Silmalaugudel on silmade kaitsmisel väga oluline roll. Samal ajal on silma kõige õhem nahk altid lõtvumisele. Ülemise silmalaugu pingutamist saab teha alates operatsioonist kuni lihaste põhistimulatsioonini. Meditsiiniline termin kehaosa lõdvendamiseks on
ptoos mis pärineb kreeka sõnast, mis tähendab "kukkuma". Täpsemalt, kui see esineb silmalaugudel, nimetatakse seda
blefaroptoos.Miks ülemine silmalaud alla vajub?
Ülemise silmalau longus või longus võib tekkida erinevatel põhjustel. Tegelikult on ka inimesi, kes on sündinud selles seisundis. Peale selle on mõned muud põhjused:
- Silmalaugude lihaste või sidemete vigastus
- Probleemid silmalauge kontrollivate närvidega
- Vananemine muudab naha, lihased ja kõõlused nõrgemaks
- Kontaktläätsede ebaõige kasutamine
- Hõõrudes liiga palju silmi
- Tüsistused silmaoperatsioonil
- Botoxi manustamine, mis halvab kulmude või silmalaugude lihaseid
Lisaks ülaltoodud asjadele on ka haigusi, mis põhjustavad silmapiirkonna õhukese naha langemist. Alates kasvajatest, Horneri sündroomist, glaukoomist, traumadest, diabeedist, autoimmuunhaigustest, insuldist ja närviprobleemidest. Teabe saamiseks on ülemine silmalaud ühendatud lihasega, mis hoiab seda paigal. See lihas annab ka silmalaule võime üles-alla liikuda. Selle ülesande täitmisel on abi ka väiksematest lihastest. Lisaks aitavad laugusid ülalt tõsta ka kulmude all olevad lihased. Kui need kolm lihast on kahjustatud või nõrgad, võib silma ülaosa nahk olla rippuv või lõtv. [[Seotud artikkel]]
Kuidas ülemist silmalaugu pingutada
Ülemise silmalau pingutamise alternatiivsed viisid võivad olla erinevad, kas kirurgilise protseduuri kaudu või mitte. Siin on mõned valikud.
1. Silmalaugude harjutused
Harjutust võib alustada silmalaugude puhastamisest ja õrnast masseerimisest. Eesmärk on parem vereringe ja närvireaktsioon. Seejärel stimuleerige iga päev paar minutit silmalaugude lihaseid. Tõepoolest, puuduvad teaduslikud uuringud, mis kontrolliksid silmalaugude harjutuste tõhusust. Silmalihaste aktiivne kasutamine hoiab aga ära nende nõrgenemise.
2. Vastupanu treening
National Stroke Associationi andmetel võib silmalau lihaste iga tund treenimine muuta need tugevamaks. Seda saad teha nii, et tõstad mõlemad kulmud üles, asetad sõrm nende alla ja hoiad siis paar sekundit silmad kinni. See meetod tagab sama vastupidavuse kui raskuste tõstmine. Lisaks võivad silmalau lihaseid treenida ka kiirelt pöörlevad või vilkuvad silmade liigutused.
3. Jooga silmadele
On olemas joogapraktika nimega Trataka, mis on Ayurveda lähenemisviisist populaarne. Selleks tuleb vaadata konkreetset objekti nii kaua kui võimalik ilma vaate suunda muutmata. Seega hakkavad tööle ka silmaümbruse lihased.
4. Sule silmad
Kui ainult üks silmalaud on rippumas, stimuleerige nii palju kui võimalik. Seda saate teha sulgedes või kasutades
silmaklapp normaalses silmas. Seega treenivad tavapärased tegevused kogu päeva jooksul silmalauge enese teadmata. Mitte vähem oluline on see, et kui üks näopool või silmalaud järsku ilma sümptomiteta alla langeb, pöörduge viivitamatult arsti poole. See võib viidata insuldile.
5. Silmatilgad
Kui Botoxi süstide kõrvalmõjuna tekivad rippuvad silmalaugud, silmasüstid
lopidiin võiks olla variant. See aitab taastumisprotsessile pärast Botoxi manustamist, sest stimuleerib silmalaugude kiiremat kokkutõmbumist. Mehhanism on sarnane silmalau harjutusega.
6. Plastiline kirurgia
Populaarsed plastilise kirurgia tüübid ülemise silmalau pingutamise viisina on
blefaroplastika. See protseduur on üks sagedamini tehtavaid esteetilisi protseduure.
7. Tugede paigaldamine
Tuntud ka kui
karkude ptoos, See on tugiposti paigaldamise protseduur (
kark) silmalaugudel. Eesmärk on saada silmalaud tagasi pingul ilma operatsioonita. Üldiselt rakendatakse seda tingimustele
ptoos mis on üsna karm.
8. Lihasoperatsioon
Erinevalt ilukirurgiast on kergematel juhtudel ka funktsionaalseid kirurgilisi protseduure. Asi on selles, et peamine silmalau lihas oleks lühem. Vahepeal võib raskematel juhtudel teha ka kulmude tõstmise operatsiooni, et silmalaud oleks pingul. [[seotud artikkel]] Ülemise silmalau allavajumise seisund on üsna tavaline ja harva mõjutab oluliselt tervist. Tegelikult ei tuvastata seda mõnikord ilma igapäevatoiminguid segamata. Kõige levinumad põhjused
blefaroptoos on vananev. Kuid kui see seisund häirib nägemist, on meditsiiniline viis ülemise silmalau pingutamiseks. Üks populaarsemaid on
blefaroplastika nimelt plastiline kirurgia, et taastada silmalaugude seisukord nagu varem.
SehatQ märkmed
Pidage meeles, et kui silmalaud ja üks näopool äkitselt nõrgemaks muutuvad, võib see viidata insuldile. Ärge viivitage selle seisundi raviga. Edasiseks aruteluks selle üle, millal on rippuvad silmalaud ohtlikud ja mitte,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.