4 viisi kuuma kõhu jahutamiseks pärast vürtsikat söömist

Vürtsika toidu söömisel on oma nauding. Kuid harva võib pärast seda tekkida kuum kõht. Sellest tüütust seisundist üle saamiseks on mitmeid viise, kuidas pärast vürtsika söömist kõhtu jahutada, mida võite proovida. Tegelikult pole meditsiiniliselt mao jahutamiseks terminit, arstid tõlgendavad seda kui mao seisundi taastamist pärast kokkupuudet teatud toiduainetega. Enne seda tuleb aga esmalt teada, mis on pärast vürtsika toidu söömist kuuma kõhu põhjus. See kuum tunne tuleneb kapsaitsiinist, mis on tšillipipra looduslik aine, mis tekitab teie kõhus vürtsika ja kuuma maitse. Tšilli võib suurendada ka maohappe tootmist, nii et kõht tunneb end täis. Kõrge maohappesisaldus võib põhjustada ka mao limaskesta ärritust, mis võib suurendada GERD-i, maohaavandite jms riski.

Kuidas pärast vürtsika söömist kõhtu jahutada

Õnneks ei tunne igaüks pärast vürtsika toidu söömist kõrvetisi. See seisund on tavalisem, kui te võtate seda liiga sageli või liiga palju. Et see tüütuks ei läheks, saate teha järgmist, kuidas pärast vürtsika toidu söömist kõhtu jahutada.

  • Piima joomine

Piim sisaldab kaseiini, mis lahustab kapsaitsiini Kapsaitsiinil on rasvane süsivesiniku saba, mida ei saa lahustada ainult veega. Piim sisaldab aga kaseiinivalku, mis võib kapsaitsiini lahustada, nii et põletustunne maos kaob. Kaseiin on lipofiilne valk, mis võib toimida pesuvahendina kapsaitsiini sidumisel ja lahustamisel. Seega võib piima joomine olla üks võimalus pärast vürtsika toidu söömist kõhtu jahutada.

  • Piimatoodete tarbimine

Vürtsika toidu söömise järgsest kõhupalavusest saab üle ka piimatoodete tarbimisega. Nii nagu piim, sisaldavad töödeldud tooted ka kaseiini, mis võib kapsaitsiini lahustada, nii et selle tekitatud soojustunne taandub. Mõned näited piimatoodetest, mida saate nautida, nimelt jogurt või kodujuust.

  • Söö riisi või leiba

Riis võib aidata peatada põletustunnet maos. Riis ega leib ei suuda kapsaitsiini lahustada. Need toidud võivad aga molekule absorbeerida ja pärast vürtsika toidu söömist peatada põletustunne maos. Kui teil pole piima ega piimatooteid, võib riisi või leiva söömine olla lihtne alternatiiv pärast vürtsikat sööki kõhu jahutamiseks.

  • Mee söömine

Mee tarbimine võib imada vürtsikaid õlisid ja pakkuda kiiret leevendust kuumatunde leevendamisel.Ajakirja British Medical Journal avaldatud kliiniline ülevaade väidab ka, et mee viskoossus võib aidata hoida maohappesisaldust madalal. Kuidas pärast vürtsika toidu söömist kõhtu jahutada võib tarbida teelusikatäie mett otse või segada klaasi sooja veega. See, kuidas pärast ülaltoodud vürtsika toidu söömist kõhtu jahutada, ei pruugi alati olla tõhus. Kui kuum kõht pärast vürtsika toidu söömist süveneb või sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu kõhuvalu, kõhulahtisus või oksendamine, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Lisaks vältige kohvi joomist, sest see võib stimuleerida maohappe tootmist, mis võib põhjustada maos ebamugavustunnet.

Kuuma kõhu võimalikud põhjused pärast vürtsikat toitu

Kuum kõht pärast vürtsika toidu söömist võib anda märku mitmetest seedehäiretest, näiteks:

  • Gastriit

Gastriit on mao seina põletik. See seisund tekib siis, kui mao limaskesta kaitsev barjäär on kahjustatud, jättes mao seina põletikuliseks. Vürtsika toidu söömine süvendab sageli gastriidiga inimeste valu, iiveldust, puhitus või kuumatunnet.

  • Mao hape tõuseb

Vürtsikad toidud võivad vallandada happe refluksi Vürtsikad toidud võivad vallandada või süvendada happe refluksi sümptomeid. See seisund tekib siis, kui maohape tõuseb söögitorusse, põhjustades mitmeid sümptomeid, nagu kõrvetised, iiveldus, kurguvalu ja muud.

  • Ärritunud soole sündroom

Tšillipipra kapsaitsiin võib tegelikult halvendada ärritunud soole sündroomiga (IBS) inimeste kõhuvalu ja põletustunnet. See on häire, mis mõjutab jämesoole tööd. Peate teadma, et vürtsika toidu sagedane tarbimine on seotud suurema IBS-i riskiga. Kui tunnete, et pärast vürtsika toidu söömist esineb sageli seedeprobleeme, peaksite vältima nende toitude tarbimist. Kui aga soovite seda aeg-ajalt proovida, ärge vürtsika toidu söömisega üle pingutage. Et arutada, kuidas pärast vürtsika toidu söömist kõhtu jahutada, küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play .