Kui nad on hõivatud, ei pööra inimesed mõnikord vedeliku tarbimise piisavusele tähelepanu. Selle tulemusena tekib keha dehüdratsioon. Tegelikult on dehüdratsiooni sümptomid märk sellest, et peate vett jooma. Kuid kahjuks alahindavad paljud inimesed neid sümptomeid. Kui dehüdratsiooni sümptomeid ei kontrollita ja need ilmnevad korduvalt, võib teil tekkida tõsine dehüdratsioon, mis võib põhjustada tervist ohustavaid meditsiinilisi probleeme. On oluline, et tunneksite dehüdratsiooni sümptomeid, et saaksite tekkivaid riske vältida.
Millised on dehüdratsiooni sümptomid?
Täiskasvanute dehüdratsiooni sümptomid sõltuvad raskusastmest. Kui teil on kerge kuni mõõdukas dehüdratsioon, ilmnevad järgmised sümptomid:- Janune
- Nahk tundub kuiv
- Peavalu
- Lihaskramp
- Kuiv või kleepuv suu
- Väike uriin, mis eritub urineerimisel
- Tumekollane uriin
- Pearinglus
- Unine
- Süda peksab kiiresti
- Hingake kiire tempoga
- Keha tunneb vähem energiat
- Ei urineeri pikka aega
- Tumekollane uriin
- Väga kuiv nahk
- oimetuks
- Solvub kergesti
- Nõrk
- Suu ja keele kuivus
- Nuttes pole pisaraid
- Kuivatage mähe 3 tundi
- Näe unine välja
- Vähem aktiivne kui tavaliselt
- Lihtne vihastada
Keha dehüdratsiooni põhjused
Keha dehüdratsiooni põhjustavad mitmesugused seisundid. Üks levinumaid on vedelikupuudus. Lisaks vedeliku puudumisele on keha dehüdratsiooni põhjused järgmised:1. Kõhulahtisus
Kui teil on kõhulahtisus, eritab teie keha liiga palju vedelikku. Lisaks muudab kõhulahtisus ka jämesoole veeimavusprotsessi optimaalseks. See seisund põhjustab seejärel teie kehas dehüdratsiooni. Tegelikult võib kõhulahtisusest põhjustatud dehüdratsioon lõppeda surmaga.2. Oksendada
Nii nagu kõhulahtisus, võib ka oksendamine põhjustada kehas palju vedelikku kaotada. Vähe sellest, oksendades lähevad kaotsi ka elektrolüüdid, mis on kasulikud lihaste, vere ja elundiprotsesside kontrollimiseks.3. Higistamine
Vajad vedelikku, et toetada keha jahutusprotsessi. Kui ilm on palav või pärast higist väljutavaid tegevusi, näiteks sporti, kaotab keha jahutusprotsessi jaoks automaatselt palju vedelikku. See seisund põhjustab seejärel dehüdratsiooni.4. Sage urineerimine
Sage urineerimine võib põhjustada keha dehüdratsiooni. Mõned asjad, mis võivad urineerimise sagedust suurendada, on alkoholi tarbimine ja ravimid, nagu diureetikumid, antihistamiinikumid, antipsühhootikumid ja vererõhu regulaatorid.5. Diabeet
Kõrge veresuhkru tase diabeetikutel võib suurendada urineerimise sagedust. Selle seisundi tõttu kaotab keha palju vedelikku ja see põhjustab dehüdratsiooni.6. Põletused
Põletuse korral võivad teie veresooned samuti kahjustuda. Nende veresoonte kahjustus põhjustab vedeliku lekkimist ümbritsevatesse kudedesse. Selle tulemusena kaotab keha palju vedelikku ja põhjustab dehüdratsiooni.7. Palavik
Kui teil on palavik, kaotab teie keha kuumuse vähendamiseks jahutamiseks palju vedelikku. Lisaks paneb palavik keha sageli higistama, mis muidugi suurendab teie dehüdratsiooni ohtu. Mida kõrgem on kehatemperatuur, kui teil on palavik, seda suurem on dehüdratsiooni võimalus.Tõsine dehüdratsioon võib põhjustada tüsistusi ja elundikahjustusi
Kui te ei saa dehüdreeritud ajal piisavalt vett, võib teie keha tõsiselt dehüdreerida. Tõsine dehüdratsioon on hädaolukord, mis nõuab arstiabi. Kui teil on tõsine dehüdratsioon, võidakse teid viia erakorralise meditsiini osakonda ja teile antakse IV kaudu vedelikke. Lisaks võidakse teha ka muid uuringuid ja ravi, et vältida tüsistusi või elundikahjustusi. Meditsiinilised seisundid, mis võivad tekkida, kui keha on tõsiselt dehüdreeritud, on järgmised:- kuumarabandus
- Väsimus
- Krambid, kuna keha kaotab elektrolüüte
- Krambid
- Neerupuudulikkus
- kooma