tombong. Kentos kookospähkel on kookospähkli võrsete embrüo ja seda leidub tavaliselt küpsetes kookospähklites. Huvitaval kombel on loomkatsetes teada, et kookose kentos on kehale palju kasu. Kentose kookospähkel on ümmargune ja seda leidub kookospähkli viljaliha sees. Tekstuur on nagu maheda maitsega käsn. Kentose kookospähkel sisaldab ka palju mineraale, nagu kaltsium, kaalium, mangaan ja fosfor. 
Kentos kookospähkel sisaldab oomega 3 ja küllastumata rasvhappeid, mis võivad aidata vähendada halbu rasvu ja kolesterooli. Nagu teada, võib liiga kõrge kolesteroolitase olla ohtlik ja vallandada südamehaigusi. 
Kookose kento tarbimise eeliseks on ka see, et see muudab juuksed ja naha terveks ning aitab kaasa noorendamise protsessile. Vähe sellest, kookospähkli kentos hoiab ära ka kortsude teket ja hoiab nahka enneaegse vananemise märkide eest. [[seotud artiklid]] Lisaks võib kookospähkli kentos sisalduv fosfori ja D-vitamiini sisaldus toita ka kõiki luu- ja hambakudesid. Seega, kui töötlete kookospähklit ja leiate sellest kookospähkli kentosid, ärge visake seda minema. See osa puuviljast on tarbimiseks väga ohutu, isegi rikas toitainete poolest, millest on kahju ilma jääda.
Kookose kentode tarbimise eelised
Üldiselt, kui inimesed leiavad kookospähkli kento, viskavad nad selle minema. Tegelikult on kookospähkli kentost palju kasu ja toitaineid. Midagi?1. Hea immuunsüsteemile
Kentos kookospähkel on palju kiudaineid, antioksüdante ja ka mitmesuguseid mineraale, mida keha vajab. See tähendab, et nende toitude söömine võib hoida keha viiruste, bakterite, seente ja parasiitide rünnaku eest. Vähe sellest, kookose kentode tarbimine võib olla ka energiaallikas ja muuta keha vormistavaks.2. Oksüdatiivse stressi ületamine
Oksüdatiivne stress võib tekkida kokkupuutel vabade radikaalidega. Üks võimalus sellest üle saada on tervislik toitumine, sealhulgas antioksüdantide rikka toidu söömine. Kentos kookospähkel on tüüp, mis võib aidata vähendada oksüdatiivset stressi.3. Kõrge antioksüdantide sisaldus
Teadusuuringutes on kookospähkli kentos sisalduvateks antioksüdantseteks komponentideks flavonoidid ja käsnad. Antioksüdantide rikka puuvilja osana võib regulaarne tarbimine kaitsta südamehaiguste ja vähi eest.4. Rauarikas
Kentos kookospähkel on rikas ka kehale vajaliku raua poolest. Kui rauda on piisavalt, tähendab see, et hapniku ringlust ja punaste vereliblede moodustumist saab maksimeerida. Vähe sellest, raud võib ka ennetada aneemiat ja suurendada energiat.5. Hoia südame tervist
Kentos kookospähkel sisaldab oomega 3 ja küllastumata rasvhappeid, mis võivad aidata vähendada halbu rasvu ja kolesterooli. Nagu teada, võib liiga kõrge kolesteroolitase olla ohtlik ja vallandada südamehaigusi. 6. Hea seedesüsteemile
Kentose kookospähkel sisaldab palju kiudaineid, mistõttu on see hea seedimisele. Vähe sellest, kiudained tekitavad inimesel ka pikemaks täiskõhutunde, seega sobivad need, kes hoiavad kehakaalu. Boonuseks on see, et roojamine muutub sujuvamaks ja toitainete omastamine soolestikust võib olla optimaalsem. Lisaks võib kookospähkli kentos aidata ennetada ka maksahaigusi.7. Ohutu diabeetikutele
Kookose kento tarbimine võib samuti aidata kaasa insuliini sekretsiooni protsessile kehas. See tähendab, et osa selle kookospähklist on diabeetikutele tarbimiseks ohutu. Eriti II tüüpi diabeediga inimestele.8. Terve nahk ja juuksed
Kookose kento tarbimise eeliseks on ka see, et see muudab juuksed ja naha terveks ning aitab kaasa noorendamise protsessile. Vähe sellest, kookospähkli kentos hoiab ära ka kortsude teket ja hoiab nahka enneaegse vananemise märkide eest. [[seotud artiklid]] Lisaks võib kookospähkli kentos sisalduv fosfori ja D-vitamiini sisaldus toita ka kõiki luu- ja hambakudesid. Seega, kui töötlete kookospähklit ja leiate sellest kookospähkli kentosid, ärge visake seda minema. See osa puuviljast on tarbimiseks väga ohutu, isegi rikas toitainete poolest, millest on kahju ilma jääda.