Kõhulahtisuse korral tuleb sageli kogeda mao kõrvetisi, nagu väänamine ja pidev roojamine. Mõnikord ei ole kõhulahtisus midagi tõsist ja möödub iseenesest. Kuid kas on võimalik kõhulahtisusega tõhusalt ja ohutult toime tulla? Kõhulahtisus on organismi loomulik reaktsioon organismi sattunud bakteritele või viirustele. Kuid mõnikord on need reaktsioonid ülekaalukad ja võivad häirida teie igapäevast tegevust. Kõhulahtisust võivad põhjustada mitmed asjad, kuid kõige levinum põhjus on bakteriaalne, viiruslik või parasiitinfektsioon. Peate olema tähelepanelik, kui teie kõhulahtisusel on järgmised sümptomid:
- Sellest on rohkem kui kaks päeva möödas
- muudab teid dehüdreeritud
- tunda tugevat valu kõhu piirkonnas
- väljaheide sisaldab verd või on must
- kui teil on palavik üle 39 kraadi Celsiuse järgi
Kuidas kõhulahtisusega toime tulla, mida saab teha kodus
Kui teil on ainult kerge kõhulahtisus, võite kasutada järgmisi kõhulahtisuse ravimeid:1. Söö toitu, mis ei ole liiga tihe ja kiudainevaene
Kuidas kõhulahtisusega toime tulla, võib alustada sellest, et mitte süvendada kõhulahtisuse sümptomeid. Võite süüa toite, mis ei ole liiga tihedad ja kiudainevaesed, nagu riis, banaanid, kreekerid, munad, kana, röstsai, kartul jne. Sööge neid toite, kuni normaalsed seedimistingimused taastuvad. Mõne päeva jooksul tuleks vältida ka tooreid köögivilju, ube, kapsast, kohvi, alkoholi, gaseeritud jooke, piimatooteid, vürtsidega, kiudainerikkaid ning rasvaseid või praetud toite.2. Kõhulahtisusevastaste ravimite võtmine
Ravimite võtmine on üks levinumaid viise kõhulahtisusega toimetulemiseks. Te ei pea muretsema, sest kõhulahtisusevastaseid ravimeid võib leida erinevatest kohtadest. Kõhulahtisusevastased ravimid aitavad kontrollida ainult roojamise sagedust. Seega, kui kõhulahtisust põhjustab infektsioon või teatud haigusseisund, võivad kõhulahtisusevastased ravimid infektsiooni või haigusseisundit halvendada. Kõhulahtisust põhjustavast häirest või haigusest ülesaamiseks on tungivalt soovitatav konsulteerida arstiga.3. Probiootikumide tarbimine
Järgmine viis kõhulahtisusega toimetulemiseks on probiootikumide tarbimine. Probiootikume ei saa ainult teatud toiduainetest, näiteks jogurtist. Probiootikume saab aga osta ka kapslites või vedelas pakendis. Probiootikumid võivad aidata suurendada heade bakterite arvu soolestikus. Probiootikumide efektiivsust kõhulahtisuse ravis tuleb siiski veel uurida.4. Joo palju vedelikku
Kõhulahtisus võib põhjustada dehüdratsiooni ja seetõttu on oluline jätkata kaotatud vedelike asendamist. Võite juua mineraalvett, lahjat kanapuljongit, teed meega, isotoonilisi jooke, ORS-i jne. Vedelikku tuleks juua enne või pärast sööki. Haigestumise ajal peate jooma vähemalt 8-12 tassi vett päevas.Kuidas vältida kõhulahtisust, mida saab teha kodus
Olles teadnud, kuidas ülaltoodud kõhulahtisusega toime tulla, peaksite mõistma mõningaid kõhulahtisuse ennetamise viise, et see tüütu haigus ei korduks.Käte pesemine
Tea, millal arsti juurde minna
Ärge treenige, kui teil on kõhulahtisus