See on võimatu, kui viljakusprobleemid ei valmista muret abielupaaridele, kes soovivad lapsi saada. Kui rasedustesti kahte joont ei kuvata, võib proovida kõiki jõupingutusi, sealhulgas proovida tarbida mett, mis on tõhus looduslik viis. Kuid kõigepealt tuleks rõhutada, et toitumine ja tervislikuma elustiili muutmine võivad kaasa aidata 69% abikaasade viljakusele. Loomulikult on peale viljakust toetava mee ka palju teisi looduslikke viise emaka viljastamiseks. Seekord ei räägita ainult sisust või naise poolest. Tango jaoks kulub kaks. See tähendab, et nii mees kui naine peavad püüdma lapsi saada. [[Seotud artikkel]]
Mesi väetamine
Kõigepealt räägime mee väetamise sisust. Pole saladus, et mesi on inimkeha tervisele väga kasulik. Kuid kas on tõsi, et mesi võib olla viljakust soodustav? Sama uudishimu ajendas Egiptuse Sohagi ülikooli teadlasi kaheks täiskuuks uurimustööd tegema. Nende vastajateks oli 99 paari, kellel esines astenozoospermia probleeme. See on seisund, kus spermatosoidid ei liigu ega uju aeglaselt munaraku suunas. Selles uuringus kasutatud mesi oli mesilase mee ja Egiptuse mesilaspiima segu. Ühel rühmal paluti tarbida mett ja mesilaspiima. Samal ajal kui teisele rühmale tehti standardsed emakasisese viljastamise (IUI) protseduurid. See on kunstliku viljastamise tehnika, mille käigus sperma paigutatakse emakasse või emakakaela, samal ajal kui munasarjad toodavad mune, suurendades seeläbi viljastumise võimalusi. Kõigilt vastajatelt uuriti kokku 533 tsüklit. Selle tulemusena oli emaka viljastamiseks mett proovinud rühmast 23 rasedust ja emakasisese viljastamise protseduuride rühmast 7 rasedust. See erinevus vajab tähelepanu, et väetav mesi on sperma motoorikaprobleemidega paaride probleemi lahendamisel üsna tõhus. Ajakiri Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition leidis justkui Egiptuse uuringute tulemuste toetuseks, et mesilaste õietolmu ja mesilaspiima tarbimine enne seksuaalvahekorda tõestas, et see suurendab paaride viljakust. Kuid loomulikult võib see, kuidas emakas mett väetav toimib, iga paari puhul erinev. Kuid peale selle on mee tarbimisel keha tervisele nii palju eeliseid, kahju on ka kasutamata jätta isegi mee kasulikkust näole. Kuidas kiiresti järglasi saada
Lisaks viljakust väetavale meele on palju muid võimalusi, kuidas järglasi proovida. Mõned neist on: 1. Ideaalse kehakaalu saavutamine
Üks inimese viljakust mõjutavamaid tegureid on kaal, olgu see siis ala- või ülekaal. Naine, kes on rasvunud või kelle kehasse on ladestunud liigne rasv, mõjutab menstruaaltsükli sassi. Ja vastupidi, liiga õhuke segab järglaste saamist. 2. Arvuta viljakas periood
On palju viljakuse kalkulaatori rakendusi, mis aitavad teil ovulatsiooni aega arvutada. Üldjuhul toimub see ovulatsiooniperiood 10.–14. päeval pärast menstruatsiooni esimest päeva. Arvestage seda hetke seksuaalvahekorras, et suurendada rasestumisvõimalusi. Instagrami @elizabeth.zenifer lastekasvatusmaailma mõjutaja sõnul ütles tema sünnitusarst, et 12., 14., 16. ja 18. päev pärast menstruatsiooni on kõige viljakamad perioodid, olenemata inimese menstruaaltsükli pikkusest või pikkusest. 3. Aktiivne treenimine
