Siin on erinevad viisid tervisliku keskkonna ja selle omaduste säilitamiseks.

Tervislik keskkond on inimese keskkond, mis annab vahendid ja võimalused füüsilise ja vaimse heaolu saavutamiseks. Seega on tervislik keskkond keskkonnaseisund, mis võib toetada inimese heaolu saavutamist, olles samas vaba (või minimaalne) vigastuste ja haiguste ohust. Tervislikus keskkonnas puuduvad kahjulikud füüsikalised, keemilised ega bioloogilised allikad. Olgu see siis õhus, vees, pinnases, toidus ja muus keskkonnas, mis võib mõjutada inimeste tervist.

Tervisliku keskkonna omadused

Tervisliku keskkonna omadusi saab näha mitmesugustest hõlpsasti tuvastatavatest teguritest, näiteks:
  • Hea õhu konditsioneer
  • Puhas vesi ja saastevaba
  • Tervislik toit
  • Füüsilised tingimused, mis ümbritsevad ohutut ja mitteeluohtlikku keskkonda
  • Vaba kemikaalide, kiirguse ja bioloogia riskidest ning teie igapäevaste tegevustega seotud füüsilistest ohtudest.

Kuidas säilitada tervislikku keskkonda

Õhukvaliteedi säilitamine on üks viis keskkonda kaitsta.Erinevad terviseprobleemid on tihedalt seotud keskkonnatingimustega. Seega on väga oluline säilitada puhas ja tervislik keskkond, eriti piirkonnas, kus te elate. Siit saate teada, kuidas kaitsta kodukeskkonda ja selle ümbrust.

1. Looge lastele ohutud tingimused

Lapsed vajavad erilist tähelepanu, et nad oleksid alati turvalises ja terves seisundis. Mõned asjad, mida tuleb hea mängukeskkonna loomiseks arvesse võtta, on järgmised:
  • Mänguväljakut puhastatakse regulaarselt mustusest või esemetest, mis võivad vigastusi põhjustada.
  • Elektriseadmete kinnitamine löögiohu vältimiseks.
  • Katke kodumasinate nurgad, mis võivad lapsi vigastada.
  • Hoidke ohtlikud esemed lastele kättesaamatus kohas.
  • Pakkuge järelevalvet, kui lapsed mängivad või tegevusi teevad.

2. Olge kodukeemiaga ettevaatlik

Igas majapidamises on oht kemikaalidega kokku puutuda. Kemikaalide käsitsemine tervisliku keskkonna säilitamiseks on järgmine:
  • Pöörake tähelepanu pakendil olevatele hoiatustele. Mõned keemiatooted võivad põletamisel või liigse kuumuse käes plahvatada.
  • Kemikaalide (nt värvi, värvieemaldaja või puhastusvahendite) kasutamisel veenduge, et ventilatsioon on avatud ja õhuringlus korralik.
  • Kui töötate pikka aega kemikaalidega, näiteks värvite maja, hingake regulaarselt värsket õhku.
  • Nahale sattumise vältimiseks kandke kindaid.
  • Ostke jäätmete vähendamiseks piisavalt kemikaale.
  • Ülejäänud kemikaalid sulgege korralikult ja hoidke lastele kättesaamatus kohas.

3. Säilitage õhu kvaliteet

Õhu kvaliteet teid ümbritsevas keskkonnas mõjutab ka teid ümbritsevate inimeste tervislikku seisundit. Siit saate teada, kuidas säilitada hea õhukvaliteeti ja minimeerida terviseriske, et luua tervislik keskkond.
  • Paigaldage piisav ventilatsioon.
  • Avage ja sulgege aknad regulaarselt, kui väljas ilm lubab.
  • Dekoratiivtaimede olemasolu aitab filtreerida ja parandada õhukvaliteeti.
  • Keskkonnas ei tohi olla sigaretisuitsu ega muid põlevaid aure.
  • Köögis peab olema piisav ventilatsioon, et suits viivitamatult välja pääseks.
[[Seotud artikkel]]

4. Hoiab ära seene

Hallitus ja niisked kohad võivad tervislikus keskkonnas olla erinevate haiguste allikaks. Seetõttu hoidke oma kodu niisked alad alati puhtad. Puhastage niisked kohad või hallitus kohe kuuma vee ja nõudepesuvahendiga.

5. Säilitage toiduhügieen ja tervis

Toit võib tervist toetada, kuid see võib olla ka haiguste allikas. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas toitu õigesti säilitada, et säilitada selle kvaliteeti.
  • Toitu on soovitav tarbida enne kõlblikkusaja lõppu.
  • Enne toidu valmistamist ja toidu puudutamist peske käed.
  • Toortoidu töötlemiseks kasutatud seadmed peske koheselt.
  • Säilivusaja pikendamiseks asetage toidud, mida kohe ei kasutata, külmikusse.
  • Puhastage külmkappi regulaarselt.
  • Enne tarbimist küpseta toidu koostisosi, kuni need on keedetud.
  • Ärge tarbige toitu, mille tekstuur, lõhn, värvus ja hallitus on muutunud.

6. Pöörake tähelepanu vee kvaliteedile

Vesi on tervisliku keskkonna loomisel oluline osa. Kui kasutate joogiks kraanivett, veenduge enne joomist, et vesi oleks täielikult keenud. Kui kasutate gallonit vett, hoidke seda otsese päikesevalguse eest ja majapidamislahustitest eemal.

7. Väldi ülekuumenemist

Puhas keskkond liigse kuumusega ei ole tervislik. Seetõttu reguleerige oma kodu temperatuuri nii, et see püsiks stabiilne. Liigne kuumus võib suurendada erinevate terviseprobleemide riski, eriti kui teil on juba erilised seisundid, nagu hingamisprobleemid, südame- ja neeruprobleemid, kõrge vererõhk või depressioon. Lisaks ülaltoodud viisidel tervisliku keskkonna hoidmisele peaksite püüdma ka vähendada kokkupuudet ohtlike ainetega, mis võivad teie tervist häirida. Nipp seisneb selles, et enne majja sisenemist peske käsi seebiga 20 sekundit ja eemaldage jalanõud. Lisaks puhastage alati tolmust või mustusest pühkides, tolmuimejaga ja tolmu pühkides, samuti korrapäraselt märgmoppides. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.