Naistel, kes põevad munasarjatsüsti haigust, võib tarbitud toidu tüüp mõjutada ilmnevate sümptomite seisundit. Näiteks polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) korral võib dieedi kohandamine aidata teil kaalust alla võtta ja viia hormoonide tase normaalsele tasemele. Seega võib menstruaaltsükkel olla korrapärasem. Kuid pidage meeles, et munasarjatsüstidega inimeste toitumispiirangute vältimine ei pruugi seda haigust ravida. Suurte tsüstide puhul tuleb veel teha täiendavat ravi, nagu ravimid ja operatsioon. 
PCOS-maitsjad peaksid piirama punast liha, näiteks veiseliha 
PCOS-iga inimesed ei tohiks kartulit liiga palju tarbida 
Kiudainerikkad köögiviljad ja puuviljad on kasulikud munasarjatsüstidega inimestele. Munasarjatsüstidega, eriti PCOS-iga patsiendid saavad kasu, kui järgivad dieeti, mis sisaldab palju alltoodud toiduaineid.
Toiduained, mida munasarjatsüstidega vältida
Munasarjatsüstidega patsientide toidutabud on tegelikult need tüübid, mida tuleb üldiselt piirata, kui soovite elada tervislikku eluviisi. Siin on mõned toidutüübid, mida tuleks vältida.
PCOS-maitsjad peaksid piirama punast liha, näiteks veiseliha 1. Punane liha
Uuringus, milles hinnati seost toidu tarbimise ja healoomuliste munasarjatsüstide tekke riski vahel, leiti, et veiseliha ja juustu liigne tarbimine on seotud haigusega. Seega võib mõlema tarbimise piiramine olla üks viis tsüsti raskusastme riski vähendamiseks.2. Rasvane toit
Veel üks Iraanis fertiilses eas naistega läbi viidud uuring näitas, et rohke rasvatarbimine avaldas mõju ka munasarjatsüstide tekkele. Mainisid, et selle haiguse all kannatavad naised, kes söövad rohkem rasvast toitu. Seega soovitatakse produktiivses eas naistel rasva tarbimist vähendada.3. Valge riis
PCOS-iga naistel on insuliinitase normist kõrgem. Seega on vaja piirata toite, mis võivad põhjustada insuliinitaseme tõusu. Valge riis on üks kõrge süsivesikute sisaldusega toit, mis võib põhjustada insuliinitaseme tõusu kehas.4. Leib
Leib on nisujahust valmistatud toit, mis sisaldab rafineeritud süsivesikuid ja mida on töödeldud erinevatel meetoditel. Arvatakse, et need toidud põhjustavad insuliiniresistentsust, mis võib viia hormooni testosterooni taseme tõusuni. See seisund esineb PCOS-iga naistel.
PCOS-iga inimesed ei tohiks kartulit liiga palju tarbida 5. Kartul
Nii nagu sai, ei ole ka kartul rafineeritud süsivesikute liik, mis võib liigse tarbimise korral vallandada insuliiniresistentsuse. Seega peavad munasarjatsüstidega inimesed oma tarbimist piirama.6. Magusad toidud ja joogid
Arvatakse, et PCOS-i põdejatel ei suuda organismis olev hormooninsuliin suhkrut energiaks muuta korralikult. Seega kipub veresuhkru tase olema kõrge. Suhkrurikaste toitude ja jookide, nagu sooda, puuviljamahlad ja koogid, tarbimise vähendamine on üks samm, mida saab astuda munasarjatsüstidega inimeste kehas hormoonide tasakaalu taastamiseks.7. Kiirtoit
Kiirtoidud nagu praekana, friikartulid, vorstid, lihapallid ja suupisted Pakendid on rasvarikkad toidud ja võivad vallandada kehas põletikku või kudede põletikku. Seda tüüpi toit ei sobi kindlasti munasarjatsüstidega inimestele, kes üritavad oma kehas hormoonide taset kontrollida. Loe ka:PCOS-i patsiendid võivad siiski rasestuda, siin on selgitusSoovitatavad toidud munasarjatsüstidega inimestele
Kiudainerikkad köögiviljad ja puuviljad on kasulikud munasarjatsüstidega inimestele. Munasarjatsüstidega, eriti PCOS-iga patsiendid saavad kasu, kui järgivad dieeti, mis sisaldab palju alltoodud toiduaineid. 1. Kiudainerikkad toidud
Siin on mõned kiudainerikkad toidud, mida on hea lisada munasarjatsüstidega inimeste toitumisse.- Brokkoli
- Lillkapsas
- Rohelised lehtköögiviljad nagu salat
- Roheline ja punane paprika
- magus kartul
- Kõrvits
2. Põletikuvastased toidud
Hea on süüa ka selliseid toiduaineid, mis võivad põletikku vähendada. Siin on näide.- Tomat
- Lehtkapsas
- Spinat
- Puuviljad
- Kala
- Oliiviõli
3. Valgu- ja madala rasvasisaldusega toidud
Kõrge valgusisaldusega ja madala rasvasisaldusega toiduained, mis sobivad munasarjatsüstidega inimestele, on näiteks tofu, kanarind ja kala. [[Seotud artikkel]]Miks peavad munasarjatsüstidega inimesed oma toitumist kohandama?
Naistel, kellel on PCOS-i munasarjatsüstid, on insuliinitase normist kõrgem. Insuliin on hormoon, mis aitab muuta kehas suhkru energiaks. Insuliinitaseme puudumine kehas võib põhjustada veresuhkru taseme tõusu. Sama seisund võib tekkida ka siis, kui inimesel on insuliiniresistentsus. Insuliiniresistentsus tekib siis, kui keha ei saa olemasolevat insuliini tõhusalt kasutada. Kui inimesel tekib insuliiniresistentsus, püüab keha suurendada insuliini tootmist, et hoida veresuhkru taset normaalsena. Kõrge insuliinitase paneb keha tootma rohkem androgeen- või meessuguhormoone, millest üks on testosteroon. See on põhjus, miks naistel, kellel on PCOS, on järgmised sümptomid:- Akne nahk
- Kasvatab palju juukseid, näiteks näol ja muudel kehaosadel
- Meeste muster kiilaspäisus
- Ebaregulaarne menstruatsioon