2021. aastat tähistab vähemalt seni endiselt pandeemia. See tingimus nõuab ka meilt kõigilt väljaspool kodu toimuvate tegevuste piiramist. Mitte vähesed ei satu ka koduse varjunimega "kontorisse". kodus töötama (WFH). Kui teil on see, on terviseprobleemid, nagu köha, häirivamad, eriti kui peate pöörduma ravi poole. Seetõttu varustage edaspidi alati ravimikarbis köharohi koos röga või ilma rögata köharohi. Nii et alati, kui seda vajate, ei pea te köhimisel segaduses olema, sealhulgas köhimiseta või kuiva köha korral, mis segab tegevusi veebiseminaride või Zoomi või Google Meetsi koosolekute ajal. 
Köhavastane Siladex Köhavastane ravim, mida soovitatakse ilma röga köha ravimiseks, on Siladex Antitussive. Sisaldab dekstrometorfaani Hbr-d, klorofenamiinmaleaati, punase pakendiga siladexi, mis aitab köhast üle ilma rögavaba. Kui teete palju tegevusi, on oluline alati kaasas kanda Siladex Antitussive'i, mis leevendab köha ilma röga, millega kaasneb allergia. 
Siladex DMP Kollase ja sinise pakendiga Siladex sisaldab dekstrometorfaani Hbr-d ja difenhüdramiini HCL-i, ravides aktiivselt köha ilma röga, millega kaasneb allergia. Kui vajate WFH ajal piisavat puhkust, sobib Siladex DMP leevendama köha ilma röga, millega kaasneb allergia. Saadaval 30 ml, 60 ml ja 100 ml pakendites, saate valida oma vajadustele vastava. Näiteks Siladex DMP võib alati olla seljakotis väikestes pakkides, kui teil on vaja aeg-ajalt reisida, ja keskmises või suures pakendis kodus tarvikute jaoks. Kui teil on köha koos röga või kuiv köha, millega kaasneb allergia, võite võtta Siladex DMP köharavimit öösel või enne puhkamist. 
Ärge unustage teha pausi, et olla hõivatud kodus töötades Kodus töötamine ehk kodus töötama ei tähenda, et saate kogu aeg lõõgastuda, eks? Tegelikult võib töökoormus suureneda. Eriti kui peate siiski hoolitsema igapäevaste majapidamisvajaduste eest. Isegi kui te ei tööta kontoris nagu enne pandeemiat, peaksite järgima rutiine, näiteks:
2 Soovitused köharavimite jaoks ilma flegmata
On kaks köharavimit, mida soovitatakse köha leevendamiseks ilma röga, mis oluliselt häirib WFH tegevust, nimelt Siladex köhavastane ravim ja Siladex DMP. Millised on nende kahe erinevused?1. Siladex Köhavastane köharavim
Köhavastane Siladex Köhavastane ravim, mida soovitatakse ilma röga köha ravimiseks, on Siladex Antitussive. Sisaldab dekstrometorfaani Hbr-d, klorofenamiinmaleaati, punase pakendiga siladexi, mis aitab köhast üle ilma rögavaba. Kui teete palju tegevusi, on oluline alati kaasas kanda Siladex Antitussive'i, mis leevendab köha ilma röga, millega kaasneb allergia. 2. Siladex DMP köharohi
Siladex DMP Kollase ja sinise pakendiga Siladex sisaldab dekstrometorfaani Hbr-d ja difenhüdramiini HCL-i, ravides aktiivselt köha ilma röga, millega kaasneb allergia. Kui vajate WFH ajal piisavat puhkust, sobib Siladex DMP leevendama köha ilma röga, millega kaasneb allergia. Saadaval 30 ml, 60 ml ja 100 ml pakendites, saate valida oma vajadustele vastava. Näiteks Siladex DMP võib alati olla seljakotis väikestes pakkides, kui teil on vaja aeg-ajalt reisida, ja keskmises või suures pakendis kodus tarvikute jaoks. Kui teil on köha koos röga või kuiv köha, millega kaasneb allergia, võite võtta Siladex DMP köharavimit öösel või enne puhkamist. Muud ilma röga köha ravimeetodid
Lisaks Siladexi köhavastase köharavimite ja Siladex DMP võtmisele saate kodus võtta mitmeid meetmeid, mis aitavad leevendada köha ilma röga, millega kaasneb allergia, nimelt:Installige niisutaja
Niisutaja on tööriist, mis võib suurendada õhuniiskust. Kuiv õhk on soojades kodudes tavaline. See seisund võib põhjustada kurguvalu. Proovige installidaniisutaja magamistuppa öösel, et aidata korralikult magada.Supi või kuumade jookide tarbimine
Soe toit ja joogid võivad aidata taastuda kurguvalu, mis põhjustab sügelust. Kuumade suppide ja jookide tarbimine võib aidata teil püsida hüdreeritud, mis on taastumisperioodil oluline.Vältige ärritavaid aineid
Kokkupuude hingamisteede ärritavate ainetega võib käivitada köharefleksi ja lõppkokkuvõttes takistada paranemisprotsessi. Ärritavate ainete hulka kuuluvad sigaretisuits, parfüümid, õietolm, puhastusvahendid ja loomade kõõm.Kurista soolveega
Soolane vesi võib vähendada põletikku ja aidata paraneda. Sega teelusikatäis soola umbes 230 ml sooja veega. Kurista lahusega 30 sekundit püsti peaga, seejärel visake vesi minema. Ärge kunagi neelake soolast vett.Mee söömine
Mesil on põletikuvastased omadused, mis võivad aidata leevendada põletikku kurgus. Lisaks on mesi võimeline vähendama lima paksust ja leevendama kurguvalu. Proovige juua tassi sooja teed või sooja sidrunivett mee seguga.Joo palju vett
Kui teil on köha ilma flegmata ehk kuiv köha, peaks vesi olema teie parim sõber. Seetõttu ärge unustage juua palju vett, et püsida hüdreeritud ja hoida kurk niiskena, et paranemisprotsess saaks optimaalselt kulgeda.
Näpunäiteid ennetamiseks ülekoormus pandeemia ajal töötades
Ärge unustage teha pausi, et olla hõivatud kodus töötades Kodus töötamine ehk kodus töötama ei tähenda, et saate kogu aeg lõõgastuda, eks? Tegelikult võib töökoormus suureneda. Eriti kui peate siiski hoolitsema igapäevaste majapidamisvajaduste eest. Isegi kui te ei tööta kontoris nagu enne pandeemiat, peaksite järgima rutiine, näiteks: - Jätkake oma tavapärast magamaminekut
- Keset rutiini tehes pausi
- Aeg-ajalt veeta aega väljas, järgides alati terviseprotokolle
- Määrake iga päev töö lõpuaeg
- Lõbusate asjade tegemine väljaspool tööaega
Tehke seda, kui peate kontoris töötama
Sellel pandeemiaperioodil on aegu, mil töötajad peavad aeg-ajalt kontoris töötama või isegi iga päev kontoris töötama. Võib-olla olete üks neist. Et kaitsta end erinevate haigusriskide eest ajal töö-kontorist (WFO):- Maski kandmine
- Desinfitseerige pindu, mida sageli puudutate, näiteks lauad või ukselingid
- Peske käsi regulaarselt seebi ja jooksva veega
- Järgige head köhimise ja aevastamise etiketti