Valige spordiala, mis teile kõige rohkem meeldib, ja tehke seda regulaarselt. Peamine tingimus on nagu, sest siis ei tunneta, et oled sunnitud seda tegema. Kuid pidage meeles, et ärge treenige liiga palju, sest see võib vähendada inimese viljakust. 4. Antioksüdantsete toitude tarbimine
Loomulikult ei pea ainult naine püüdma emakat viljakamaks muuta. Abikaasa peab viljakuse tõstmiseks sööma ka antioksüdantseid toite. Mitut tüüpi antioksüdantseid toite, mis on näidanud sperma tervist parandavat, on punane liha, krabi, puuviljad, nagu apelsinid, kiivid, arbuus ja tomatid, pähklid ja rohelised köögiviljad. 5. Tarbi kiudainerikkaid toite
Kiudained suudavad kontrollida liigseid hormoone ja hoida suhkrutaset kehas tasakaalus. See tähendab, et toidud, nagu täisteratooted, puuviljad ja köögiviljad, võivad suurendada rasestumisvõimalusi. Mõned kõrge kiudainesisaldusega toidud võivad organismist eemaldada liigse östrogeeni. 6. Vähenda alkoholi ja suitsetamist
Alkoholi ja sigarettide tarbimine võib mõjutada meeste ja naiste viljakust. Suitsetamine mõjutab oluliselt ka mehe sperma kvaliteeti, liikuvust ja kuju. Vähe sellest, naised, kes puutuvad pidevalt sigaretisuitsuga kokku, võivad nende tervisele halvasti mõjuda kolmanda isiku suitsetamise tõttu. Kolmanda käe suits on sigaretisuitsust tekkiv nikotiinijääk, mis jääb laua, tooli või muu eseme pinnale. 7. Väldi stressi
Enesele teadmata mõjutab stress ka inimese viljakust. Kui inimesel stress suureneb, väheneb ka võimalus rasestuda, sest stressi tundes toimuvad hormonaalsed muutused. Stressi allikad võivad olla erinevad. Alustades tööst tingitud stressist, ärevusest teatud asjade pärast ja lõpetades depressiooniga, võib see mõjutada inimese viljakust või mitte. Pole erand stressist, mis võib tekkida, kui tunnete, et peate iga kuu saama positiivse rasedustesti. See jätab teid kogu aeg stressiseisundisse. Seega, ärge kõhelge abi otsimast või rääkige oma partnerile, kui miski teid häirib. 8. Vähenda kohvi tarbimist
Kas alustada päeva alati tassi kohviga? Hea on otsida tervislikumaid alternatiive, sest kofeiin võib naiste viljakusele halvasti mõjuda. Ühe uuringu kohaselt kulus naisel, kes tarbis rohkem kui 500 mg kofeiini päevas, rasestumine 9,5 kuud kauem. Millal on õige aeg juua väetavat mett?
Mett võib põhimõtteliselt juua igal ajal, kuid soovitatav on mett juua, et see saaks optimaalselt imenduda, juua seda hommikul tühja kõhuga. Seda seetõttu, et tühi kõht hõlbustab kõigi mee toitainete koostoimet maos olevate ensüümidega ja toitained imenduvad optimaalsemalt. Kui kõht on tühi, katab meevedelik kogu seedetrakti. Kui kõht on täis, ei suuda mesi otseselt seedekulglat katta ega suhelda otseselt maos olevate ensüümidega, mistõttu selle imendumine ei ole optimaalne. Arvatakse, et mõned ülaltoodud viisidest aitavad järglasi saada seoses naiste viljakuse ja meeste sperma kvaliteedi parandamisega. Loomulikult ei ole selle järglase saamise katsel vähem oluline suhtlus oma partneriga. Kui oodatud hea uudis tõesti teoks saab, hoolitse alati oma raseduse tervise eest, tarbides sisu suurendavaid toite nii ema kui ka temas sisalduva loote huvides.