Küüliku hüppamine on üks neist liigutustest, mis näeb välja nagu mäng, kuid võib tegelikult pakkuda tervisele palju kasu. Lisaks lihasjõu suurendamisele on küülikuhüppamine hea ka laste motoorsete oskuste parandamiseks. Küüliku hüppamine on väga lihtne. Kuid kui seda teha regulaarselt, on kasu tervisele üha enam tunda. 
Küüliku hüppeliigutuse tegemise etapp ei ole keeruline.Küüliku hüppamine on väga lihtne. Hüppe saab teha otse põrandal või maapinnal ilma takistusteta. Kuid võite kasutada ka täiendavaid takistusi, näiteks toole või klotse. Järgmised on küüliku hüppamise etapid: 
Hüppavad küülikud võivad treenida motoorseid oskusi, näiteks pallimängu. Siin on mõned hüppavate küülikute tervisele kasulikud eelised:
Mis on jänese hüppamine?
Küüliku hüppamine on põhiline spordiliigutus, mida tehakse hüpates nagu küülikuloom. See harjutus on spordiala, mida on lihtne teha nii lastele kui ka täiskasvanutele. Küülikute hüppamine võib aidata suurendada jõudu, paindlikkust ja paindlikkust. Nii nagu teised hüppeliigutused, saab see harjutus treenida ka keha lihaseid, eriti reie-, sääre- ja tuharalihaseid.Kuidas jänku hüpata?
Küüliku hüppeliigutuse tegemise etapp ei ole keeruline.Küüliku hüppamine on väga lihtne. Hüppe saab teha otse põrandal või maapinnal ilma takistusteta. Kuid võite kasutada ka täiendavaid takistusi, näiteks toole või klotse. Järgmised on küüliku hüppamise etapid: - Kõigepealt seiske sirgelt, jalad sirged
- Painutage mõlemad jalad, samal ajal ettepoole kallutades
- Sirge käe asend ette
- Keskenduge oma jalgadele ja hüppage nii kaugele kui võimalik. Ideaalis tehakse hüpe kuni 8 hüpet
- Hüppamisel liigub ka sirge käe asend tagasi, et suurendada keha tõukejõudu
Küüliku hüppamise eelised tervisele
Hüppavad küülikud võivad treenida motoorseid oskusi, näiteks pallimängu. Siin on mõned hüppavate küülikute tervisele kasulikud eelised: 1. Treeni brutomootorit
Väikeses uuringus, mis viidi läbi 16 lapsega vanuses 4-5 aastat, tõestati, et küülikute hüppamine parandab laste motoorseid oskusi. Jämemotoorika on võime liigutada kogu keha, sealhulgas kõhu- ja seljalihaseid ning jalgade ja käte lihaseid. Liikumised, mis hõlmavad motoorseid oskusi, on istumine, seismine, kõndimine, jooksmine, hüppamine, löömine ja tõstmine. Lapsed, kellel on hea motoorne oskus, hea tasakaal, koordinatsioon ja jõud. Õige treenimise korral arenevad ülalmainitud põhilised motoorsed oskused keerukamaks motoorseks oskuseks, nagu ujumine ja pallimäng.2. Treeni oma lihaseid
Hüppamine võib suurendada jõudu ja aidata kasvatada lihaseid. Mitte ainult üks lihaspiirkond, hüppamine võib treenida ka mitut tüüpi lihaseid, näiteks reie-, sääre- ja tuharalihaseid.3. Põleta kaloreid
Hüppamise liikumine võib põletada palju kaloreid. Arvestades, et hüppamine on harjutus, mis toetub inimese enda kehakaalule, siis mida suurem on inimese kaal, seda rohkem kaloreid hüppamisel põletatakse. Teatud kestuse ja vahemaa jooksul sooritatavad hüppeliigutused kasutavad energiat, mis oli varem rasvana talletatud. See muudab hüppe liigutuse võib vähendada liigse rasva kogunemist kehas.4. Parandage tasakaalu
Regulaarselt küüliku hüppeharjutuste tegemine parandab ka teie tasakaalu, mistõttu on väiksem tõenäosus kukkuda ja vigastada igapäevaste tegevuste ajal. Hüppamine parandab ka lihaste koordinatsiooni.5. Hea luudele
Hüppeliigutused on head luude tervise säilitamiseks, sest see harjutus võib suurendada luutihedust. Hüppamine on jõutreening, mida tehakse enda keharaskusega. Kui hüppame, hoiab keha raskust ja see suurendab luutihedust. Tihedad luud ei purune ega vigastata kergesti. Samuti väldite pikemas perspektiivis osteoporoosi.Nii et kui soovite luude tervist parandada, on hüppeharjutused üks liikumisi, mida saate valida. [[seotud artikkel]] Jänkuhüppel, nagu igal teisel hüppel, on palju eeliseid. Kuid pidage meeles, et kõik ei saa hüppeharjutusi teha. Enne hüppe sooritamist pööra tähelepanu ka keha füüsilisele seisundile. Kui teil on anamneesis põlvevigastusi või muid liigesehaigusi, peaksite enne treeningut konsulteerima arstiga. Kui teil on endiselt küsimusi küülikute hüppamise või muude tervisele kasulike spordialade eeliste kohta, võite funktsioonide kaudu otse arstiga arutada. Arsti vestlus SehatQ terviserakenduses. Laadige see tasuta alla App Store'ist või Google Playst.