Gripp (gripp) on üks levinumaid hingamisteede haigusi. Seda seetõttu, et gripi levik on suhteliselt kiire, eriti üleminekuhooajal. Võimalik, et peate olema ettevaatlik, kui teie kolleegil on juba gripisümptomid. Gripi leviku mõistmine võib olla tõhus gripi ennetustöö. Vaadake järgmist selgitust. 
Kätlemine võib olla üks gripiviiruse edasikandumise viise. Kõige levinum gripi edasikandumise viis on otsene kokkupuude grippi põdevate inimestega, näiteks kätlemine, kallistamine ja vestlemine lähedalt. Mõnikord ei saa te aru, et kui olete otseses kontaktis, piisk või grippi põhjustavat viirust sisaldavad vedelikud võivad sisse hingata ja sattuda teie hingamisteedesse. Tsiteerides aastal avaldatud uuringut New York Academic of Sciences Annals Gripiviirused võivad õhus püsida 1 tund. Samuti suudab viirus pärast eksponeeritud objekti puudutamist ellu jääda rohkem kui 8 tundi esemete pinnal ja 5 minutit kätel. Sellepärast võib grippi põdevate inimestega kätlemine suurendada riski haigestuda grippi. Samuti on teil suurim oht grippi haigestuda, kui puudutate oma nägu (silmi, nina ja suud) määrdunud kätega (mis on viirusega kokku puutunud). 
Käte pesemine seebi ja voolava veega võib ära hoida grippi haigestumist Kui põete grippi, on parim viis gripi teistele leviku vältimiseks koju jääda ja kodus puhata. Samal ajal, et vältida gripi ülekandumist teistelt inimestelt, veenduge, et elate alati puhta ja tervisliku eluviisiga (PHBS) ning hoolitsete oma keha tervise eest. Mõned järgmistest viisidest, mida saate teha gripi edasikandumise vältimiseks:
Kuidas gripp edasi kandub?
Gripp levib läbi piisk (süljepritsmed) grippi põdeva patsiendi hingamisteedest. Piisad mis sisaldab grippi põhjustavat viirust, võib grippi põdevate inimeste hingamisteedest väljuda aevastades, köhides ja rääkides. Siin on mõned võimalikud gripi edasikandumise viisid, millest peaksite teadma.1. Otsene kokkupuude nakatunud inimestega
Kätlemine võib olla üks gripiviiruse edasikandumise viise. Kõige levinum gripi edasikandumise viis on otsene kokkupuude grippi põdevate inimestega, näiteks kätlemine, kallistamine ja vestlemine lähedalt. Mõnikord ei saa te aru, et kui olete otseses kontaktis, piisk või grippi põhjustavat viirust sisaldavad vedelikud võivad sisse hingata ja sattuda teie hingamisteedesse. Tsiteerides aastal avaldatud uuringut New York Academic of Sciences Annals Gripiviirused võivad õhus püsida 1 tund. Samuti suudab viirus pärast eksponeeritud objekti puudutamist ellu jääda rohkem kui 8 tundi esemete pinnal ja 5 minutit kätel. Sellepärast võib grippi põdevate inimestega kätlemine suurendada riski haigestuda grippi. Samuti on teil suurim oht grippi haigestuda, kui puudutate oma nägu (silmi, nina ja suud) määrdunud kätega (mis on viirusega kokku puutunud). 2. Paljastatud piisk nakatunud inimene
Gripiviirust sisaldavad tilgad võivad olla kõikjal ja sattuda kehasse silmade ja hingamisteede kaudu. Piisad see võib levida aevastamise, köhimise või külmetunud inimesega lähedalt (1,5–2 meetrit) rääkides. Gripiviirus võib õhus püsida tund aega. Külma inimesega halva vereringega ruumis viibimine võimaldab teil hingata õhku, mis sisaldab viirust ja lõpuks võib teid nakatuda. Grippi põdevate inimestega koos söömine võib samuti suurendada teie riski haigestuda grippi, kuna paljudel on oht piisk toota ja saastada teie toitu. Gripi ennetamiseks on hea mõte kanda maski ja hoida distantsi haigete inimestega kohtudes või rahvarohketes ja suletud kohtades viibides. Kui teil on gripp, on kodus puhkamine üks parimaid viise, kuidas vältida gripi levikut suurema hulga inimesteni. Kui peate kodust lahkuma, kandke kindlasti maski.3. Gripiviirusega kokkupuutuvate esemete hoidmine
Teie käes olev objekt võib olla paljastatud piisk grippi põdeva inimese aevastamise, köhimise või sülje pritsimise eest. Kõvadel pindadel, nagu teras, raud, klaas ja plast, võivad gripiviirused kesta kuni 8 tundi. Kui te ei pese käsi kohe seebiga, võite grippi haigestuda pärast gripiviiruse eseme puudutamist. Gripi levikuks võib olla ka silmade, nina ja suu otsene puudutamine või määrdunud kätega söömine pärast nende esemete käsitsemist. [[Seotud artikkel]]Sümptomid Olete nakatunud gripiviirusesse
Tavaliselt on gripiviirus teid nakatanud juba enne gripisümptomite tundmist kuni kõigi tunnuste kadumiseni. Varsti pärast kohtumist kellegagi, kellel on näiteks gripp, võite end endiselt hästi tunda, ilma et saaksite aru, et olete viirusega kokku puutunud. Kuid see sõltub ka teie immuunsüsteemist. Gripi sümptomid ilmnevad tavaliselt umbes 2 päeva pärast viiruse sisenemist kehasse või umbes 1-4 päeva pärast. Selles etapis võite viiruse edasi anda ka teistele inimestele. Gripi sagedased sümptomid on järgmised:- Palavik
- Ninakinnisus
- Külmetus
- Köha
- Valu liigestes
Kuidas vältida gripi levikut
Käte pesemine seebi ja voolava veega võib ära hoida grippi haigestumist Kui põete grippi, on parim viis gripi teistele leviku vältimiseks koju jääda ja kodus puhata. Samal ajal, et vältida gripi ülekandumist teistelt inimestelt, veenduge, et elate alati puhta ja tervisliku eluviisiga (PHBS) ning hoolitsete oma keha tervise eest. Mõned järgmistest viisidest, mida saate teha gripi edasikandumise vältimiseks: - Peske käsi seebi ja jooksva veega nii sageli kui võimalik. Kui te ei leia voolavat vett või seepi, kasutage käsihuuhde alkoholi baasil
- Käte pesemine enne ja pärast söömist, pärast tualeti kasutamist, pärast avalikes ruumides kasutamist, enne ja pärast haigete inimeste külastamist
- Vältige oma nina, suu ja silmade puudutamist pesemata kätega
- Tugevdage keha immuunsüsteemi, süües tasakaalustatud ja toitvat toitu, juues piisavalt, treenides regulaarselt, magades piisavalt ja vältides stressi
- Veenduge, et majas oleks hea õhuringlus ja piisav hommikupäikese käes
- Järgige õiget köhimise ja aevastamise etiketti, kasutades salvrätikut või käsivarre sisekülge
- Vältige kokkupuudet gripihaigetega
- Haigena või reisil olles kasutage maski
- Vaktsineerige gripi vastu vastavalt soovitustele