Igaühel on erinev vallandaja või allergeen, mis põhjustab allergilist reaktsiooni. Selle leevendamiseks, peale selliste ravimite nagu kloorfeniramiinmaleaat, võite võtta ka looduslikke antihistamiine. Looduslike antihistamiinikumide näideteks on ananassides sisalduv bromeliin ja õuntes sisalduv kvertsetiin. Kuid pidage meeles, et looduslikud allikad allergiliste reaktsioonide leevendamiseks ei ole selgelt reguleeritud, kui palju annuseid. Seega veenduge, et teatud toitude või taimeekstraktide tarbimisel ei oleks kõrvalmõjusid. 
Õhupuudus on üks levinumaid allergia sümptomeid.Antihistamiinid on ained, mis võivad pärssida histamiini tootmist, mis põhjustab organismis allergilisi reaktsioone. Antihistamiinikumid aeglustavad histamiini tootmist või isegi peatavad selle. Seega ei ole allergilised reaktsioonid liiga tõsised. Histamiin on aine, mida organism toodab võõrkeha tuvastamisel, mis võib organismi häirida. See tekib siis, kui allergeen puutub kokku nina, suu, kõri, kopsude, mao ja soolte limaskestade rakkudega. Histamiini vabanemisel tekib allergiline reaktsioon. Sümptomid on väga sarnased gripi korral. Mõned levinumad reaktsioonid hõlmavad järgmist: 
Kvertsetiini võib leida õuntest Näiteid taimsetest toiduainetest, mis sisaldavad kvertsetiin sealhulgas rohelised köögiviljad, brokkoli, tomatid, marjad, sibulad, õunad ja palju muud. kvertsetiin on flavonoidühend, millel on antihistamiinsed omadused. 2007. aastal läbiviidud uuringus toodi välja toitude tarbimine, mis sisaldavad kvertsetiin võib vähendada allergiate kõrvalmõjusid hingamisele. See uuring viidi läbi laboratoorsete testide kaudu hiirtel. See toimib hingamisteede põletikulise reaktsiooni vähendamine. 
Ananass sisaldab ensüümi bromelaiini Puu, mis sisaldab ensüümi bromelaiin looduslik on ananass. Kui seda kasutatakse allergiaravimina, bromelaiin See vähendab turset, eriti nina ja põsekoopa piirkonnas. Bromelain Seda võib võtta toidulisandina. Kuid kui kahtlete, milline on kõige sobivam annus, on ananassi söömine soovitatav loomulik viis.
Mis on antihistamiin?
Õhupuudus on üks levinumaid allergia sümptomeid.Antihistamiinid on ained, mis võivad pärssida histamiini tootmist, mis põhjustab organismis allergilisi reaktsioone. Antihistamiinikumid aeglustavad histamiini tootmist või isegi peatavad selle. Seega ei ole allergilised reaktsioonid liiga tõsised. Histamiin on aine, mida organism toodab võõrkeha tuvastamisel, mis võib organismi häirida. See tekib siis, kui allergeen puutub kokku nina, suu, kõri, kopsude, mao ja soolte limaskestade rakkudega. Histamiini vabanemisel tekib allergiline reaktsioon. Sümptomid on väga sarnased gripi korral. Mõned levinumad reaktsioonid hõlmavad järgmist: - Aevastama
- Sügelevad ja vesised silmad
- Raske hingata
- Rõhk siinuse piirkonnas
- nohu
- Paistes nägu
Looduslike antihistamiinikumide tüübid
On palju ravimeid, mis võivad leevendada allergilisi reaktsioone, nii käsimüügis kui ka arsti poolt välja kirjutatud. Kui olete mures kõrvaltoimete tekkimise võimaluse pärast, võite valida looduslikud, näiteks:1. Nõges
Nagu nimigi ütleb, nõges või kõrvenõges katsudes tundub veidi kipitav. Seda taime kasutatakse tavaliselt a taimne ravim ja toimib ka loodusliku antihistamiinina. 2000. aasta uuringus tundis 58% osalejatest, et pärast nõgeseekstrakti tarbimist annuses 300 mg/päevas tundsid, et nende allergia sümptomid taandusid. Tegelikult tunnistas 69 neist, et mõju oli parem kui tavaliste ravimite võtmine.2. Kvertsetiin
Kvertsetiini võib leida õuntest Näiteid taimsetest toiduainetest, mis sisaldavad kvertsetiin sealhulgas rohelised köögiviljad, brokkoli, tomatid, marjad, sibulad, õunad ja palju muud. kvertsetiin on flavonoidühend, millel on antihistamiinsed omadused. 2007. aastal läbiviidud uuringus toodi välja toitude tarbimine, mis sisaldavad kvertsetiin võib vähendada allergiate kõrvalmõjusid hingamisele. See uuring viidi läbi laboratoorsete testide kaudu hiirtel. See toimib hingamisteede põletikulise reaktsiooni vähendamine. 3. Bromelain
Ananass sisaldab ensüümi bromelaiini Puu, mis sisaldab ensüümi bromelaiin looduslik on ananass. Kui seda kasutatakse allergiaravimina, bromelaiin See vähendab turset, eriti nina ja põsekoopa piirkonnas. Bromelain Seda võib võtta toidulisandina. Kuid kui kahtlete, milline on kõige sobivam annus, on ananassi söömine soovitatav loomulik viis.